Exakt Running & Physio Trainer

Exakt Health

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

Exakt သည် အဆင့်တိုင်းတွင် အပြေးသမားများကို ပံ့ပိုးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် သင်၏ယုံကြည်စိတ်ချရသော all-in-one အက်ပ်ဖြစ်ပြီး- ဒဏ်ရာပြန်လည်ကောင်းမွန်ခြင်းမှ သင့်အား အဆင့်မြင့်အပြေးအစီအစဉ်များမှတစ်ဆင့် လမ်းညွှန်ပေးသည်။ အားကစားကျွမ်းကျင်သူများ၊ အပြေးနည်းပြများနှင့် အားကစားသမားများက ဖန်တီးထားသည့် ဤအက်ပ်သည် သင့်အား ပြေးလွှားသည့်ပန်းတိုင်များအောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ထိရောက်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၊ ဒဏ်ရာကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့် ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ မင်းရဲ့ပထမဆုံး 5k/10k ပြေးဖို့ ရည်ရွယ်တာပဲဖြစ်ဖြစ် မာရသွန်အတွက် ပြင်ဆင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Exakt က မင်းကို ဘေးကင်းပြီး တသမတ်တည်း ပြေးနေဖို့ ဒီမှာဘဲ။

အပြေးလေ့ကျင့်ရေးဆရာ၊ အပြေးအစီအစဥ်များနှင့် Exakt ဖြင့် ကာယကုထုံး

ဘာတွေ ကမ်းလှမ်းထားတာလဲ?

၁။ အဆင့်အားလုံးအတွက် အပြေးအစီအစဉ်များ- 5k၊ 10k သို့မဟုတ် မာရသွန်

အဆင့်တိုင်းအတွက် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော အပြေးအစီအစဉ်များဖြင့် Exakt သည် Couch မှ 5k / 10k အထိ (တစ်ဝက်) မာရသွန်ပြင်ဆင်မှုအထိ သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီမည့် အစီအစဉ်များကို ပေးပါသည်။ လိုင်စင်ရ အရိုးအကြောအဆစ်ကုဆရာဝန်များနှင့် ပူးပေါင်း၍ တီထွင်ထားသည့် အစီအစဉ်တစ်ခုစီသည် သင့်တိုးတက်မှုအတိုင်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားပြီး သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို လုံခြုံစွာတိုးတက်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြေးအစီအစဥ်များသည် သင့်အား သင့်အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်၊ မှတ်တိုင်အသစ်များရောက်ရှိရန်နှင့် ထိရောက်စွာလေ့ကျင့်နိုင်စေမည့် စံပြအပြေးလေ့ကျင့်သူအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။ အက်ပ်သည် အောက်ပါအစီအစဉ်များကို ပေးဆောင်သည်-

အိပ်ရာခင်း ၅သောင်း
5k
10k
21k (Half Marathon)
42k (မာရသွန်)
ဒဏ်ရာရပြီးနောက် အပြေးပြန်လာပါ။
မီးဖွားပြီးနောက်ပြေးခြင်းအစီအစဉ်

၂။ စိတ်ကြိုက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့် ဒဏ်ရာပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအစဉ်များ

သင်လုပ်ဆောင်လာသည်နှင့်အမျှ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမည့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအစီအစဉ်များဖြင့် သာမန်ပြေးနေသောဒဏ်ရာများမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်။ အဆင့်ဆင့်သော ပရိုဂရမ်တစ်ခုစီသည် သင့်အား ပြေးခြင်းဆီသို့ လုံခြုံစွာ လမ်းလျှောက်ရန် လမ်းလျှောက်အပြေးနည်းလမ်းဖြင့် အဆုံးသတ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မတူညီသောဒဏ်ရာပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအစဉ် 15 ခုကျော်ကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ထောက်ပံ့ထားသောဒဏ်ရာများပါဝင်သည်-

Plantar Fasciitis / Heel spur
Achilles Tendinopathy
ခြေချင်းဝတ်
Hamstring Strain
Meniscus မျက်ရည်
အပြေးသမား ဒူးခေါင်း
… နှင့် အခြားများစွာ

၃။ ဒဏ်ရာကာကွယ်မှုအတွက် ခွန်အားနှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှု
ခွန်အားနှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှု ပရိုဂရမ်များသည် အပြေးသမားများကို ထိခိုက်ဒဏ်ရာကင်းစွာ စောင့်ရှောက်ပေးကာ ပျော့ပြောင်းမှု၊ အူတိုင်တည်ငြိမ်မှုနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို တိုးတက်စေသည်။ ဤကျွမ်းကျင်စွာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင်၏ အပြေးလေ့ကျင့်မှုနှင့် ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် သင့်ခရီးတစ်လျှောက်လုံး သန်မာကြံ့ခိုင်နေစေရန် အာမခံပါသည်။

