Exakt Running & Physio Trainer

Exakt Health

ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

Exakt ਤੁਹਾਡੀ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਐਪ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ - ਉੱਨਤ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੱਟ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਖੇਡ ਮਾਹਿਰਾਂ, ਰਨਿੰਗ ਕੋਚਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋ-ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ, ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਚਾਹੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ 5k/10k ਦੌੜਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਮੈਰਾਥਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਹੋਵੇ, Exakt ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਦੌੜਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ।

ਐਕਸਕਟ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਰਨਿੰਗ ਪਲਾਨ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ

ਕਿਹੜੀਆਂ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਹਨ?

1. ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਰਨਿੰਗ ਪਲਾਨ: 5k, 10k ਜਾਂ ਮੈਰਾਥਨ

ਹਰ ਪੱਧਰ ਲਈ ਸਟ੍ਰਕਚਰਡ ਰਨਿੰਗ ਪਲਾਨ ਦੇ ਨਾਲ, Exakt ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਾਊਚ ਤੋਂ 5k / 10k ਤੱਕ (ਅੱਧੀ) ਮੈਰਾਥਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ। ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ, ਹਰੇਕ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੀਆਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਆਦਰਸ਼ ਰਨਿੰਗ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਵੇਂ ਮੀਲ ਪੱਥਰਾਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਐਪ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:

5k ਤੱਕ ਸੋਫਾ
5 ਕਿ
10 ਕਿ
21k (ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ)
42k (ਮੈਰਾਥਨ)
ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੌੜ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ
ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੱਲਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ

2. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਸੱਟ ਪੁਨਰਵਾਸ ਯੋਜਨਾਵਾਂ

ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਮ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਵੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਰ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਾਕ-ਰਨ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਸਮਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੌੜਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਅਸੀਂ 15 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੱਟ ਪੁਨਰਵਾਸ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਮਰਥਿਤ ਸੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸੀਆਈਟਿਸ / ਅੱਡੀ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ
ਅਚਿਲਸ ਟੈਂਡੀਨੋਪੈਥੀ
ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ
ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ ਤਣਾਅ
ਮੇਨਿਸਕਸ ਟੀਅਰ
ਦੌੜਾਕ ਗੋਡੇ
…ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ

3. ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ
ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਲਚਕਤਾ, ਕੋਰ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮੁਹਾਰਤ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਿਜਤਾ ਨਾਲ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਰਹੋ।

ਐਕਸਕਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਨਿੰਗ ਟ੍ਰੇਨਰ ਵਜੋਂ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?

ਵਿਉਂਤਬੱਧ ਯੋਜਨਾਵਾਂ: ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੁਨਰਵਾਸ, ਪ੍ਰੀਹਾਬ, ਅਤੇ ਰਨ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ (5k, 10k, ਅਤੇ (ਅੱਧੀ) ਮੈਰਾਥਨ ਸਮੇਤ) ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: 600+ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓਜ਼, ਕਾਰਵਾਈਯੋਗ ਸੁਝਾਅ, ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਖੇਡ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਰਨ ਕੋਚਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋ ਐਥਲੀਟਾਂ ਤੋਂ ਸੂਝ
ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ: ਸਾਡੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਖੇਡ ਵਿਗਿਆਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਹਨ। ਐਪ ਨੂੰ EU ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਡਿਵਾਈਸ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ: ਤੁਹਾਡੇ ਅਗਲੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਫੀਡਬੈਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਏਕੀਕਰਣ: ਆਪਣੀ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ Exakt ਐਪ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ Exakt ਐਪ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਸਿੰਕ ਕਰੋ।

ਐਕਸਕਟ ਅਨੁਭਵ
ਐਪ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ 7-ਦਿਨ ਦੀ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਾਡਾ ਰਨਿੰਗ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਫੋਕਸ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸੱਟ-ਮੁਕਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੱਟ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਦੌੜ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਗਾਹਕੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਪਹੁੰਚ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਦੀ ਕੀਮਤ "ਇਨ-ਐਪ ਖਰੀਦਦਾਰੀ" ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਾਡੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਇੱਥੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ:
https://www.exakthealth.com/en/pricing

ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਸਾਡੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਓ: https://www.exakthealth.com/en
ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://exakthealth.com/en/terms
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://exakthealth.com/en/privacy-policy

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਸੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗੇ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਈਮੇਲ ਭੇਜੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਫੀਡਬੈਕ, ਸਵਾਲ ਹਨ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ: [e-mail]
.com