Exercise Timer

NeuronDigital

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

व्यायाम टाइमर अन्तराल प्रशिक्षण, उच्च तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण - HIIT प्रशिक्षण, Tabata, शरीर सौष्ठव र योगको लागि विश्वव्यापी रूपमा प्रयोग गरिने एक उच्च अनुकूलन अन्तराल टाइमर हो। चाहे तपाइँ शक्ति निर्माण गर्न, बोसो जलाउन वा लचिलोपन बढाउन खोज्दै हुनुहुन्छ, यो कसरत टाइमरले तपाइँको सीमालाई धक्का दिने र तपाइँको फिटनेस लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्ने अनुकूलन कसरत दिनचर्याहरू सिर्जना गर्न पहिले भन्दा सजिलो बनाउँछ।

अनुकूल कसरत दिनचर्याहरू
व्यायाम टाइमर संग, तपाईं आफ्नो फिटनेस दिनचर्या मा पूर्ण नियन्त्रण छ। समावेश गर्न आफ्नो कसरत अनुकूलन गर्नुहोस्:
+ वार्म-अप
+ व्यायाम अन्तराल अवधिहरू
+ आराम अन्तरालहरू
+ समूह अभ्यास र सर्किट प्रशिक्षणको लागि दोहोर्याउनुहोस्
+ कूल डाउन

तपाईंले धेरै अन्तराल प्रशिक्षण टाइमरहरू भन्दा फरक आफ्नो कसरत दिनचर्यामा जति धेरै अभ्यास र अन्तरालहरू थप्न सक्नुहुन्छ। उदाहरण को लागी, तपाइँ तपाइँको कसरत मा 10 सेकेन्ड आराम अवधि, वा 10 सेकेन्ड आराम + 5 सेकेन्ड अन्तराल थप्न को लागी तपाइँ तपाइँको अर्को व्यायाम को लागी तैयार हुन को लागी पर्याप्त समय दिन सक्नुहुन्छ। चाहे तपाइँ Tabata दिनचर्या वा शरीर सौष्ठव सर्किट डिजाइन गर्दै हुनुहुन्छ, व्यायाम टाइमरले तपाइँलाई तपाइँको आवश्यकताहरु को लागी उत्तम कसरत सिर्जना गर्न अनुमति दिन्छ।

प्रतिनिधि र समयबद्ध कसरतहरू
तपाईंको अन्तराल प्रशिक्षणमा प्रतिनिधिहरू समावेश गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, 30 पुनरावृत्ति पुश-अपहरू, 50 पुनरावृत्ति जम्पिङ ज्याकहरू, त्यसपछि 10-सेकेन्ड विश्रामको साथ कसरत दिनचर्या सिर्जना गर्नुहोस्। Reps सुविधाले तपाइँलाई तपाइँको आफ्नै गतिमा तपाइँको सेट पूरा गर्न अनुमति दिन्छ। तपाइँको व्यायाम समाप्त गरे पछि, तपाइँको कसरत जारी राख्न "अर्को" थिच्नुहोस्। शरीर सौष्ठव, HIIT, वा योग दिनचर्याहरू अधिकतम दक्षता बनाउनका लागि प्रतिनिधिहरू र समयबद्ध अन्तरालहरू मिलाउनुहोस्।

फिटनेस प्रशिक्षकहरूको लागि व्यायाम टाइमर कोच
के तपाइँ एक कोच वा फिटनेस पेशेवर हुनुहुन्छ? तपाईंले व्यायाम टाइमर कोचको साथ संसारको कुनै पनि ठाउँबाट आफ्ना ग्राहकहरूलाई उत्कृष्ट व्यक्तिगत प्रशिक्षण अनुभव प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ। कस्टम प्रशिक्षण योजनाहरू मार्फत ग्राहकहरूलाई मार्गदर्शन गर्नुहोस् र तिनीहरूको प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्, सबै व्यायाम टाइमर एप मार्फत। व्यायाम टाइमर कोच बारे थप जान्नुहोस्: https://exercisetimer.net/coach

तपाईंको Wear OS स्मार्टवाचमा
तपाईंको Wear OS स्मार्टवाचमा व्यायाम टाइमरको साथ अर्को स्तरमा HIIT प्रशिक्षण लिनुहोस्। व्यायाम टाइमरले तपाईंको स्मार्टवाचमा निर्बाध रूपमा सिंक गर्छ र तपाईंको नाडीबाट सिधै तपाईंको कसरत ट्र्याक गर्दछ, चाहे तपाईं तौल उठाउँदै हुनुहुन्छ, उच्च-तीव्रता अन्तरालहरू प्रदर्शन गर्दै हुनुहुन्छ, वा योग अभ्यास गर्दै हुनुहुन्छ।

प्रत्येक प्रशिक्षण शैलीको लागि कसरत टाइमर
व्यायाम टाइमर सबै प्रकारको फिटनेस प्रशिक्षणको लागि पर्याप्त बहुमुखी छ:
* तीव्र, फ्याट-जलाउने कसरतको लागि HIIT अन्तराल प्रशिक्षण टाइमर
* EMOM (मिनेटमा हरेक मिनेट) प्रशिक्षण टाइमर
* निर्धारित अवधिमा सकेसम्म धेरै पटक अभ्यास प्रदर्शन गर्नको लागि AMRAP स्टपवाच
* तपाइँको चुनौतीपूर्ण क्रसफिट दिनचर्या संग गति राख्न को लागी एक क्रसफिट घडी
* आफ्नो कोर बल सुधार गर्न एक तख्त टाइमर
* द्रुत, प्रभावकारी अभ्यासहरूको लागि 7-मिनेट कसरत टाइमर जुन तपाईंको तालिकामा फिट हुन्छ

अन्तराल प्रशिक्षण शक्ति, सहनशीलता, र समग्र फिटनेस सुधार गर्न सबैभन्दा प्रभावकारी तरिकाहरू मध्ये एक साबित भएको छ। स्मार्ट, अनुकूलन योग्य कसरत दिनचर्या संग आफ्नो अन्तराल प्रशिक्षण किकस्टार्ट गर्न अब व्यायाम टाइमर डाउनलोड गर्नुहोस्।

चलौं!

नयाँ के छ

Fixed a bug that was causing a crash when workout is finished.