Exakt ကို သင်၏ အပြေးလေ့ကျင့်သူအဖြစ် အဘယ်ကြောင့် ရွေးချယ်သနည်း။

စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောအစီအစဥ်များ- စိတ်ကြိုက်ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်း၊ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် အပြေးလေ့ကျင့်ခြင်းအစီအစဉ်များ (5k၊ 10k နှင့် (တစ်ဝက်) မာရသွန်အပါအဝင်) တို့ကို သင်လုပ်ဆောင်နေချိန်တွင် လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး သင့်အပတ်စဉ်အချိန်ဇယားအတိုင်း တစ်ဦးချင်းစီ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
ကျွမ်းကျင်သူ ဦးဆောင်သော ပရိုဂရမ်များ- လေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယို 600+၊ လုပ်ဆောင်နိုင်သော အကြံပြုချက်များနှင့် လိုင်စင်ရ အားကစား အကြောအဆစ်ကုဆရာများ၊ အပြေးနည်းပြများနှင့် ကျွမ်းကျင်သော အားကစားသမားများ၏ ထိုးထွင်းသိမြင်မှု
အထောက်အထား-အခြေခံ- ကျွန်ုပ်တို့၏အစီအစဉ်များကို ကျွမ်းကျင်သူများက ဖန်တီးထားပြီး သက်သေပြထားသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့် အားကစားသိပ္ပံနည်းပညာများတွင် အခြေခံထားသည်။ အက်ပ်အား EU အတွင်းရှိ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစက်ပစ္စည်းတစ်ခုအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုထားသည်။
ပြောင်းလဲနေသောတိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်း- သင်၏နောက်ထပ်ခြေလှမ်းများကို လမ်းညွှန်ရန် အချိန်နှင့်တပြေးညီ တုံ့ပြန်ချက်၊ အဆင်မပြေမှုများကို ရှောင်ရှားရန်နှင့် ရှေ့သို့ ဆက်လက်ချီတက်ရန် ကူညီပေးသည်။
Smartwatch ပေါင်းစည်းခြင်း- သင်၏ဝတ်ဆင်နိုင်သောကိရိယာကို Exakt အက်ပ်သို့ ချိတ်ဆက်ပြီး သင့်လက်ကောက်ဝတ်တွင် လေ့ကျင့်ရေးလမ်းညွှန်ချက်များကို တိုက်ရိုက်ရယူပါ။ သင်၏ လည်ပတ်မှုများကို ခြေရာခံပြီး ၎င်းတို့ကို Exakt အက်ပ်သို့ ပြန်ချိန်ကိုက်ပါ။

Exakt အတွေ့အကြုံ
အက်ပ်ကမ်းလှမ်းချက်အားလုံးကို စူးစမ်းလေ့လာရန် အခမဲ့ 7 ရက်အစမ်းသုံးခြင်းဖြင့် စတင်လိုက်ပါ။ သင်၏ပန်းတိုင်များကို အာရုံစူးစိုက်ထားစဉ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အပြေးလေ့ကျင့်သူသည် သင့်အား တက်ကြွစေပြီး ဒဏ်ရာကင်းစင်စေရန် မည်သို့ကူညီပေးနိုင်သည်ကို ရှာဖွေပါ။ အစီအစဥ်များကြားတွင် အလွယ်တကူပြောင်းနိုင်သည် - ဆိုလိုသည်မှာ ဒဏ်ရာပြန်လည်ကုသပြီးသည့်နောက်တွင် သင်၏လေ့ကျင့်မှုအပြည့်ဖြင့် စတင်ပါ။ စာရင်းသွင်းမှုများသည် သင့်အား အက်ပ်အတွင်းရှိ အစီအစဉ်အားလုံးကို အပြည့်အဝဝင်ရောက်ခွင့်ပေးသည်။

"In-App Purchases" ကဏ္ဍ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်တွင် ဤနေရာတွင် App ၏စျေးနှုန်းကို သင်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
https://www.exakthealth.com/en/pricing

US အကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ် https://www.exakthealth.com/en သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များ- https://exakthealth.com/en/terms
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://exakthealth.com/en/privacy-policy

ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်ထံမှ ကြားလိုပါသည်။ သင့်တွင်တုံ့ပြန်ချက်၊ မေးခွန်းများရှိပါက သို့မဟုတ် ဆက်သွယ်လိုပါက [e-mail] သို့ အီးမေးလ်ပေးပို့ပါ။
.com