Exercise Timer

NeuronDigital

შეიცავს რეკლამასაპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

სავარჯიშო ტაიმერი არის უაღრესად რეგულირებადი ინტერვალის ტაიმერი, რომელიც გამოიყენება გლობალურად ინტერვალური ვარჯიშისთვის, მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიშისთვის - HIIT ვარჯიშისთვის, ტაბატას, ბოდიბილდინგის და თუნდაც იოგასთვის. მიუხედავად იმისა, თქვენ ეძებთ სიძლიერის გაზრდას, ცხიმების დაწვას ან მოქნილობის გაზრდას, ვარჯიშის ეს ტაიმერი გაადვილებს, ვიდრე ოდესმე, ინდივიდუალური ვარჯიშის რუტინების შექმნას, რომელიც გადალახავს თქვენს საზღვრებს და დაგეხმარებათ მიაღწიოთ ფიტნეს მიზნებს.

მორგებული ვარჯიშის რუტინები
სავარჯიშო ტაიმერის საშუალებით თქვენ გაქვთ სრული კონტროლი თქვენს ფიტნეს რუტინაზე. შეცვალეთ თქვენი ვარჯიში, რომ შეიცავდეს:
+ დათბობა
+ ვარჯიშის ინტერვალის პერიოდები
+ დასვენების ინტერვალები
+ ჯგუფური ვარჯიშები და გაიმეორეთ წრიული ვარჯიშისთვის
+ გაცივდი

თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ იმდენი სავარჯიშო და ინტერვალი, რამდენიც გსურთ თქვენს ვარჯიშის რუტინას, ინტერვალური ვარჯიშის ტაიმერების უმეტესობისგან განსხვავებით. მაგალითად, თქვენს ვარჯიშს შეგიძლიათ დაამატოთ 10 წამიანი დასვენების პერიოდი, ან თუნდაც 10 წამი დასვენება + 5 წამი ინტერვალით, რათა მოგცეთ საკმარისი დრო შემდეგი ვარჯიშისთვის მოსამზადებლად. მიუხედავად იმისა, თქვენ აწყობთ ტაბატას რუტინას თუ ბოდიბილდინგის წრეს, სავარჯიშო ტაიმერი საშუალებას გაძლევთ შექმნათ სრულყოფილი ვარჯიში თქვენი საჭიროებისთვის.

გამეორებები და დროული ვარჯიშები
ჩართეთ გამეორებები თქვენს ინტერვალურ ვარჯიშში. მაგალითად, შექმენით სავარჯიშო რუტინა 30 გამეორებით ბიძგებით, 50 გამეორებით ხტუნვის ჯეკებით, რასაც მოჰყვება 10 წამიანი დასვენება. გამეორებების ფუნქცია საშუალებას გაძლევთ დაასრულოთ თქვენი ნაკრები საკუთარი ტემპით. ვარჯიშის დასრულების შემდეგ უბრალოდ დააჭირეთ ღილაკს „შემდეგი“ ვარჯიშის გასაგრძელებლად. შეურიეთ გამეორებები და დროული ინტერვალები ბოდიბილდინგის, HIIT ან იოგას რუტინებისთვის, რომ მაქსიმალურად გაზარდოთ ეფექტურობა.

სავარჯიშო ტაიმერის მწვრთნელი ფიტნეს ტრენერებისთვის
ხართ მწვრთნელი ან ფიტნესის პროფესიონალი? თქვენ შეგიძლიათ მიაწოდოთ საუკეთესო პირადი ტრენინგის გამოცდილება თქვენს კლიენტებს მსოფლიოს ნებისმიერი ადგილიდან Exercise Timer Coach-ით. უხელმძღვანელეთ კლიენტებს პერსონალური ტრენინგის გეგმებით და თვალყური ადევნეთ მათ პროგრესს, ეს ყველაფერი სავარჯიშო ტაიმერის აპლიკაციის საშუალებით. შეიტყვეთ მეტი Exercise Timer მწვრთნელის შესახებ: https://exercisetimer.net/coach

თქვენს Wear OS Smartwatch-ზე
გადაიტანეთ HIIT ვარჯიში შემდეგ დონეზე Exercise Timer-ით თქვენს Wear OS სმარტ საათზე. სავარჯიშო ტაიმერი შეუფერხებლად სინქრონიზდება თქვენს ჭკვიან საათთან და თვალს ადევნებს თქვენს ვარჯიშებს პირდაპირ მაჯიდან, იქნება ეს სიმძიმეების აწევა, მაღალი ინტენსივობის ინტერვალების შესრულება თუ იოგას ვარჯიში.

სავარჯიშო ტაიმერი ყველა ვარჯიშის სტილისთვის
სავარჯიშო ტაიმერი საკმარისად მრავალმხრივია ყველა სახის ფიტნეს ვარჯიშისთვის:
* HIIT ინტერვალის ვარჯიშის ტაიმერი ინტენსიური, ცხიმების წვის ვარჯიშებისთვის
* EMOM (Every Minute on the Minute) სასწავლო ტაიმერი
* AMRAP წამზომი სავარჯიშოების შესასრულებლად რაც შეიძლება ბევრჯერ დადგენილ პერიოდში
* CrossFit საათი, რომელიც აგრძელებს თქვენს რთულ CrossFit რუტინას
* პლანკის ტაიმერი თქვენი ბირთვის სიძლიერის გასაუმჯობესებლად
* 7 წუთიანი სავარჯიშო ტაიმერი სწრაფი, ეფექტური ვარჯიშებისთვის, რომელიც შეესაბამება თქვენს გრაფიკს

ინტერვალური ვარჯიში დადასტურდა, რომ ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზაა ძალის, გამძლეობისა და მთლიანი ფიტნესის გასაუმჯობესებლად. ჩამოტვირთეთ სავარჯიშო ტაიმერი ახლა, რათა დაიწყოთ თქვენი ინტერვალური ვარჯიში ჭკვიანი, კონფიგურირებადი ვარჯიშის რუტინებით.

მოდით გადავიდეთ!

სიახლე

Fixed a bug that was causing a crash when workout is finished.