Exakt Running & Physio Trainer

Exakt Health

Покупки в приложении

Описание

Exakt — это ваше надежное универсальное приложение, разработанное для поддержки бегунов любого уровня, которое поможет вам от восстановления после травм до продвинутых планов тренировок. Разработанное спортивными экспертами, тренерами по бегу и профессиональными спортсменами, это приложение сочетает в себе эффективную физиотерапию, профилактику травм и персонализированные планы тренировок, которые помогут вам достичь ваших целей в беге. Хотите ли вы пробежать свои первые 5/10 км или подготовиться к марафону, Exakt поможет вам бегать безопасно и стабильно.

Тренер по бегу, планы тренировок и физиотерапия с Exakt

ЧТО ПРЕДЛАГАЕТ EXAKT?

1. Планы тренировок для всех уровней: 5 км, 10 км или марафон

Exakt предлагает структурированные планы тренировок для каждого уровня подготовки, которые соответствуют вашим потребностям: от подготовки к бегу на 5/10 км до подготовки к полумарафону. Разработанный совместно с лицензированными физиотерапевтами, каждый план адаптируется к вашему прогрессу, помогая вам безопасно улучшать результаты. Наши планы тренировок по бегу станут идеальным помощником, позволяя вам развиваться в своем темпе, достигать новых высот и тренироваться эффективно. Приложение предлагает следующие планы:

От дневного бега до 5 км
5 км
10 км
21 км (полумарафон)
42 км (марафон)
Возвращение к бегу после травмы
План бега после родов

2. Индивидуальные планы физиотерапии и реабилитации после травм

Восстанавливайтесь после распространенных беговых травм с помощью индивидуальных планов физиотерапии, которые адаптируются по мере вашего прогресса. Каждая пошаговая программа завершается подходом «ходьба-бег», который безопасно поможет вам вернуться к бегу. Мы предлагаем более 15 различных планов реабилитации после травм. Поддержка при травмах:

Плантарный фасциит / Пяточная шпора
Тендинопатия ахиллова сухожилия
Растяжение связок голеностопного сустава
Растяжение подколенного сухожилия
Разрыв мениска
Колено бегуна
…и многое другое

3. Сила и подвижность для профилактики травм
Программы развития силы и подвижности предотвращают травмы бегунов, улучшая гибкость, стабильность корпуса и равновесие. Эти разработанные экспертами упражнения идеально интегрируются с вашими беговыми тренировками, гарантируя вам силу и выносливость на протяжении всего пути.

Почему стоит выбрать Exakt в качестве тренера по бегу?

Индивидуальные планы: персонализированные планы тренировок для реабилитации, подготовки к тренировкам и бега (включая 5 км, 10 км и (полумарафон)), которые адаптируются по мере вашего прогресса и могут быть индивидуально адаптированы к вашему недельному графику. Программы под руководством экспертов: более 600 видеоупражнений, практические советы и рекомендации лицензированных спортивных физиотерапевтов, тренеров по бегу и профессиональных спортсменов.
Основано на фактических данных: наши программы разработаны специалистами и основаны на проверенных методах физиотерапии и спортивной науки. Приложение сертифицировано как медицинское устройство в ЕС.

Динамическое отслеживание прогресса: обратная связь в режиме реального времени поможет вам на следующих этапах, избежать неудач и продолжать двигаться вперед.

Интеграция со смарт-часами: подключите свой носимый гаджет к приложению Exakt и получайте инструкции по тренировкам прямо на запястье. Отслеживайте свои пробежки и синхронизируйте их с приложением Exakt.

Опыт работы с Exakt
Начните с бесплатной 7-дневной пробной версии, чтобы изучить все возможности приложения. Узнайте, как наш беговой тренер поможет вам оставаться активным и не травмироваться, не отвлекаясь от поставленных целей. Вы можете легко переключаться между планами, например, начать полноценную беговую тренировку после завершения реабилитации после травмы. Подписка предоставляет вам полный доступ ко всем планам в приложении.

С ценами на приложение можно ознакомиться в разделе «Покупки внутри приложения» или на нашем сайте:
https://www.exakthealth.com/ru/pricing

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ О НАС
Посетите наш сайт: https://www.exakthealth.com/ru
Условия использования: https://exakthealth.com/ru/terms
Политика конфиденциальности: https://exakthealth.com/ru/privacy-policy

Мы будем рады вашему отзыву. Если у вас есть отзывы, вопросы или вы просто хотите связаться с нами, отправьте нам электронное письмо: [e-mail]
.com

Новое в приложении

Race coming up this fall? We’ve got you covered with short training plans starting at 6 weeks.