EntrenaAPP-Entreno y nutrición

carlos10medina

Съдържа рекламиПокупки в прилож.

Всичко за това приложение

EntrenaAPP е приложение за персонализирано обучение и хранене, създадено от световния шампион по естествен бодибилдинг, Карлос Медина, с което ще имате своя персонализиран личен треньор безплатно. ✅ ✅ ✅

❶ Вземете напълно персонализирана обучение за вас от самото начало 💪: това е възможно благодарение на нашата система за предварителна оценка. Ще ви попитаме за вашия опит, ще разберем първоначалното ви състояние и... дори ще ви прегледаме! (не се притеснявайте, всичко това няма да ви отнеме повече от 5 или 10 минути), за да определите нивото си и да можете да започнете правилно да ръководите тренировката си от самото начало, както би направил личен треньор, в който ще можете за да изберете:

- Брой дни, в които ще тренирате. Адаптирайте своите тренировъчни процедури според броя дни, в които ще можете да тренирате, рутинни от 2 до 6 дни тренировки.

- Материал, който имате на разположение Тренирайте във фитнеса или у дома!

- Мускулни групи, които искате да дадете приоритет в тренировката си

- Управлявайте тренировъчния обем след всеки тренировъчен мезоцикъл въз основа на субективно количествено определяне на умората, генерирана от последната ви рутинна тренировка.

-Изберете упражненията, които ще съставляват вашата рутинна тренировка въз основа на структура, предварително зададена от професионалист по бодибилдинг и фитнес, или създайте своя собствена тренировка от нулата. Изборът на упражненията се основава на групи от упражнения, които отговарят на един и същ модел на движение и които (с малки нюанси) можем да считаме за еквивалентни. Изберете този, който най-добре отговаря на вашата биомеханика и вашите усещания!
** Ако не искате да усложнявате нещата, можете също да изберете тренировъчната си програма с вече избрани по подразбиране упражнения.

❷ Запознайте се с правилното изпълнение на упражненията. Ако не знаете или имате съмнения как да изпълните дадено упражнение, ще имате достъп до страница с подробности за всяко упражнение във вашата тренировъчна програма, в която ние ще ви го обясни точно както би направил личният ви треньор.


❸ Записвайте напредъка си. Да, за да напредвате в света на фитнеса/бодибилдинга е необходимо да поддържате запис на натоварването и повторенията, които изпълнявате с това натоварване всяка седмица. Имаме на ваше разположение дневен ред, в който с едно кликване ще можете да записвате данните за всяка серия и да ги сравнявате с тези от предходната седмица, така че с едно кликване да разберете дали напредвате адекватно.


❹ Достъп до цялата ви статистика за обучение

-Глобална статистика на вашата тренировка: Проверете броя на сериите за всяка мускулна група, които тренировъчната ви програма има всяка седмица, как се разпределя работата във вашата тренировка, каква честота давате на всяка мускулна група и т.н.

-Индивидуална статистика за всяка мускулна група: Проверете мускул по мускул броя на сериите, които имате всяка седмица, как се разпределя работата в тази мускулна група, кои упражнения във вашата рутинна тренировка я натоварват основно и вторично и колко пъти седмично. тренирате този мускул в тренировките си.

❺ Достъп до вашата хронология на обучението. След като завършите рутинна тренировка, можете да конфигурирате следващата, без да се страхувате да загубите записа, който сте направили за напредъка си.

❻Създайте своя хранителен план Създайте хранителен план, адаптиран към вашите нужди и цели, и го променете въз основа на напредъка си само с едно кликване!

❼Достъп до нашата общност. Присъединете се към нашата общност и задавайте въпросите си на автентични професионалисти в обучението и взаимодействайте с други потребители.

❽ Много повече! Изтеглете EntrenaAPP и научете всичко за най-доброто безплатно приложение за обучение.

Вече имате вашия безплатен личен треньор в джоба си!

Новите неща

¡Ya se pueden crear planes nutricionales con EntrenaAPP!