Energy Level Tracker
4.1star
සමාලෝචන 33ක්
ද5+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබේ ප්‍රවාහය සොයාගෙන ඔබේ දෛනික ධාවකය ගණනය කරන්න. සාම්ප්‍රදායික දිනපොතක්, සඟරාවක් හෝ ලොගර් යෙදුමක් මෙන් නොව, බලශක්ති මට්ටමේ ට්රැකර් ඔබේ දෛනික ප්‍රවේශයන් ප්‍රමාණනය කරයි, එවිට ඔබට ඔබේ උපරිම ඵලදායිතාව වටා ඔබේ කාලසටහන ප්‍රශස්ත කළ හැකිය, ඔබේ ප්‍රමුඛතා වඩාත් සුදුසු වේලාවන්හිදී විසඳා ගත හැකිය, සහ අවශ්‍ය විට විවේක ගන්න. ඔබට වෙහෙසකින් තොරව කාර්යක්‍ෂමතාව උපරිම කර ගැනීමටත්, ගම්‍යතාව ගොඩනඟා ගැනීමටත්, දැවීම සහ ආතතියෙන් මිදී ඉලක්ක සපුරා ගැනීමටත් හැකිය.
ඔබගේ ඉහළ සහ අඩු ශක්ති චක්‍ර වටා රැස්වීම්, නින්ද, ව්‍යාපෘති, මොළය අවුල් කිරීම, ලිවීම, කියවීම සහ තවත් දේ උපලේඛනගත කරන්න. ඔබ වැඩි වැඩියෙන් ලුහුබැඳ යන තරමට, ඔබේ පුද්ගලීකරණය කළ බලශක්ති රටා වර්ධනය වීම ඔබට දැකීමට පටන් ගනී.
එය ක්‍රියා කරන ආකාරය
දිනපතා ලොග් කරන්නෙකු කිසි විටෙකත් වඩා සරල නොවීය. වත්මන් මොහොත සඳහා ඔබේ ශක්ති මට්ටම සැකසීමට සරලව බාගත කර මුල් තිරයේ ඇති ප්ලස් බොත්තම තට්ටු කරන්න. 1 සිට පහ දක්වා අගයකින් තෝරන්න, එකක් අඩුම ශක්ති ප්‍රමාණය සහ පහ විශාලතම වේ. ඔබේ ශක්ති රටා පිළිබඳ වඩාත් නිවැරදි දත්ත ගවේෂණය කිරීමට දිවා සහ රාත්‍රියේ කිහිප වතාවක් හඹා යාමට ආපසු එන්න.
ප්‍රමාණ කරන්න
සැබෑ ලෝක ප්‍රතිඵල සඳහා ක්‍රියාකාරී දත්ත සොයන්න. බලශක්ති මට්ටමේ ට්රැකර් ඔබේ ශක්ති මට්ටම්වල සංඛ්යාත්මක අගයන් මත පදනම්ව නිවැරදි දළ විශ්ලේෂණයක් සපයයි. සාමාන්‍ය ශක්ති මට්ටම්, පැයක ප්‍රවණතා සහ තවත් දේ ඇතුළුව ඔබේ විශ්ලේෂණ බලන්න.
පෞද්ගලිකත්වය
ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය පළමුව පැමිණේ. ඔබගේ සියලු තොරතුරු සහ ක්‍රියාකාරකම් ඔබගේ උපාංගයේ ආරක්ෂිතව සුරකින අතර වෙනත් ස්ථානයක නැත.
සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රතිලාභ
උච්ච ඵලදායිතාව හඳුනා ගන්න
සෑම කාලයක්ම සමාන නොවේ. ඔබේ ශක්ති මට්ටම් අඩු වූ විට, කාර්යයක් සම්පූර්ණ කිරීමට පැය ගණනක් ගත විය හැක, නමුත් ඔබ උච්චතම ස්ථානයේ සිටින විට, එම කාර්යයට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත විය හැක! ඔබ ඔබේ මානසික සහ ශාරීරික හොඳම තත්ත්වයෙන් සිටින විට ඔබේ තීරණාත්මක කළ යුතු දේ, වැදගත් රැස්වීම් හෝ හදිසි වැඩ කටයුතු උපලේඛනගත කරන්න. බලශක්ති මට්ටමේ ට්රැකර් පහසුවෙන් පැයක ප්‍රවණතා ගණනය කරයි, එවිට ඔබට ඔබේ උපරිම කාර්ය සාධනය හඳුනාගෙන ක්‍රියාමාර්ග ගත හැකිය.
