Exercise Timer

NeuronDigital

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഇൻ്റർവെൽ ട്രെയിനിംഗ്, ഹൈ ഇൻ്റൻസിറ്റി ഇൻ്റർവെൽ ട്രെയിനിംഗ് - എച്ച്ഐഐടി പരിശീലനം, തബാറ്റ, ബോഡിബിൽഡിംഗ്, യോഗ എന്നിവയ്ക്കായി ആഗോളതലത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന വളരെ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന ഇൻ്റർവെൽ ടൈമറാണ് എക്സർസൈസ് ടൈമർ. നിങ്ങൾ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനോ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനോ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിലും, ഈ വർക്ക്ഔട്ട് ടൈമർ നിങ്ങളുടെ പരിധികൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഇഷ്‌ടാനുസൃത വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകൾ സൃഷ്‌ടിക്കുന്നത് എന്നത്തേക്കാളും എളുപ്പമാക്കുന്നു.

അനുയോജ്യമായ വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകൾ
വ്യായാമ ടൈമർ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണമുണ്ട്. ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കുക:
+ വാം-അപ്പ്
+ വ്യായാമ ഇടവേള കാലയളവുകൾ
+ വിശ്രമ ഇടവേളകൾ
+ ഗ്രൂപ്പ് വ്യായാമങ്ങൾ, സർക്യൂട്ട് പരിശീലനത്തിനായി ആവർത്തിക്കുക
+ തണുപ്പിക്കുക

മിക്ക ഇൻ്റർവെൽ ട്രെയിനിംഗ് ടൈമറുകളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകളിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത്ര വ്യായാമങ്ങളും ഇടവേളകളും ചേർക്കാവുന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് 10 സെക്കൻഡ് വിശ്രമ കാലയളവ് അല്ലെങ്കിൽ 10 സെക്കൻഡ് വിശ്രമം + 5 സെക്കൻഡ് ഇടവേള എന്നിവ കൂടി ചേർക്കാം, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത വ്യായാമത്തിന് തയ്യാറാകാൻ മതിയായ സമയം നൽകാം. നിങ്ങൾ ഒരു Tabata ദിനചര്യയോ ബോഡിബിൽഡിംഗ് സർക്യൂട്ടോ രൂപകൽപന ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വർക്ക്ഔട്ട് സൃഷ്ടിക്കാൻ വ്യായാമ ടൈമർ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ആവർത്തനങ്ങളും സമയബന്ധിതമായ വർക്കൗട്ടുകളും
നിങ്ങളുടെ ഇടവേള പരിശീലനത്തിൽ പ്രതിനിധികളെ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഉദാഹരണത്തിന്, 30 ആവർത്തന പുഷ്-അപ്പുകൾ, 50 ആവർത്തന ജമ്പിംഗ് ജാക്കുകൾ, തുടർന്ന് 10 സെക്കൻഡ് വിശ്രമം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വ്യായാമ ദിനചര്യ സൃഷ്ടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സെറ്റ് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വേഗതയിൽ പൂർത്തിയാക്കാൻ റെപ്സ് സവിശേഷത നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം തുടരാൻ "അടുത്തത്" അമർത്തുക. കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ബോഡി ബിൽഡിംഗ്, എച്ച്ഐഐടി അല്ലെങ്കിൽ യോഗ ദിനചര്യകൾ എന്നിവയ്‌ക്കായി റെപ്‌സും സമയബന്ധിതമായ ഇടവേളകളും മിക്സ് ചെയ്യുക.

ഫിറ്റ്‌നസ് പരിശീലകർക്കായി ടൈമർ കോച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുക
നിങ്ങൾ ഒരു കോച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണലാണോ? എക്‌സൈസ് ടൈമർ കോച്ച് ഉപയോഗിച്ച് ലോകത്തെവിടെ നിന്നും നിങ്ങളുടെ ക്ലയൻ്റുകൾക്ക് മികച്ച വ്യക്തിഗത പരിശീലന അനുഭവം നൽകാനാകും. ഇഷ്‌ടാനുസൃത പരിശീലന പദ്ധതികളിലൂടെ ക്ലയൻ്റുകളെ നയിക്കുകയും അവരുടെ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുകയും ചെയ്യുക, എല്ലാം എക്‌സൈസ് ടൈമർ ആപ്പ് വഴി. വ്യായാമ ടൈമർ കോച്ചിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക: https://exercisetimer.net/coach

നിങ്ങളുടെ Wear OS സ്മാർട്ട് വാച്ചിൽ
നിങ്ങളുടെ Wear OS സ്മാർട്ട് വാച്ചിലെ എക്‌സർസൈസ് ടൈമർ ഉപയോഗിച്ച് അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് HIIT പരിശീലനം നേടുക. വ്യായാമം ടൈമർ നിങ്ങളുടെ സ്‌മാർട്ട് വാച്ചുമായി സുഗമമായി സമന്വയിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങൾ ഭാരം ഉയർത്തുകയാണെങ്കിലും ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള ഇടവേളകൾ ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും യോഗ പരിശീലിക്കുകയാണെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു.

എല്ലാ പരിശീലന ശൈലിക്കുമുള്ള വർക്ക്ഔട്ട് ടൈമർ
എല്ലാ തരത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനത്തിനും വ്യായാമം ടൈമർ പര്യാപ്തമാണ്:
* തീവ്രമായ, കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വർക്ക്ഔട്ടുകൾക്കുള്ള ഒരു HIIT ഇടവേള പരിശീലന ടൈമർ
* EMOM (ഓരോ മിനിറ്റിലും മിനിറ്റിൽ) പരിശീലന ടൈമർ
* ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ കഴിയുന്നത്ര തവണ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള AMRAP സ്റ്റോപ്പ് വാച്ച്
* നിങ്ങളുടെ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ ക്രോസ്ഫിറ്റ് ദിനചര്യകൾക്കൊപ്പം സഞ്ചരിക്കാൻ ഒരു ക്രോസ്ഫിറ്റ് ക്ലോക്ക്
* നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്ലാങ്ക് ടൈമർ
* നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിന് അനുയോജ്യമായ വേഗമേറിയതും ഫലപ്രദവുമായ വ്യായാമങ്ങൾക്കായി 7 മിനിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് ടൈമർ

ശക്തി, സഹിഷ്ണുത, മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസ് എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇടവേള പരിശീലനം എന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. മികച്ചതും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്നതുമായ വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഇടവേള പരിശീലനം കിക്ക്സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്യാൻ എക്സർസൈസ് ടൈമർ ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക.

നമുക്ക് നീങ്ങാം!

റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും

Simple but super app

പുതിയതെന്താണ്

Fixed a bug that was causing a crash when workout is finished.