Exakt Running & Physio Trainer

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Sobre este app

Exakt é o seu aplicativo completo e confiável, desenvolvido para auxiliar corredores de todos os níveis, orientando você desde a recuperação de lesões até planos avançados de corrida. Criado por especialistas em esportes, treinadores de corrida e atletas profissionais, este aplicativo combina fisioterapia eficaz, prevenção de lesões e planos de treinamento personalizados para ajudar você a atingir seus objetivos de corrida. Seja para correr seus primeiros 5 km/10 km ou se preparar para uma maratona, o Exakt está aqui para mantê-lo correndo com segurança e consistência.

Instrutor de Corrida, Planos de Corrida e Fisioterapia com Exakt

O QUE A EXAKT OFERECE?

1. Planos de Corrida para Todos os Níveis: 5 km, 10 km ou Maratona

Com planos de corrida estruturados para todos os níveis, a Exakt oferece planos que atendem às suas necessidades, desde o sofá até a preparação para 5 km/10 km e meia maratona. Desenvolvido em colaboração com fisioterapeutas licenciados, cada plano é personalizado para se adaptar à sua evolução, ajudando você a melhorar seu desempenho com segurança. Nossos planos de corrida funcionam como o treinador de corrida ideal, permitindo que você se desenvolva no seu ritmo, alcance novos marcos e treine com eficácia. O aplicativo oferece os seguintes planos:

Do sofá aos 5 km
5 km
10 km
21 km (meia maratona)
42 km (maratona)
Retorno à corrida após uma lesão
Plano de corrida pós-parto

2. Planos personalizados de fisioterapia e reabilitação de lesões

Recupere-se de lesões comuns em corridas com planos de fisioterapia personalizados que se adaptam à sua evolução. Cada programa passo a passo termina com uma abordagem de caminhada e corrida para guiá-lo de volta à corrida com segurança. Oferecemos mais de 15 planos diferentes de reabilitação de lesões. Lesões com suporte incluem:

Fascite Plantar / Esporão de Calcanhar
Tendinopatia do Calcanhar
Entorse de Tornozelo
Distensão do Isquiotibial
Rompimento de Menisco
Joelho de Corredor
...e muito mais

3. Força e Mobilidade para Prevenção de Lesões
Programas de força e mobilidade mantêm os corredores livres de lesões, melhorando a flexibilidade, a estabilidade do core e o equilíbrio. Esses exercícios, elaborados por especialistas, integram-se perfeitamente ao seu treino de corrida, garantindo que você permaneça forte e resiliente durante toda a sua jornada.

Por que escolher a Exakt como sua instrutora de corrida?

Planos Personalizáveis: Planos personalizados de reabilitação, pré-reabilitação e treinamento de corrida (incluindo 5 km, 10 km e (meia) maratona) que se adaptam à sua progressão e podem ser adaptados individualmente à sua programação semanal.

Programas Liderados por Especialistas: Mais de 600 vídeos de exercícios, dicas práticas e insights de fisioterapeutas esportivos licenciados, treinadores de corrida e atletas profissionais.
Baseado em Evidências: Nossos planos são desenvolvidos por especialistas e se baseiam em técnicas comprovadas de fisioterapia e ciência do esporte. O aplicativo é certificado como um dispositivo médico na UE.
Acompanhamento dinâmico do progresso: Feedback em tempo real para orientar seus próximos passos, ajudando você a evitar contratempos e seguir em frente.
Integração com Smartwatch: Conecte seu dispositivo vestível ao aplicativo Exakt e receba instruções de treino diretamente no seu pulso. Monitore suas corridas e sincronize-as com o aplicativo Exakt.

Experiência Exakt
Comece com um teste gratuito de 7 dias para explorar tudo o que o aplicativo oferece. Descubra como nosso treinador de corrida pode ajudar você a se manter ativo e livre de lesões, mantendo o foco em seus objetivos. Você pode alternar facilmente entre os planos, ou seja, começar com seu treino de corrida completo após concluir a reabilitação da lesão. As assinaturas oferecem acesso total a todos os planos do aplicativo.

Você pode encontrar os preços do aplicativo na seção "Compras no aplicativo" ou em nosso site aqui:
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