මානසික සෞඛ්‍යය කළමනාකරණය කරන්න
අප විසින්ම අධික ලෙස වැඩ කිරීම, නිරන්තරයෙන් කාර්යබහුල කාලසටහන් හෝ දුර්වල සෞඛ්‍ය තීරණ නිසා ඇතිවන වෙහෙස සහ මානසික අවපීඩනය අපව වෙහෙසට පත් කළ හැකි අතර වෙන කවරදාටත් වඩා ඵලදායි නොවේ. අපගේ දෛනික පුරුදු සහ ශක්ති මට්ටම් පිළිබඳ තීක්ෂ්ණ බුද්ධියක් තිබීම, මනෝභාවයන් කළමනාකරණය කිරීමට සහ දවස පුරා අපට වැඩි ස්ථාවරත්වයක් සහ මනසේ සාමය ලබා දෙන අත්‍යවශ්‍ය මානසික ආශ්වාසයන් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
BurNOUT වළකින්න
කාර්යබහුල වීම යනු ඵලදායී වීම නොවේ. නිරන්තරයෙන් ගමනේ යෙදී සිටීම හෝ වැඩිපුර වැඩ කිරීම මානසික හා ශාරීරික වෙහෙසට හේතු විය හැකි අතර එය අපගේ සෞඛ්‍යයට බරපතල හානියක් වන අතර අපගේ ඵලදායිතාවයේ තියුණු අඩුවීමක් ඇති කරයි - අප තවමත් අධික ලෙස වැඩ කරන බව අපට හැඟෙන විට පවා. ඔබේ ශක්ති මට්ටම් හඹා යාම ඔබේ කාලසටහන වඩාත් අර්ථවත් සහ තෘප්තිමත් ආකාරයෙන් ප්‍රශස්ත කිරීමට තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සමඟින් එම ප්‍රතිඵල හැරවීමට උදවු කළ හැක. රැකියා ඉලක්ක සපුරා ගනිමින් සහ ජීවිතයේ ඉල්ලීම් සපුරාලන අතරම අමතර ආතතියකින් තොරව ඔබේ කාලය ඥානවන්තව භාවිතා කළ හැකිය.
ඔබේ කාලය උපරිම කරන්න
වඩාත් සමබර, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ තෘප්තිමත් දිනයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා ඔබේ ස්වාභාවික බලශක්ති රිද්මයන් වටා වැඩ කිරීම, විවේක ගැනීම සහ ක්‍රීඩා කරන්න. කුඩා වෙනස්කම් සමඟ, ඔබට ඔබේ කාලය උපරිම කර ඔබේ ඵලදායිතාව ප්‍රශස්ත කළ හැකිය. ඔබේ ශක්ති මට්ටම් නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් පසු, ඔබට වැදගත් කාර්යයක් උදෑසන අවසන් කිරීම, ඔබේ මධ්‍යම රාත්‍රිය පසුබෑමේදී ඇවිදීම, ශක්ති මට්ටම් යළි ඉහළ යන විට සවස් කාලයේ නිර්මාණශීලී වීමට කාලය ගත කිරීම සහ තවත් බොහෝ දේ හොඳම බව ඔබට පෙනී යා හැක.
ඔබේ වාසිය සඳහා ඔබේ ශක්ති මට්ටම් භාවිතා කරන්න. ආරම්භ කිරීමට අදම යෙදුම බාගන්න!
ඔබගේ ඉහළ සහ අඩු ශක්ති චක්‍ර වටා රැස්වීම්, නින්ද, ව්‍යාපෘති, මොළය අවුල් කිරීම, ලිවීම, කියවීම සහ තවත් දේ උපලේඛනගත කරන්න. ඔබ වැඩි වැඩියෙන් ලුහුබැඳ යන තරමට, ඔබේ පුද්ගලීකරණය කළ බලශක්ති රටා වර්ධනය වීම ඔබට දැකීමට පටන් ගනී.
එය ක්‍රියා කරන ආකාරය
දිනපතා ලොග් කරන්නෙකු කිසි විටෙකත් වඩා සරල නොවීය. වත්මන් මොහොත සඳහා ඔබේ ශක්ති මට්ටම සැකසීමට සරලව බාගත කර මුල් තිරයේ ඇති ප්ලස් බොත්තම තට්ටු කරන්න. 1 සිට පහ දක්වා අගයකින් තෝරන්න, එකක් අඩුම ශක්ති ප්‍රමාණය සහ පහ විශාලතම වේ. ඔබේ ශක්ති රටා පිළිබඳ වඩාත් නිවැරදි දත්ත ගවේෂණය කිරීමට දිවා සහ රාත්‍රියේ කිහිප වතාවක් හඹා යාමට ආපසු එන්න.
ප්‍රමාණ කරන්න
සැබෑ ලෝක ප්‍රතිඵල සඳහා ක්‍රියාකාරී දත්ත සොයන්න. බලශක්ති මට්ටමේ ට්රැකර් ඔබේ ශක්ති මට්ටම්වල සංඛ්යාත්මක අගයන් මත පදනම්ව නිවැරදි දළ විශ්ලේෂණයක් සපයයි. සාමාන්‍ය ශක්ති මට්ටම්, පැයක ප්‍රවණතා සහ තවත් දේ ඇතුළුව ඔබේ විශ්ලේෂණ බලන්න.
පෞද්ගලිකත්වය
ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය පළමුව පැමිණේ. ඔබගේ සියලු තොරතුරු සහ ක්‍රියාකාරකම් ඔබගේ උපාංගයේ ආරක්ෂිතව සුරකින අතර වෙනත් ස්ථානයක නැත.
සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රතිලාභ
උච්ච ඵලදායිතාව හඳුනා ගන්න
සෑම කාලයක්ම සමාන නොවේ. ඔබේ ශක්ති මට්ටම් අඩු වූ විට, කාර්යයක් සම්පූර්ණ කිරීමට පැය ගණනක් ගත විය හැක, නමුත් ඔබ උච්චතම ස්ථානයේ සිටින විට, එම කාර්යයට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත විය හැක! ඔබ ඔබේ මානසික සහ ශාරීරික හොඳම තත්ත්වයෙන් සිටින විට ඔබේ තීරණාත්මක කළ යුතු දේ, වැදගත් රැස්වීම් හෝ හදිසි වැඩ කටයුතු උපලේඛනගත කරන්න. බලශක්ති මට්ටමේ ට්රැකර් පහසුවෙන් පැයක ප්‍රවණතා ගණනය කරයි, එවිට ඔබට ඔබේ උපරිම කාර්ය සාධනය හඳුනාගෙන ක්‍රියාමාර්ග ගත හැකිය.
මානසික සෞඛ්‍යය කළමනාකරණය කරන්න
අප විසින්ම අධික ලෙස වැඩ කිරීම, නිරන්තරයෙන් කාර්යබහුල කාලසටහන් හෝ දුර්වල සෞඛ්‍ය තීරණ නිසා ඇතිවන වෙහෙස සහ මානසික අවපීඩනය අපව වෙහෙසට පත් කළ හැකි අතර වෙන කවරදාටත් වඩා ඵලදායි නොවේ. අපගේ දෛනික පුරුදු සහ ශක්ති මට්ටම් පිළිබඳ තීක්ෂ්ණ බුද්ධියක් තිබීම, මනෝභාවයන් කළමනාකරණය කිරීමට සහ දවස පුරා අපට වැඩි ස්ථාවරත්වයක් සහ මනසේ සාමය ලබා දෙන අත්‍යවශ්‍ය මානසික ආශ්වාසයන් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
BurNOUT වළකින්න
කාර්යබහුල වීම යනු ඵලදායී වීම නොවේ. නිරන්තරයෙන් ගමනේ යෙදී සිටීම හෝ වැඩිපුර වැඩ කිරීම මානසික හා ශාරීරික වෙහෙසට හේතු විය හැකි අතර එය අපගේ සෞඛ්‍යයට බරපතල හානියක් වන අතර අපගේ ඵලදායිතාවයේ තියුණු අඩුවීමක් ඇති කරයි - අප තවමත් අධික ලෙස වැඩ කරන බව අපට හැඟෙන විට පවා. ඔබේ ශක්ති මට්ටම් හඹා යාම ඔබේ කාලසටහන වඩාත් අර්ථවත් සහ තෘප්තිමත් ආකාරයෙන් ප්‍රශස්ත කිරීමට තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සමඟින් එම ප්‍රතිඵල හැරවීමට උදවු කළ හැක. රැකියා ඉලක්ක සපුරා ගනිමින් සහ ජීවිතයේ ඉල්ලීම් සපුරාලන අතරම අමතර ආතතියකින් තොරව ඔබේ කාලය ඥානවන්තව භාවිතා කළ හැකිය.
ඔබේ කාලය උපරිම කරන්න
වඩාත් සමබර, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ තෘප්තිමත් දිනයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා ඔබේ ස්වාභාවික බලශක්ති රිද්මයන් වටා වැඩ කිරීම, විවේක ගැනීම සහ ක්‍රීඩා කරන්න. කුඩා වෙනස්කම් සමඟ, ඔබට ඔබේ කාලය උපරිම කර ඔබේ ඵලදායිතාව ප්‍රශස්ත කළ හැකිය. ඔබේ ශක්ති මට්ටම් නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් පසු, ඔබට වැදගත් කාර්යයක් උදෑසන අවසන් කිරීම, ඔබේ මධ්‍යම රාත්‍රිය පසුබෑමේදී ඇවිදීම, ශක්ති මට්ටම් යළි ඉහළ යන විට සවස් කාලයේ නිර්මාණශීලී වීමට කාලය ගත කිරීම සහ තවත් බොහෝ දේ හොඳම බව ඔබට පෙනී යා හැක.
ඔබේ වාසිය සඳහා ඔබේ ශක්ති මට්ටම් භාවිතා කරන්න. ආරම්භ කිරීමට අදම යෙදුම බාගන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
වාදන පවුල් ප්‍රතිපත්තිය අනුගමනය කිරීමට බැඳී සිටී
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.1
සමාලෝචන 33ක්
අලුත් මොනවාද
🇩🇪 Add German Translation
🇫🇷 Add French Translation
🐛 Analysis Chart back fill
🇫🇷 Add French Translation
🐛 Analysis Chart back fill
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
RAVEN CODE LIMITED
hello@ravencode.co
23A, DAWKINS ROAD
DORSET, POOLE
BH15 4JY
United Kingdom
+44 7776 144826
