Exercise Timer

NeuronDigital

యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ఎక్సర్‌సైజ్ టైమర్ అనేది ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్, హై ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ - HIIT ట్రైనింగ్, టాబాటా, బాడీబిల్డింగ్ మరియు యోగా కోసం ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉపయోగించే అత్యంత అనుకూలీకరించదగిన ఇంటర్వెల్ టైమర్. మీరు బలాన్ని పెంచుకోవాలని, కొవ్వును కాల్చివేయాలని లేదా వశ్యతను పెంచుకోవాలని చూస్తున్నా, ఈ వ్యాయామ టైమర్ మీ పరిమితులను పెంచే మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడే కస్టమ్ వర్కౌట్ రొటీన్‌లను రూపొందించడాన్ని గతంలో కంటే సులభతరం చేస్తుంది.

అనుకూలమైన వ్యాయామ దినచర్యలు
ఎక్సర్‌సైజ్ టైమర్‌తో, మీ ఫిట్‌నెస్ రొటీన్‌లపై మీకు పూర్తి నియంత్రణ ఉంటుంది. వీటిని చేర్చడానికి మీ వ్యాయామాన్ని అనుకూలీకరించండి:
+ వేడెక్కడం
+ వ్యాయామ విరామ కాలాలు
+ విశ్రాంతి విరామాలు
+ గ్రూప్ వ్యాయామాలు మరియు సర్క్యూట్ శిక్షణ కోసం పునరావృతం
+ చల్లబరుస్తుంది

చాలా ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ టైమర్‌ల మాదిరిగా కాకుండా మీ వ్యాయామ దినచర్యలకు మీరు ఎన్ని వ్యాయామాలు & విరామాలను జోడించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీ వ్యాయామానికి మీరు 10 సెకన్ల విశ్రాంతి వ్యవధిని లేదా 10 సెకన్ల విశ్రాంతి + 5 సెకన్ల విరామాన్ని కూడా జోడించవచ్చు, ఇది మీ తదుపరి వ్యాయామానికి సిద్ధంగా ఉండటానికి మీకు తగినంత సమయం ఇస్తుంది. మీరు టాబాటా రొటీన్ లేదా బాడీబిల్డింగ్ సర్క్యూట్‌ని డిజైన్ చేస్తున్నా, మీ అవసరాలకు తగిన వర్కౌట్‌ను రూపొందించడానికి ఎక్సర్‌సైజ్ టైమర్ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

ప్రతినిధులు & సమయానుకూల వ్యాయామాలు
మీ విరామం శిక్షణలో ప్రతినిధులను చేర్చండి. ఉదాహరణకు, 30 రెప్స్ పుష్-అప్‌లు, 50 రెప్స్ జంపింగ్ జాక్‌లతో వర్కవుట్ రొటీన్‌ను సృష్టించండి, తర్వాత 10-సెకన్ల విశ్రాంతి తీసుకోండి. రెప్స్ ఫీచర్ మీ సెట్‌ను మీ స్వంత వేగంతో పూర్తి చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీ వ్యాయామం పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీ వ్యాయామాన్ని కొనసాగించడానికి "తదుపరి" నొక్కండి. సామర్థ్యాన్ని పెంచుకోవడానికి బాడీబిల్డింగ్, HIIT లేదా యోగా రొటీన్‌ల కోసం రెప్స్ మరియు సమయ వ్యవధిని కలపండి.

ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్‌ల కోసం టైమర్ కోచ్‌ని వ్యాయామం చేయండి
మీరు కోచ్ లేదా ఫిట్‌నెస్ ప్రొఫెషనల్? మీరు ఎక్సర్‌సైజ్ టైమర్ కోచ్‌తో ప్రపంచంలో ఎక్కడి నుండైనా మీ క్లయింట్‌లకు అత్యుత్తమ వ్యక్తిగత శిక్షణ అనుభవాన్ని అందించవచ్చు. కస్టమ్ ట్రైనింగ్ ప్లాన్‌ల ద్వారా క్లయింట్‌లకు మార్గనిర్దేశం చేయండి & ఎక్సర్‌సైజ్ టైమర్ యాప్ ద్వారా వారి పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి. ఎక్సర్సైజ్ టైమర్ కోచ్ గురించి మరింత తెలుసుకోండి: https://exercisetimer.net/coach

మీ Wear OS స్మార్ట్‌వాచ్‌లో
మీ Wear OS స్మార్ట్‌వాచ్‌లో ఎక్సర్‌సైజ్ టైమర్‌తో HIIT శిక్షణను తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లండి. ఎక్సర్‌సైజ్ టైమర్ మీ స్మార్ట్‌వాచ్‌కి సజావుగా సమకాలీకరిస్తుంది మరియు మీరు బరువులు ఎత్తినా, అధిక-తీవ్రత విరామాలు చేసినా లేదా యోగా సాధన చేసినా మీ మణికట్టు నుండి నేరుగా మీ వ్యాయామాలను ట్రాక్ చేస్తుంది.

ప్రతి శిక్షణా శైలి కోసం వర్కౌట్ టైమర్
అన్ని రకాల ఫిట్‌నెస్ శిక్షణ కోసం వ్యాయామ టైమర్ బహుముఖంగా ఉంటుంది:
* తీవ్రమైన, కొవ్వును కాల్చే వ్యాయామాల కోసం HIIT విరామం శిక్షణ టైమర్
* EMOM (నిమిషానికి ప్రతి నిమిషం) శిక్షణ టైమర్
* నిర్ణీత వ్యవధిలో వీలైనన్ని సార్లు వ్యాయామాలు చేయడం కోసం AMRAP స్టాప్‌వాచ్
* మీ సవాళ్లతో కూడిన క్రాస్‌ఫిట్ రొటీన్‌లకు అనుగుణంగా క్రాస్‌ఫిట్ గడియారం
* మీ కోర్ బలాన్ని మెరుగుపరచడానికి ప్లాంక్ టైమర్
* మీ షెడ్యూల్‌కు సరిపోయే శీఘ్ర, ప్రభావవంతమైన వ్యాయామాల కోసం 7 నిమిషాల వర్కవుట్ టైమర్

విరామ శిక్షణ అనేది బలం, ఓర్పు మరియు మొత్తం ఫిట్‌నెస్‌ని మెరుగుపరచడానికి అత్యంత సమర్థవంతమైన మార్గాలలో ఒకటిగా నిరూపించబడింది. స్మార్ట్, అనుకూలీకరించదగిన వ్యాయామ దినచర్యలతో మీ విరామ శిక్షణను కిక్‌స్టార్ట్ చేయడానికి వ్యాయామ టైమర్‌ని ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.

కదులుదాం!

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

Fixed a bug that was causing a crash when workout is finished.