Exercise Timer
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.4star
සමාලෝචන ද19.9ක්
මි1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
අභ්‍යාස ටයිමරය යනු අන්තරාල පුහුණුව, අධි තීව්‍රතා විරාම පුහුණුව - HIIT පුහුණුව, ටබාටා, කායවර්ධන සහ යෝග සඳහා ගෝලීය වශයෙන් භාවිතා කරන ඉතා අභිරුචිකරණය කළ හැකි කාල පරතරයකි. ඔබ ශක්තිය ගොඩනඟා ගැනීමට, මේදය දහනය කිරීමට හෝ නම්‍යශීලී බව වැඩි කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, මෙම ව්‍යායාම කාල සටහන ඔබේ සීමාවන් තල්ලු කරන සහ ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට උපකාර වන අභිරුචි ව්‍යායාම චර්යාවන් නිර්මාණය කිරීම වෙන කවරදාටත් වඩා පහසු කරයි.
අභිරුචි ව්‍යායාම චර්යාවන්
ව්‍යායාම ටයිමරය සමඟින්, ඔබට ඔබේ යෝග්‍යතා චර්යාවන් පිළිබඳ සම්පූර්ණ පාලනය ඇත. ඇතුළත් කිරීමට ඔබේ ව්‍යායාම අභිරුචිකරණය කරන්න:
+ උණුසුම් කිරීම
+ අභ්‍යාස විරාම කාල සීමාවන්
+ විවේක කාල පරතරයන්
+ කණ්ඩායම් අභ්‍යාස සහ පරිපථ පුහුණුව සඳහා නැවත නැවත කරන්න
+ සිසිල් කරන්න
බොහෝ විරාම පුහුණු කාල ගණක මෙන් නොව ඔබේ ව්‍යායාම චර්යාවන්ට ඔබ කැමති තරම් ව්‍යායාම සහ විරාම එකතු කළ හැක. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ ව්‍යායාමයට තත්පර 10 ක විවේක කාලයක් හෝ තත්පර 10 ක විවේකයක් + තත්පර 5 ක පරතරයක් එක් කළ හැකි අතර ඔබේ ඊළඟ ව්‍යායාමයට සූදානම් වීමට ප්‍රමාණවත් කාලයක් ලබා දිය හැකිය. ඔබ Tabata දිනචරියාවක් හෝ කායවර්ධන පරිපථයක් සැලසුම් කරන්නේ නම්, Exercise Timer ඔබට ඔබේ අවශ්‍යතා සඳහා පරිපූර්ණ ව්‍යායාමයක් නිර්මාණය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
නිලධාරීන් සහ කාලානුරූප ව්‍යායාම
ඔබේ විරාම පුහුණුවට නියෝජිතයින් ඇතුළත් කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, පුෂ්-අප් 30, පනින ජැක් 50, තත්පර 10 ක විවේකයක් සමඟ ව්‍යායාම පුරුද්දක් සාදන්න. reps විශේෂාංගය ඔබට ඔබේම වේගයකින් ඔබේ කට්ටලය සම්පූර්ණ කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඔබේ ව්‍යායාමය අවසන් කිරීමෙන් පසු, ඔබේ ව්‍යායාමය දිගටම කරගෙන යාමට "ඊළඟ" ඔබන්න. කාර්යක්‍ෂමතාව උපරිම කිරීම සඳහා කායවර්ධන, HIIT, හෝ යෝග ක්‍රම සඳහා නියෝජිතයන් සහ කාල පරතරයන් මිශ්‍ර කරන්න.
යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන් සඳහා ව්‍යායාම ටයිමර් පුහුණුකරු
ඔබ පුහුණුකරුවෙකු හෝ යෝග්‍යතා වෘත්තිකයෙක්ද? Exercise Timer Coach සමඟින් ඔබට ලෝකයේ ඕනෑම තැනක සිට ඔබේ ගනුදෙනුකරුවන්ට හොඳම පුද්ගලික පුහුණු අත්දැකීම ලබා දිය හැක. අභිරුචි පුහුණු සැලසුම් හරහා සේවාදායකයින්ට මඟ පෙන්වන්න සහ ඔවුන්ගේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න, සියල්ල Exercise Timer යෙදුම හරහා. ව්‍යායාම ටයිමර් පුහුණුකරු ගැන තව දැනගන්න: https://exercisetimer.net/coach
ඔබේ Wear OS Smartwatch මත
ඔබගේ Wear OS ස්මාර්ට් ඔරලෝසුවේ Exercise Timer සමඟ HIIT පුහුණුව ඊළඟ මට්ටමට ගෙන යන්න. ව්‍යායාම ටයිමරය ඔබගේ ස්මාර්ට් ඔරලෝසුව වෙත බාධාවකින් තොරව සමමුහුර්ත වන අතර ඔබ බර එසවීම, අධික තීව්‍රතා කාල පරතරයන් සිදු කිරීම හෝ යෝග අභ්‍යාස කිරීම යන ඕනෑම අවස්ථාවක ඔබේ මැණික් කටුවේ සිට ඔබේ ව්‍යායාම සෘජුවම නිරීක්ෂණය කරයි.
