Exakt Running & Physio Trainer

Exakt Health

Uygulama içi satın alma

Bu uygulama hakkında

Exakt, her seviyedeki koşucuyu desteklemek için tasarlanmış, güvenilir hepsi bir arada uygulamanızdır. Sakatlıklardan iyileşmeye kadar sizi ileri düzey koşu planlarına yönlendirir. Spor uzmanları, koşu koçları ve profesyonel sporcular tarafından geliştirilen bu uygulama, etkili fizyoterapi, sakatlık önleme ve kişiselleştirilmiş antrenman planlarını bir araya getirerek koşu hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur. İster ilk 5 km/10 km koşunuzu hedefleyin, ister bir maratona hazırlanın, Exakt güvenli ve istikrarlı bir şekilde koşmanızı sağlamak için burada.

Exakt ile Koşu Antrenörü, Koşu Planları ve Fizyoterapi

EXAKT NELER SUNUYOR?

1. Tüm Seviyeler İçin Koşu Planları: 5 km, 10 km veya Maraton

Her seviye için yapılandırılmış koşu planlarıyla Exakt, 5 km/10 km'den (yarım) maraton hazırlığına kadar ihtiyaçlarınızı karşılayan planlar sunar. Lisanslı fizyoterapistlerle iş birliği içinde geliştirilen her plan, ilerledikçe uyum sağlayacak şekilde özelleştirilir ve performansınızı güvenli bir şekilde geliştirmenize yardımcı olur. Koşu planlarımız, ideal koşu antrenörü olarak hizmet vererek kendi hızınızda gelişmenizi, yeni kilometre taşlarına ulaşmanızı ve etkili bir şekilde antrenman yapmanızı sağlar. Uygulama aşağıdaki planları sunar:

Koşudan 5 km'ye
5 km
10 km
21 km (Yarı maraton)
42 km (Maraton)
Sakatlıktan sonra koşuya dönüş
Doğum sonrası koşu planı

2. Kişiselleştirilmiş Fizyoterapi ve Sakatlık Rehabilitasyon Planları

İlerledikçe uyum sağlayan, kişiye özel fizyoterapi planlarıyla yaygın koşu sakatlıklarından kurtulun. Her adım adım ilerleyen program, sizi güvenli bir şekilde koşuya geri döndürecek bir yürüyüş-koşu yaklaşımıyla son bulur. 15'ten fazla farklı sakatlık rehabilitasyon planı sunuyoruz. Desteklenen sakatlıklar şunlardır:

Plantar Fasyait / Topuk Dikeni
Aşil Tendinopatisi
Ayak Bileği Burkulması
Hamstring Gerilmesi
Menisküs Yırtığı
Koşucu Dizleri
…ve daha fazlası

3. Sakatlanma Önleme İçin Güç ve Hareketlilik
Güç ve hareketlilik programları, koşucuların sakatlanmalarını önler, esnekliği, gövde stabilitesini ve dengeyi artırır. Uzmanlar tarafından tasarlanan bu egzersizler, koşu antrenmanınıza kusursuz bir şekilde entegre olarak yolculuğunuz boyunca güçlü ve dirençli kalmanızı sağlar.

Koşu Antrenörünüz Olarak Neden Exakt'ı Seçmelisiniz?

Özelleştirilebilir Planlar: İlerledikçe uyum sağlayan ve haftalık programınıza göre kişiselleştirilebilen kişiselleştirilmiş rehabilitasyon, ön rehabilitasyon ve koşu antrenman planları (5 km, 10 km ve (yarım) maraton dahil). Uzman Yönetimindeki Programlar: Lisanslı spor fizyoterapistleri, koşu koçları ve profesyonel sporculardan 600'den fazla egzersiz videosu, uygulanabilir ipuçları ve içgörüler
Kanıta Dayalı: Planlarımız uzmanlar tarafından geliştirilmekte ve kanıtlanmış fizyoterapi ve spor bilimi tekniklerine dayanmaktadır. Uygulama, AB'de tıbbi cihaz olarak sertifikalandırılmıştır.
Dinamik ilerleme takibi: Sonraki adımlarınıza rehberlik eden gerçek zamanlı geri bildirim, aksaklıklardan kaçınmanıza ve ilerlemenize yardımcı olur.
Akıllı saat entegrasyonu: Giyilebilir cihazınızı Exakt uygulamasına bağlayın ve antrenman talimatlarını doğrudan bileğinize alın. Koşularınızı takip edin ve Exakt uygulamasıyla senkronize edin.

Exakt Deneyimi
Uygulamanın sunduğu her şeyi keşfetmek için 7 günlük ücretsiz denemeye başlayın. Koşu antrenörümüzün hedeflerinize odaklanırken aktif ve sakatlanmadan kalmanıza nasıl yardımcı olabileceğini öğrenin. Planlar arasında kolayca geçiş yapabilirsiniz; örneğin, sakatlık rehabilitasyonunuzu tamamladıktan sonra tam koşu antrenmanınıza başlayabilirsiniz. Abonelikler, uygulamadaki tüm planlara tam erişim sağlar.

Uygulamanın fiyatlandırmasını "Uygulama İçi Satın Almalar" bölümünde veya web sitemizde bulabilirsiniz:
https://www.exakthealth.com/en/pricing

HAKKIMIZDA DAHA FAZLA BİLGİ EDİNİN
Web sitemizi ziyaret edin: https://www.exakthealth.com/en
Şartlar ve Koşullar: https://exakthealth.com/en/terms
Gizlilik Politikası: https://exakthealth.com/en/privacy-policy

Sizden haber almak isteriz. Herhangi bir geri bildiriminiz, sorunuz varsa veya bizimle iletişime geçmek istiyorsanız lütfen bize e-posta gönderin: [e-mail]
.com