Exercise Timer

NeuronDigital

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងលំហាត់ប្រាណគឺជាកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាចន្លោះពេលដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបានយ៉ាងខ្ពស់ដែលប្រើជាសាកលសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេល ការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ - ការបណ្តុះបណ្តាល HIIT, Tabata, ការហាត់កាយវប្បកម្ម និងសូម្បីតែយូហ្គា។ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការកសាងកម្លាំង ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ឬបង្កើនភាពបត់បែននោះទេ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងហាត់ប្រាណនេះធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលជាងមុនក្នុងការបង្កើតទម្លាប់ហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនដែលជំរុញដែនកំណត់របស់អ្នក និងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។

ទម្លាប់ហាត់ប្រាណតាមតម្រូវការ
ជាមួយនឹងកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងលំហាត់ប្រាណ អ្នកមានការគ្រប់គ្រងពេញលេញលើទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ប្ដូរការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកតាមបំណងដើម្បីរួមបញ្ចូល៖
+ កំដៅឡើង
+ ចន្លោះពេលលំហាត់ប្រាណ
+ ចន្លោះពេលសម្រាក
+ លំហាត់ជាក្រុម និងធ្វើម្តងទៀតសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់សៀគ្វី
+ ត្រជាក់

អ្នកអាចបន្ថែមលំហាត់ប្រាណ និងចន្លោះពេលច្រើនតាមដែលអ្នកចូលចិត្តទៅនឹងទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក មិនដូចកម្មវិធីកំណត់ពេលហ្វឹកហាត់ចន្លោះពេលភាគច្រើននោះទេ។ ឧទាហរណ៍ ចំពោះការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក អ្នកអាចបន្ថែមរយៈពេលសម្រាក 10 វិនាទី ឬសូម្បីតែ 10 វិនាទីសម្រាក + 5 វិនាទីចន្លោះពេល ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ទាប់របស់អ្នក។ មិនថាអ្នកកំពុងរចនាទម្លាប់ Tabata ឬសៀគ្វីបង្កើតរាងកាយទេ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងលំហាត់ប្រាណអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតការហាត់ប្រាណដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់តម្រូវការរបស់អ្នក។

អ្នកតំណាង & ពេលវេលាហាត់ប្រាណ
បញ្ចូលអ្នកតំណាងទៅក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេលរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ បង្កើតទម្លាប់ហាត់ប្រាណមួយជាមួយនឹងការរុញ 30 ដង 50 ដងលោត jacks បន្ទាប់មកសម្រាក 10 វិនាទី។ មុខងារតំណាងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំពេញសំណុំរបស់អ្នកតាមល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ បន្ទាប់​ពី​បញ្ចប់​ការ​ហាត់​ប្រាណ​របស់​អ្នក អ្នក​គ្រាន់​តែ​ចុច "បន្ទាប់" ដើម្បី​បន្ត​ការ​ហាត់​ប្រាណ​របស់​អ្នក។ លាយបញ្ចូលគ្នា និងចន្លោះពេលកំណត់សម្រាប់ការហាត់កាយវប្បកម្ម HIIT ឬយូហ្គា ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។

អ្នក​បង្វឹក​កម្មវិធី​កំណត់​ម៉ោង​សម្រាប់​អ្នក​ហាត់​ប្រាណ
តើអ្នកជាគ្រូបង្វឹក ឬអ្នកជំនាញកាយសម្បទា? អ្នកអាចផ្តល់នូវបទពិសោធន៍បណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនដ៏ល្អបំផុតដល់អតិថិជនរបស់អ្នកពីគ្រប់ទិសទីក្នុងពិភពលោកជាមួយ Exercise Timer Coach ។ ណែនាំអតិថិជនតាមរយៈផែនការបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួន និងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់ពួកគេ តាមរយៈកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងហាត់ប្រាណ។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីគ្រូបង្វឹកកំណត់ម៉ោងហាត់ប្រាណ៖ https://exercisetimer.net/coach

នៅលើ Wear OS Smartwatch របស់អ្នក
ទទួលយកការហ្វឹកហ្វឺន HIIT ទៅកាន់កម្រិតបន្ទាប់ជាមួយនឹង Exercise Timer នៅលើនាឡិកាឆ្លាតវៃ Wear OS របស់អ្នក។ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងហាត់ប្រាណធ្វើសមកាលកម្មយ៉ាងរលូនទៅនឹងនាឡិកាឆ្លាតវៃរបស់អ្នក និងតាមដានការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់ពីកដៃរបស់អ្នក មិនថាអ្នកកំពុងលើកទម្ងន់ អនុវត្តចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ ឬហាត់យូហ្គាក៏ដោយ។

កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងហាត់ប្រាណសម្រាប់រាល់រចនាប័ទ្មហ្វឹកហាត់
កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងលំហាត់ប្រាណគឺមានភាពចម្រុះគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាគ្រប់ប្រភេទ៖
* កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេល HIIT សម្រាប់ការហាត់ប្រាណខ្លាំង និងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់
* កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងបណ្តុះបណ្តាល EMOM (រាល់នាទីនៅលើនាទី)
* នាឡិកាបញ្ឈប់ AMRAP សម្រាប់អនុវត្តលំហាត់ឱ្យបានច្រើនដងតាមដែលអាចធ្វើបានក្នុងរយៈពេលកំណត់
* នាឡិកា CrossFit ដើម្បីដើរតាមទម្លាប់ CrossFit ដ៏លំបាករបស់អ្នក។
* កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលា plank ដើម្បីបង្កើនកម្លាំងស្នូលរបស់អ្នក។
* កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងហាត់ប្រាណ 7 នាទីសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាព ដែលសមនឹងកាលវិភាគរបស់អ្នក។

ការហ្វឹកហ្វឺនចន្លោះពេលត្រូវបានបង្ហាញថាជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយក្នុងការពង្រឹងកម្លាំង ការស៊ូទ្រាំ និងកាយសម្បទាទាំងមូល។ ទាញយកកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងលំហាត់ប្រាណឥឡូវនេះ ដើម្បីចាប់ផ្តើមការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេលរបស់អ្នកជាមួយនឹងទម្លាប់ហាត់ប្រាណឆ្លាតវៃដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបាន។

តោះ​ធ្វើ​ចលនា!

អ្វី​ដែល​ថ្មី

Fixed a bug that was causing a crash when workout is finished.