Exercise Timer

NeuronDigital

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Дасгалын таймер нь интервалын сургалт, Өндөр эрчимтэй интервалын сургалт - HIIT сургалт, Табата, бодибилдинг, тэр ч байтугай йог хийхэд ашигладаг, маш их тохируулах боломжтой интервал таймер юм. Та хүч чадлыг нэмэгдүүлэх, өөх тосыг шатаах эсвэл уян хатан байдлыг сайжруулахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран энэхүү дасгалын цаг хэмжигч нь таны хязгаарыг давж, фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд тань туслах тусгай дасгалын дэг журмыг бий болгоход урьд өмнөхөөс илүү хялбар болгодог.

Тохирсон дасгалын горимууд
Дасгалын таймерын тусламжтайгаар та фитнессийн дасгалуудаа бүрэн хянах боломжтой. Дасгалдаа тохируулан тохируулаарай:
+ Бие халаалт
+ Дасгал хийх завсарлага
+ Амрах завсарлага
+ Бүлэг дасгал хийж, тойргийн сургалтыг давт
+ Хөргөх

Ихэнх интервалтай сургалтын таймеруудаас ялгаатай нь та дасгалынхаа горимд дуртай олон дасгал, интервал нэмж болно. Жишээлбэл, та дасгалдаа 10 секундын амрах үе, бүр 10 секундын амралт + 5 секундын интервалыг нэмж дараагийн дасгалдаа бэлдэхэд хангалттай хугацаа өгөх боломжтой. Та Табата дасгал эсвэл бодибилдингийн схемийг зохион бүтээж байгаа эсэхээс үл хамааран Дасгалын таймер нь таны хэрэгцээнд тохирсон дасгал хийх боломжийг олгоно.

Дахин давтах ба цаг хугацааны дасгалууд
Давталтуудыг интервалын сургалтандаа оруулаарай. Жишээлбэл, 30 удаа түлхэх, 50 давталттай үсрэлт хийх, дараа нь 10 секундын амралтаар дасгалын горимыг бий болго. Дахин давтах функц нь багцаа өөрийн хурдаар дуусгах боломжийг танд олгоно. Дасгалаа дуусгасны дараа "дараагийн" товчийг дарж дасгалаа үргэлжлүүлээрэй. Үр ашгийг нэмэгдүүлэхийн тулд бодибилдинг, HIIT эсвэл йогийн дасгалуудыг давталт, цаг хугацааны интервалыг холь.

Фитнесс дасгалжуулагчдад зориулсан дасгалын таймер дасгалжуулагч
Та дасгалжуулагч эсвэл фитнессийн мэргэжилтэн мөн үү? Дасгалын таймер дасгалжуулагчийн тусламжтайгаар та дэлхийн хаанаас ч ирсэн үйлчлүүлэгчиддээ хувийн сургалтын шилдэг туршлагыг хүргэх боломжтой. Дасгалын цаг хэмжигч програмаар дамжуулан үйлчлүүлэгчдийг тусгай сургалтын төлөвлөгөөгөөр удирдан чиглүүлж, ахиц дэвшлийг нь хянах. Дасгалын цаг хэмжигч дасгалжуулагчийн талаар нэмэлт мэдээлэл авах: https://exercisetimer.net/coach

Таны Wear OS ухаалаг цаг дээр
Wear OS ухаалаг цагны дасгалын таймер ашиглан HIIT сургалтыг дараагийн түвшинд ав. Дасгалын таймер нь таны ухаалаг цагтай синк хийж, жин өргөх, өндөр эрчимтэй завсарлага хийх, йогоор хичээллэх эсэхээс үл хамааран бугуйндаа дасгалаа шууд хянадаг.

Бэлтгэлийн хэв маяг бүрийн дасгалын таймер
Дасгалын таймер нь бүх төрлийн фитнессийн дасгал хийхэд хангалттай олон талт юм.
* Өөх шатаах эрчимтэй дасгал хийхэд зориулагдсан HIIT интервалын сургалтын таймер
* EMOM (Минут бүрт) сургалтын таймер
* Тодорхой хугацаанд аль болох олон удаа дасгал хийх зориулалттай AMRAP секундомер
* Таны хүнд хэцүү CrossFit дасгалуудтай хөл нийлүүлэх CrossFit цаг
* Таны үндсэн хүчийг сайжруулах банзан таймер
* Таны хуваарьт тохирсон хурдан, үр дүнтэй дасгал хийх 7 минутын дасгалын таймер

Интервал сургалт нь хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, биеийн тамирыг сайжруулах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг болох нь батлагдсан. Дасгалын цаг хэмжигчийг одоо татаж аваад интервалын сургалтаа ухаалаг, тохируулж болох дасгалын горимоор эхлүүлээрэй.

Явцгаая!

Шинэ юм юу байна

Fixed a bug that was causing a crash when workout is finished.