Exakt Running & Physio Trainer

Exakt Health

Aplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

Exakt zure aplikazio osoa da, maila guztietako korrikalariei laguntzeko diseinatuta, lesioak berreskuratzetik korrika egiteko plan aurreratuen bidez gidatzen zaituena. Kirol adituek, korrikako entrenatzaileek eta kirolariek sortua, aplikazio honek fisioterapia eraginkorra, lesioen prebentzioa eta entrenamendu plan pertsonalizatuak uztartzen ditu korrika egiteko helburuak lortzen laguntzeko. Zure lehen 5k / 10k korrika egiteko edo maratoi baterako prestatu nahi baduzu, Exakt hemen dago segurtasunez eta koherentziaz korrika jarraitzeko.

Korrika-entrenatzailea, Korrika Planak eta Fisioterapia Exakt-ekin

ZER ESKAINTZA DU EXAKT?

1. Maila guztietarako Korrika Planak: 5k, 10k edo Maratoian

Maila guztietarako korrika egiteko plan egituratuekin, Exakt-ek zure beharrak asetzen dituzten planak eskaintzen ditu, sofatik 5k / 10k maratoiaren prestaketa (erdi) arte. Lizentziadun fisioterapeutekin elkarlanean garatua, plan bakoitza pertsonalizatuta dago aurrera egin ahala egokitzeko, errendimendua segurtasunez hobetzen lagunduko dizu. Gure korrika egiteko planak korrika egiteko entrenatzaile ezin hobea da, zure erritmoan garatzeko, mugarri berriak lortzeko eta eraginkortasunez entrenatzeko aukera ematen dizu. Aplikazioak plan hauek eskaintzen ditu:

Sofa 5k-ra
5k
10k
21k (maratoi erdia)
42k (Maratoia)
Lesioen ostean korrikara itzultzea
Erditze ondoko korrika egiteko plana

2. Fisioterapia eta Lesioen Errehabilitazio Plan Pertsonalizatuak

Berreskuratu korrikako ohiko lesioetatik aurrera egin ahala egokitzen diren fisioterapia plan pertsonalizatuekin. Urratsez urratseko programa bakoitza oinez-korrika planteamendu batekin amaitzen da korrika egitera itzultzeko modu seguruan gidatzeko. Lesioen errehabilitaziorako 15 plan ezberdin baino gehiago eskaintzen ditugu. Onartutako lesioen artean hauek daude:

Landare-faszitisa / Orpo-espoloia
Akilesen tendinopatia
Orkatilaren bihurdura
Hamstring Tentsioa
Menisko-haustura
Korrikalari Belauna
…eta askoz gehiago

3. Indarra eta Mugikortasuna lesioen prebentzioarako
Indarra eta mugikortasun programek lasterkariak lesiorik gabe mantentzen dituzte, malgutasuna, muinaren egonkortasuna eta oreka hobetuz. Adituek diseinatutako ariketa hauek ezin hobeto integratzen dira zure korrikako entrenamenduarekin, zure bidaia osoan sendo eta erresistentea mantentzen zarela bermatuz.

Zergatik aukeratu Exakt zure korrikako entrenatzaile gisa?

Pertsonalizagarriak diren planak: errehabilitazio-, aurre-erabilitako eta korrika-entrenamendu-plan pertsonalizatuak (5 km, 10 km eta (erdi) maratoia barne), aurrera egin ahala egokitzen direnak eta zure asteko egutegira banaka egokitu daitezkeenak.
Adituek zuzendutako programak: 600 ariketa-bideo baino gehiago, egin daitezkeen aholkuak eta lizentziadun kirol fisioterapeuten, korrikako entrenatzaileen eta kirolari profesionalen ikuspegiak
Ebidentzian oinarrituta: gure planak espezialistek garatzen dituzte eta frogatutako fisioterapia eta kirol zientzien tekniketan oinarritzen dira. Aplikazioa EBko gailu mediko gisa ziurtatuta dago.
Aurrerapen dinamikoaren jarraipena: denbora errealeko iritzia zure hurrengo pausoak gidatzeko, atzerapausoak ekiditen eta aurrera jarraitzen lagunduko dizu.
Erloju adimendunaren integrazioa: konektatu zure eramangarria den gailua Exakt aplikaziora eta jaso entrenamendu-argibideak zuzenean eskumuturrean. Jarraitu zure lasterketak eta sinkronizatu berriro Exakt aplikazioarekin.

Esperientzia zehatza
Hasi doako 7 eguneko proba batekin aplikazioak eskaintzen duen guztia arakatzeko. Ezagutu nola gure korrikako entrenatzaileak aktibo eta lesiorik gabe egoten lagun zaitzakeen, zure helburuak arreta jarriz. Plan batetik bestera erraz alda dezakezu, hau da, korrika osoko entrenamenduarekin hasi, lesioen errehabilitazioa amaitu ondoren. Harpidetzak aplikazioko plan guztietarako sarbide osoa ematen dizu.

Aplikazioaren prezioak "Aplikazio barneko erosketak" atalean edo gure webgunean aurki ditzakezu hemen:
https://www.exakthealth.com/en/pricing

IKASI GEHIAGO GURI BURUZ
Bisitatu gure webgunea: https://www.exakthealth.com/en
Baldintzak eta baldintzak: https://exakthealth.com/en/terms
Pribatutasun politika: https://exakthealth.com/en/privacy-policy

Gustatuko litzaiguke zure berri izatea. Mesedez, bidal iezaguzu mezu elektroniko bat iritzirik, galderarik baduzu edo harremanetan jarri nahi baduzu: [e-mail]
.com

Berritasunak

Race coming up this fall? We’ve got you covered with short training plans starting at 6 weeks.