සෑම පුහුණු විලාසයක් සඳහාම ව්‍යායාම ටයිමරය
ව්‍යායාම ටයිමරය සියලු වර්ගවල යෝග්‍යතා පුහුණුව සඳහා ප්‍රමාණවත් තරම් බහුකාර්ය වේ:
* දැඩි, මේදය දහනය කරන ව්‍යායාම සඳහා HIIT විරාම පුහුණු කාල ගණකයක්
* EMOM (විනාඩියේ සෑම මිනිත්තුවක්ම) පුහුණු ටයිමරය
* නියමිත කාල සීමාවක් තුළ හැකි තරම් වාර ගණනක් අභ්‍යාස සිදු කිරීම සඳහා AMRAP නැවතුම් ඔරලෝසුවක්
* ඔබේ අභියෝගාත්මක CrossFit චර්යාවන් සමඟ වේගයෙන් ගමන් කිරීමට CrossFit ඔරලෝසුවක්
* ඔබේ මූලික ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ලෑලි ටයිමරයක්
* ඔබේ කාලසටහනට ගැලපෙන ඉක්මන්, ඵලදායී ව්‍යායාම සඳහා මිනිත්තු 7ක ව්‍යායාම කාල ගණකයක්
විරාම පුහුණුව ශක්තිය, විඳදරාගැනීම සහ සමස්ත යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වඩාත් කාර්යක්ෂම ක්‍රමයක් බව ඔප්පු වී ඇත. ස්මාර්ට්, අභිරුචිකරණය කළ හැකි ව්‍යායාම චර්යාවන් සමඟින් ඔබේ විරාම පුහුණුව ආරම්භ කිරීමට අභ්‍යාස ටයිමරය දැන් බාගන්න.
අපි ගමන් කරමු!
අභිරුචි ව්‍යායාම චර්යාවන්
ව්‍යායාම ටයිමරය සමඟින්, ඔබට ඔබේ යෝග්‍යතා චර්යාවන් පිළිබඳ සම්පූර්ණ පාලනය ඇත. ඇතුළත් කිරීමට ඔබේ ව්‍යායාම අභිරුචිකරණය කරන්න:
+ උණුසුම් කිරීම
+ අභ්‍යාස විරාම කාල සීමාවන්
+ විවේක කාල පරතරයන්
+ කණ්ඩායම් අභ්‍යාස සහ පරිපථ පුහුණුව සඳහා නැවත නැවත කරන්න
+ සිසිල් කරන්න
බොහෝ විරාම පුහුණු කාල ගණක මෙන් නොව ඔබේ ව්‍යායාම චර්යාවන්ට ඔබ කැමති තරම් ව්‍යායාම සහ විරාම එකතු කළ හැක. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ ව්‍යායාමයට තත්පර 10 ක විවේක කාලයක් හෝ තත්පර 10 ක විවේකයක් + තත්පර 5 ක පරතරයක් එක් කළ හැකි අතර ඔබේ ඊළඟ ව්‍යායාමයට සූදානම් වීමට ප්‍රමාණවත් කාලයක් ලබා දිය හැකිය. ඔබ Tabata දිනචරියාවක් හෝ කායවර්ධන පරිපථයක් සැලසුම් කරන්නේ නම්, Exercise Timer ඔබට ඔබේ අවශ්‍යතා සඳහා පරිපූර්ණ ව්‍යායාමයක් නිර්මාණය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
නිලධාරීන් සහ කාලානුරූප ව්‍යායාම
ඔබේ විරාම පුහුණුවට නියෝජිතයින් ඇතුළත් කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, පුෂ්-අප් 30, පනින ජැක් 50, තත්පර 10 ක විවේකයක් සමඟ ව්‍යායාම පුරුද්දක් සාදන්න. reps විශේෂාංගය ඔබට ඔබේම වේගයකින් ඔබේ කට්ටලය සම්පූර්ණ කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඔබේ ව්‍යායාමය අවසන් කිරීමෙන් පසු, ඔබේ ව්‍යායාමය දිගටම කරගෙන යාමට "ඊළඟ" ඔබන්න. කාර්යක්‍ෂමතාව උපරිම කිරීම සඳහා කායවර්ධන, HIIT, හෝ යෝග ක්‍රම සඳහා නියෝජිතයන් සහ කාල පරතරයන් මිශ්‍ර කරන්න.
යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන් සඳහා ව්‍යායාම ටයිමර් පුහුණුකරු
ඔබ පුහුණුකරුවෙකු හෝ යෝග්‍යතා වෘත්තිකයෙක්ද? Exercise Timer Coach සමඟින් ඔබට ලෝකයේ ඕනෑම තැනක සිට ඔබේ ගනුදෙනුකරුවන්ට හොඳම පුද්ගලික පුහුණු අත්දැකීම ලබා දිය හැක. අභිරුචි පුහුණු සැලසුම් හරහා සේවාදායකයින්ට මඟ පෙන්වන්න සහ ඔවුන්ගේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න, සියල්ල Exercise Timer යෙදුම හරහා. ව්‍යායාම ටයිමර් පුහුණුකරු ගැන තව දැනගන්න: https://exercisetimer.net/coach
ඔබේ Wear OS Smartwatch මත
ඔබගේ Wear OS ස්මාර්ට් ඔරලෝසුවේ Exercise Timer සමඟ HIIT පුහුණුව ඊළඟ මට්ටමට ගෙන යන්න. ව්‍යායාම ටයිමරය ඔබගේ ස්මාර්ට් ඔරලෝසුව වෙත බාධාවකින් තොරව සමමුහුර්ත වන අතර ඔබ බර එසවීම, අධික තීව්‍රතා කාල පරතරයන් සිදු කිරීම හෝ යෝග අභ්‍යාස කිරීම යන ඕනෑම අවස්ථාවක ඔබේ මැණික් කටුවේ සිට ඔබේ ව්‍යායාම සෘජුවම නිරීක්ෂණය කරයි.
සෑම පුහුණු විලාසයක් සඳහාම ව්‍යායාම ටයිමරය
ව්‍යායාම ටයිමරය සියලු වර්ගවල යෝග්‍යතා පුහුණුව සඳහා ප්‍රමාණවත් තරම් බහුකාර්ය වේ:
* දැඩි, මේදය දහනය කරන ව්‍යායාම සඳහා HIIT විරාම පුහුණු කාල ගණකයක්
* EMOM (විනාඩියේ සෑම මිනිත්තුවක්ම) පුහුණු ටයිමරය
* නියමිත කාල සීමාවක් තුළ හැකි තරම් වාර ගණනක් අභ්‍යාස සිදු කිරීම සඳහා AMRAP නැවතුම් ඔරලෝසුවක්
* ඔබේ අභියෝගාත්මක CrossFit චර්යාවන් සමඟ වේගයෙන් ගමන් කිරීමට CrossFit ඔරලෝසුවක්
* ඔබේ මූලික ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ලෑලි ටයිමරයක්
* ඔබේ කාලසටහනට ගැලපෙන ඉක්මන්, ඵලදායී ව්‍යායාම සඳහා මිනිත්තු 7ක ව්‍යායාම කාල ගණකයක්
විරාම පුහුණුව ශක්තිය, විඳදරාගැනීම සහ සමස්ත යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වඩාත් කාර්යක්ෂම ක්‍රමයක් බව ඔප්පු වී ඇත. ස්මාර්ට්, අභිරුචිකරණය කළ හැකි ව්‍යායාම චර්යාවන් සමඟින් ඔබේ විරාම පුහුණුව ආරම්භ කිරීමට අභ්‍යාස ටයිමරය දැන් බාගන්න.
අපි ගමන් කරමු!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, මූල්‍ය තතු සහ 4 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.4
සමාලෝචන ද19.1ක්
අලුත් මොනවාද
Fixed a bug that was causing a crash when workout is finished.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
NEURONDIGITAL LTD
melvin@neurondigital.com
8 MARANATHA,TRIQ TAL-FIERES
Kirkop KKP1502
Malta
+356 7924 0394
