Exercise Timer

NeuronDigital

Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Զորավարժությունների ժմչփը խիստ հարմարեցված ինտերվալ ժմչփ է, որն օգտագործվում է ամբողջ աշխարհում ինտերվալային մարզումների, Բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզումների՝ HIIT մարզումների, Տաբատայի, բոդիբիլդինգի և նույնիսկ յոգայի համար: Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք ձեռք բերել ուժ, այրել ճարպը կամ բարձրացնել ճկունությունը, այս մարզման ժամանակաչափը ավելի հեշտ է դարձնում, քան երբևէ ստեղծել հատուկ վարժություններ, որոնք հաղթահարում են ձեր սահմանները և օգնում հասնել ձեր ֆիթնես նպատակներին:

Հարմարված մարզումների ռեժիմներ
Exercise Timer-ի միջոցով դուք լիովին վերահսկում եք ձեր ֆիթնես առօրյան: Անհատականացրեք ձեր մարզվելը՝ ներառելով.
+ Ջերմացում
+ Զորավարժությունների ընդմիջման ժամանակահատվածներ
+ Հանգստի ընդմիջումներ
+ Խմբային վարժություններ և կրկնում շրջանային մարզումների համար
+ Զովացեք

Դուք կարող եք ավելացնել այնքան վարժություններ և ինտերվալներ, որքան ցանկանում եք ձեր մարզումների առօրյային, ի տարբերություն ինտերվալային մարզումների ժամանակաչափերի մեծամասնության: Օրինակ, ձեր մարզմանը կարող եք ավելացնել 10 վայրկյան հանգստի շրջան, կամ նույնիսկ 10 վայրկյան հանգիստ + 5 վայրկյան ընդմիջում, որպեսզի ձեզ բավական ժամանակ տրամադրի հաջորդ վարժությունին պատրաստվելու համար: Անկախ նրանից, թե դուք նախագծում եք Tabata ռեժիմ կամ բոդիբիլդինգի սխեման, Exercise Timer-ը թույլ է տալիս ստեղծել կատարյալ մարզումներ ձեր կարիքների համար:

Պատկերներ և ժամանակի մարզումներ
Ներառեք կրկնողությունները ձեր ինտերվալային մարզումների մեջ: Օրինակ՝ ստեղծեք մարզումների ռեժիմ՝ 30 կրկնվող հրումներով, 50 կրկնվող ցատկելու ժակներով, որին հաջորդում է 10 վայրկյան հանգիստ: Կրկնությունների հատկությունը թույլ է տալիս լրացնել ձեր հավաքածուն ձեր սեփական տեմպերով: Վարժությունն ավարտելուց հետո պարզապես սեղմեք «հաջորդ»՝ մարզումը շարունակելու համար: Բոդիբիլդինգի, HIIT-ի կամ յոգայի ռեժիմների համար խառնեք կրկնողությունները և ժամանակային ընդմիջումները՝ արդյունավետությունը առավելագույնի հասցնելու համար:

Զորավարժությունների ժամանակաչափ մարզիչ ֆիթնես մարզիչների համար
Դուք մարզիչ կամ ֆիթնեսի մասնագետ եք: Դուք կարող եք մատուցել լավագույն անձնական վերապատրաստման փորձը ձեր հաճախորդներին աշխարհի ցանկացած կետից Exercise Timer Coach-ի միջոցով: Առաջնորդեք հաճախորդներին հատուկ ուսուցման պլանների միջոցով և հետևեք նրանց առաջընթացին, այս ամենը Exercise Timer հավելվածի միջոցով: Իմացեք ավելին Exercise Timer մարզիչի մասին՝ https://exercisetimer.net/coach

Ձեր Wear OS Smartwatch-ի վրա
Բարձրացրեք HIIT ուսուցումը հաջորդ մակարդակի վրա՝ ձեր Wear OS խելացի ժամացույցի վրա Exercise Timer-ի միջոցով: Exercise Timer-ը անխափան կերպով համաժամացվում է ձեր խելացի ժամացույցի հետ և հետևում է ձեր մարզումներին անմիջապես դաստակից՝ անկախ նրանից՝ դուք կշիռներ եք բարձրացնում, բարձր ինտենսիվության ընդմիջումներ եք կատարում կամ յոգայով զբաղվում:

Մարզման ժամանակաչափ յուրաքանչյուր մարզման ոճի համար
Զորավարժությունների ժամանակաչափը բավականաչափ բազմակողմանի է բոլոր տեսակի ֆիթնես մարզումների համար.
* HIIT ինտերվալային մարզումների ժամանակաչափ ինտենսիվ, ճարպ այրող մարզումների համար
* EMOM (Every Minute on the Minute) ուսուցման ժամաչափ
* AMRAP վայրկյանաչափ՝ սահմանված ժամանակահատվածում հնարավորինս շատ անգամ վարժություններ կատարելու համար
* CrossFit ժամացույց՝ ձեր դժվարին CrossFit առօրյաներին համընթաց պահելու համար
* Պլանկի ժամանակաչափ՝ ձեր հիմնական ուժը բարելավելու համար
* 7 րոպեանոց մարզումների ժամանակաչափ արագ, արդյունավետ վարժությունների համար, որոնք համապատասխանում են ձեր ժամանակացույցին

Ապացուցված է, որ ինտերվալային մարզումները ուժի, տոկունության և ընդհանուր մարզավիճակը բարելավելու ամենաարդյունավետ միջոցներից են: Ներբեռնեք Exercise Timer-ը հիմա՝ ձեր ինտերվալային մարզումները սկսելու համար խելացի, հարմարեցված մարզումների ռեժիմներով:

Եկեք շարժվենք!

Ինչ նոր բան կա

Fixed a bug that was causing a crash when workout is finished.