Exakt Running & Physio Trainer

Exakt Health

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Exakt je vaše důvěryhodná all-in-one aplikace navržená tak, aby podporovala běžce na všech úrovních – vede vás od zotavení ze zranění přes pokročilé běžecké plány. Tato aplikace vytvořená sportovními experty, běžeckými trenéry a pro-atlety kombinuje účinnou fyzioterapii, prevenci zranění a personalizované tréninkové plány, které vám pomohou dosáhnout vašich běžeckých cílů. Ať už se chystáte zaběhnout svých prvních 5k / 10k nebo se připravujete na maraton, Exakt je tu, aby vám zajistil bezpečný a konzistentní běh.

Běžecký trenér, běžecké plány a fyzioterapie s Exakt

CO PŘESNÉ NABÍDKY?

1. Běžecké plány pro všechny úrovně: 5k, 10k nebo maraton

Se strukturovanými běžeckými plány pro každou úroveň nabízí Exakt plány, které splňují vaše potřeby, od Couch přes 5k / 10k až po (půl)maratonskou přípravu. Každý plán byl vyvinut ve spolupráci s licencovanými fyzioterapeuty a je přizpůsoben tak, aby se přizpůsoboval vašemu pokroku a pomohl vám bezpečně zlepšovat výkon. Naše běžecké plány slouží jako ideální běžecký trenér, který vám umožní rozvíjet se svým tempem, dosahovat nových milníků a efektivně trénovat. Aplikace nabízí následující plány:

Gauč do 5k
5k
10 tis
21k (půlmaraton)
42k (maraton)
Návrat k běhání po zranění
Poporodní běžecký plán

2. Personalizované plány fyzioterapie a rehabilitace po úrazech

Zotavte se z běžných běžeckých zranění pomocí fyzioterapeutických plánů na míru, které se přizpůsobují vašemu pokroku. Každý program krok za krokem končí přístupem chůze a běhu, který vás bezpečně dovede zpět k běhu. Nabízíme více než 15 různých rehabilitačních plánů. Mezi podporovaná zranění patří:

Plantární fasciitida / Patní ostruha
Achillova tendinopatie
Podvrtnutí kotníku
Přetažení hamstringů
Slza menisku
Běžecké koleno
…a mnoho dalších

3. Síla a mobilita pro prevenci zranění
Programy síly a mobility udržují běžce bez zranění, zlepšují flexibilitu, stabilitu jádra a rovnováhu. Tato odborně navržená cvičení se hladce začlení do vašeho běžeckého tréninku a zajistí, že zůstanete silní a odolní po celou dobu vaší cesty.

Proč si vybrat Exakt jako svého běžeckého trenéra?

Přizpůsobitelné plány: Personalizované rehabilitační, předrehabilitační a běžecké tréninkové plány (včetně 5k, 10k a (půl)maratonu), které se přizpůsobují vašemu pokroku a mohou být individuálně přizpůsobeny vašemu týdennímu plánu.
Programy vedené odborníky: Více než 600 videí o cvičení, užitečné tipy a postřehy od licencovaných sportovních fyzioterapeutů, trenérů běhu a profesionálních sportovců
Založené na důkazech: Naše plány vyvíjejí specialisté a vycházejí z osvědčených fyzioterapeutických a sportovních technik. Aplikace je certifikována jako zdravotnický prostředek v rámci EU.
Dynamické sledování pokroku: Zpětná vazba v reálném čase, která vás povede k dalším krokům, pomůže vám vyhnout se neúspěchům a jít dál.
Integrace chytrých hodinek: Připojte své nositelné zařízení k aplikaci Exakt a získejte tréninkové pokyny přímo na své zápěstí. Sledujte své běhy a synchronizujte je zpět do aplikace Exakt.

Přesná zkušenost
Začněte s bezplatnou 7denní zkušební verzí a prozkoumejte vše, co aplikace nabízí. Zjistěte, jak vám náš běžecký trenažér může pomoci zůstat aktivní a bez zranění a přitom udržet své cíle v centru pozornosti. Mezi plány můžete snadno přepínat – tedy začněte s tréninkem plného běhu poté, co dokončíte rehabilitaci po zranění. Předplatné vám poskytuje plný přístup ke všem plánům v aplikaci.

Ceny aplikace najdete v sekci „Nákupy v aplikaci“ nebo na našem webu zde:
https://www.exakthealth.com/en/pricing

ZJISTĚTE O NÁS VÍCE
Navštivte naše webové stránky: https://www.exakthealth.com/en
Smluvní podmínky: https://exakthealth.com/en/terms
Zásady ochrany osobních údajů: https://exakthealth.com/en/privacy-policy

Rádi bychom od vás slyšeli. Zašlete nám prosím e-mail, pokud máte zpětnou vazbu, dotazy nebo se chcete jen spojit: [e-mail]
.com

Novinky

Race coming up this fall? We’ve got you covered with short training plans starting at 6 weeks.