Exercise Timer

NeuronDigital

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Kipima Muda cha Mazoezi ni kipima muda kinachoweza kuwekewa mapendeleo sana kinachotumika duniani kote kwa mafunzo ya muda, Mafunzo ya Muda wa Kiwango cha Juu - mafunzo ya HIIT, Tabata, kujenga mwili na hata yoga. Iwe unatazamia kuongeza nguvu, kuchoma mafuta, au kuongeza unyumbufu, kipima muda hiki cha mazoezi hurahisisha zaidi kuliko hapo awali kuunda taratibu maalum za mazoezi ambazo zinakusukuma na kukusaidia kufikia malengo yako ya siha.

Ratiba Zilizoundwa za Mazoezi
Ukiwa na Kipima Muda cha Mazoezi, una udhibiti kamili juu ya taratibu zako za siha. Geuza mazoezi yako kukufaa ili kujumuisha:
+ Kupasha joto
+ Vipindi vya muda wa mazoezi
+ Vipindi vya kupumzika
+ Mazoezi ya kikundi na kurudia kwa mafunzo ya mzunguko
+ Poa chini

Unaweza kuongeza mazoezi na vipindi vingi unavyopenda kwenye ratiba zako za mazoezi tofauti na vipima muda mwingi wa mafunzo. Kwa mfano, kwenye mazoezi yako unaweza kuongeza muda wa Kupumzika wa sekunde 10, au hata sekunde 10 Muda wa Kupumzika + sekunde 5 ili kukupa muda wa kutosha wa kujiandaa kwa ajili ya zoezi lako linalofuata. Iwe unabuni utaratibu wa Tabata au mzunguko wa kujenga mwili, Kipima Muda cha Mazoezi hukuruhusu kuunda mazoezi yanayofaa zaidi kwa mahitaji yako.

Wawakilishi na Mazoezi Yaliyoratibiwa
Jumuisha wawakilishi katika mafunzo yako ya muda. Kwa mfano, tengeneza utaratibu wa kufanya mazoezi kwa kusukuma-ups 30, kuruka reps 50, ikifuatiwa na mapumziko ya sekunde 10. Kipengele cha wawakilishi hukuruhusu kukamilisha seti yako kwa kasi yako mwenyewe. Baada ya kumaliza zoezi lako, bonyeza tu "ijayo" ili kuendelea na mazoezi yako. Changanya wawakilishi na vipindi vilivyowekwa kwa ajili ya kujenga mwili, HIIT, au taratibu za yoga ili kuongeza ufanisi.

Kocha wa Kipima Muda kwa Wakufunzi wa Siha
Je, wewe ni kocha au mtaalamu wa mazoezi ya viungo? Unaweza kutoa uzoefu bora zaidi wa mafunzo ya kibinafsi kwa wateja wako kutoka mahali popote ulimwenguni na Kocha wa Kipima Muda cha Mazoezi. Waongoze wateja kupitia mipango maalum ya mafunzo na ufuatilie maendeleo yao, kupitia Programu ya Kipima Muda cha Mazoezi. Pata maelezo zaidi kuhusu Kocha wa Kipima Muda cha Mazoezi: https://exercisetimer.net/coach

Kwenye saa yako mahiri ya Wear OS
Peleka mafunzo ya HIIT kwenye kiwango kinachofuata ukitumia Kipima Muda cha Mazoezi kwenye saa yako mahiri ya Wear OS. Kipima Muda cha Mazoezi husawazishwa kwa urahisi kwenye saa yako mahiri na hufuatilia mazoezi yako moja kwa moja kutoka kwenye kifundo cha mkono wako, iwe unanyanyua vizito, unafanya vipindi vya mkazo wa juu, au unafanya mazoezi ya yoga.

Kipima Muda cha Mazoezi kwa Kila Mtindo wa Mafunzo
Kipima Muda cha Mazoezi kinaweza kutumika kwa aina zote za mafunzo ya siha:
* Kipima muda cha mafunzo cha muda cha HIIT kwa mazoezi makali, yanayochoma mafuta
* EMOM (Kila Dakika kwenye Dakika) kipima muda cha mafunzo
* Stopwatch ya AMRAP ya kufanya mazoezi mara nyingi iwezekanavyo katika kipindi kilichowekwa
* Saa ya CrossFit ili kuendana na taratibu zako za CrossFit zenye changamoto
* Kipima saa cha mbao ili kuboresha nguvu zako za msingi
* Kipima muda cha dakika 7 cha mazoezi kwa ajili ya mazoezi ya haraka na madhubuti yanayolingana na ratiba yako

Mafunzo ya muda yamethibitishwa kuwa mojawapo ya njia bora zaidi za kuboresha nguvu, uvumilivu, na siha kwa ujumla. Pakua Kipima Muda cha Mazoezi sasa ili uanzishe mafunzo yako ya muda kwa taratibu mahiri, zinazoweza kugeuzwa kukufaa.

Wacha tuendelee!

Vipengele vipya

Fixed a bug that was causing a crash when workout is finished.