Exakt Running & Physio Trainer

Exakt Health

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

Exakt คือแอปแบบครบวงจรที่คุณวางใจได้ ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนนักวิ่งทุกระดับ ตั้งแต่การฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บไปจนถึงแผนการวิ่งขั้นสูง แอปนี้สร้างขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬา โค้ชวิ่ง และนักกีฬามืออาชีพ ผสมผสานการทำกายภาพบำบัดที่มีประสิทธิภาพ การป้องกันการบาดเจ็บ และแผนการฝึกซ้อมส่วนบุคคล เพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการวิ่ง ไม่ว่าจะตั้งเป้าวิ่ง 5 กม./10 กม. ครั้งแรก หรือเตรียมตัววิ่งมาราธอน Exakt ก็พร้อมช่วยให้คุณวิ่งได้อย่างปลอดภัยและสม่ำเสมอ

เทรนเนอร์วิ่ง แผนการวิ่ง และกายภาพบำบัดกับ Exakt

EXAKT นำเสนออะไรบ้าง?

1. แผนการวิ่งสำหรับทุกระดับ: 5 กม., 10 กม. หรือมาราธอน

Exakt มีแผนการวิ่งที่ออกแบบอย่างเป็นระบบสำหรับทุกระดับ ตั้งแต่การวิ่งบนโซฟา 5 กม./10 กม. ไปจนถึงการเตรียมตัววิ่งมาราธอน (ฮาล์ฟมาราธอน) พัฒนาขึ้นร่วมกับนักกายภาพบำบัดที่ได้รับใบอนุญาต แต่ละแผนได้รับการปรับแต่งให้เหมาะสมกับความก้าวหน้าของคุณ ช่วยให้คุณพัฒนาประสิทธิภาพได้อย่างปลอดภัย แผนการวิ่งของเราเปรียบเสมือนเทรนเนอร์วิ่งที่สมบูรณ์แบบ ช่วยให้คุณพัฒนาฝีเท้าได้ตามจังหวะของตัวเอง บรรลุเป้าหมายใหม่ๆ และฝึกซ้อมได้อย่างมีประสิทธิภาพ แอปมีแผนดังต่อไปนี้:

จาก Couch ถึง 5 กม.
5 ​​กม.
10 กม.
21 กม. (ฮาล์ฟมาราธอน)
42 กม. (มาราธอน)
กลับมาวิ่งอีกครั้งหลังจากได้รับบาดเจ็บ
แผนการวิ่งหลังคลอด

2. แผนกายภาพบำบัดและฟื้นฟูอาการบาดเจ็บส่วนบุคคล

ฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บจากการวิ่งทั่วไปด้วยแผนกายภาพบำบัดที่ปรับแต่งให้เหมาะสมกับความก้าวหน้าของคุณ แต่ละโปรแกรมจะสรุปด้วยการเดิน-วิ่ง เพื่อนำคุณกลับสู่การวิ่งอย่างปลอดภัย เรามีแผนฟื้นฟูอาการบาดเจ็บให้เลือกมากกว่า 15 แบบ อาการบาดเจ็บที่สนับสนุน ได้แก่:

โรคพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ / กระดูกเดือยส้นเท้า
เอ็นร้อยหวายอักเสบ
ข้อเท้าแพลง
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังตึง
หมอนรองกระดูกฉีกขาด
หัวเข่าของนักวิ่ง
...และอื่นๆ อีกมากมาย

3. ความแข็งแรงและความคล่องตัวเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ
โปรแกรมเสริมสร้างความแข็งแรงและความคล่องตัวช่วยให้นักวิ่งปราศจากอาการบาดเจ็บ ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ความมั่นคงของแกนกลางลำตัว และสมดุล แบบฝึกหัดที่ออกแบบอย่างเชี่ยวชาญเหล่านี้ผสานเข้ากับการฝึกวิ่งของคุณได้อย่างราบรื่น ช่วยให้คุณแข็งแรงและยืดหยุ่นตลอดเส้นทาง

ทำไมต้องเลือก Exakt เป็นเทรนเนอร์วิ่งของคุณ?

แผนที่ปรับแต่งได้: แผนการฟื้นฟูสมรรถภาพส่วนบุคคล แผนก่อนการฟื้นฟูสมรรถภาพ และการฝึกซ้อมวิ่ง (รวมถึง 5 กม. 10 กม. และมาราธอน (ฮาล์ฟ) ) ที่ปรับเปลี่ยนได้ตามความก้าวหน้าของคุณ และสามารถปรับแต่งให้เข้ากับตารางประจำสัปดาห์ของคุณได้ โปรแกรมที่นำโดยผู้เชี่ยวชาญ: วิดีโอออกกำลังกายมากกว่า 600 รายการ เคล็ดลับที่นำไปปฏิบัติได้จริง และข้อมูลเชิงลึกจากนักกายภาพบำบัดกีฬา โค้ชวิ่ง และนักกีฬาอาชีพที่ได้รับใบอนุญาต
อิงหลักฐาน: แผนของเราได้รับการพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญ และมีรากฐานมาจากเทคนิคกายภาพบำบัดและวิทยาศาสตร์การกีฬาที่ผ่านการพิสูจน์แล้ว แอปนี้ได้รับการรับรองให้เป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ภายในสหภาพยุโรป
การติดตามความคืบหน้าแบบไดนามิก: ฟีดแบ็กแบบเรียลไทม์เพื่อแนะนำขั้นตอนต่อไปของคุณ ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอุปสรรคและก้าวไปข้างหน้าอย่างต่อเนื่อง
การทำงานร่วมกับสมาร์ทวอทช์: เชื่อมต่ออุปกรณ์สวมใส่ของคุณกับแอป Exakt และรับคำแนะนำการฝึกซ้อมโดยตรงบนข้อมือของคุณ ติดตามการวิ่งของคุณและซิงค์กลับไปยังแอป Exakt

ประสบการณ์ Exakt
เริ่มต้นด้วยการทดลองใช้ฟรี 7 วัน เพื่อสำรวจทุกสิ่งที่แอปมีให้ ค้นหาว่าโปรแกรมฝึกวิ่งของเราจะช่วยให้คุณเคลื่อนไหวร่างกายอย่างกระฉับกระเฉงและปราศจากอาการบาดเจ็บ พร้อมกับรักษาเป้าหมายของคุณให้ชัดเจนได้อย่างไร คุณสามารถสลับแผนได้อย่างง่ายดาย เช่น เริ่มต้นด้วยการฝึกซ้อมวิ่งเต็มรูปแบบหลังจากเสร็จสิ้นการฟื้นฟูอาการบาดเจ็บ การสมัครสมาชิกช่วยให้คุณเข้าถึงแผนทั้งหมดในแอปได้อย่างเต็มที่

คุณสามารถดูราคาแอปได้ในส่วน "การซื้อภายในแอป" หรือบนเว็บไซต์ของเราที่นี่:
https://www.exakthealth.com/en/pricing

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรา
เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเรา: https://www.exakthealth.com/en
ข้อกำหนดและเงื่อนไข: https://exakthealth.com/en/terms
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://exakthealth.com/en/privacy-policy

เรายินดีรับฟังความคิดเห็นจากคุณ หากคุณมีข้อเสนอแนะ คำถาม หรือต้องการติดต่อเรา โปรดส่งอีเมลถึงเราที่ [e-mail]
.com

มีอะไรใหม่

Race coming up this fall? We’ve got you covered with short training plans starting at 6 weeks.