F45 Training
4,3star
2,96 ათ. მიმოხილვა
100 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
გახსენით თქვენი პოტენციალი ახალი F45 Training აპლიკაციით (ადრე ერქვა F45 Challenge).
• დაჯავშნე კლასები და სკანირება, შეუერთდი მოლოდინების სიას და შეამოწმე გაკვეთილების განრიგი.
• შეუერთდით და დაასრულეთ 45-დღიანი გამოწვევები.
• დაარეგისტრირეთ თქვენი LionHeart მოწყობილობა და ნახეთ თქვენი სესიის შედეგები.
• აღმოაჩინეთ ჩვენი მსოფლიო დონის დიეტოლოგების მიერ შემუშავებული კვების გეგმები და შეუკვეთეთ კერძები.
• მარტივად დაარეგისტრირეთ და გააზიარეთ თქვენი შედეგები ფიტნესის შეფასებებისთვის, როგორიცაა პლეი ოფები ან ბენჩმარკი და შეუერთდით Red vs. Blue Teams-ს, რათა დარჩეთ მოტივირებული.
• უყურეთ ან გადაიღეთ ვარჯიშები პირდაპირ თქვენი ტელეფონიდან, როცა სტუდიაში ვერ მოხვდებით.
კლასის დაჯავშნა - დაჯავშნეთ კლასები, შეუერთდით მოლოდინების სიას და შეამოწმეთ კლასების განრიგი. ჩვენი ექსკლუზიური F45 დაჯავშნის გამოცდილებით იხილეთ ყველა ჩვენი სავარჯიშო ბრენდი, რომელიც იცით და გიყვართ, ისევე როგორც ზუსტად არის თუ არა ეს კარდიო, ძალის, აღდგენის თუ ჰიბრიდული დღე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაჯავშნოთ სხეულის სკანირება სტუდიაში, რაც დაგეხმარებათ გაიგოთ თქვენი სხეულის შემადგენლობა და პირადი ფიტნეს მოგზაურობა.
LIONHEART INSIGHTS - გააცნობიერეთ თქვენი შედეგები უფრო სწრაფად LionHeart-ით. LionHeart არის F45-ის სტუდიაში გემიფიკაციის პლატფორმა, სადაც ქულების სისტემა, თავსებადი LionHeart გულისცემის მონიტორით, გიბიძგებთ დარჩეთ თქვენი მაქსიმალური გულისცემის 70%-ზე ზემოთ და მიაღწიოთ მიზანს 45 ქულას! გაკვეთილის დამთავრებიდან მალევე შეგიძლიათ ნახოთ და გააზიაროთ მუშაობის ანგარიშები, სადაც ნაჩვენებია გულისცემის მინიმალური და მაქსიმალური სიხშირე, დამწვარი კალორიები და LionHeart ქულები. არ გაქვთ LionHeart გულისცემის მონიტორი? ესაუბრეთ თქვენს სტუდიას ან დაუკავშირდით აპლიკაციას.
შეუერთდით 45-დღიან გამოწვევებს - ხელმძღვანელობით 45-დღიან პროგრამას, რომელიც ფოკუსირებულია თქვენს პირად ფიტნესზე და შესრულების პროგრესზე F45-ის გუნდის ვარჯიშის, მიზნობრივი კვების და ახალი ველნესი განათლების გზით, ჰოლისტიკური ვარჯიშის ცხოვრების წესის მხარდასაჭერად. F45 Training აპი ავრცელებს თქვენს გამოცდილებას სტუდიის მიღმა, რათა დარეგისტრირდეთ მომავალ გამოწვევებზე, დასახოთ პირადი მიზნები, დაასრულოთ შემოწმება და Inbody Scans და გააზიაროთ თქვენი შედეგები.
მორგებული კვების გეგმები - აღმოაჩინეთ ჩვენი მსოფლიო დონის დიეტოლოგების მიერ შემუშავებული კვების გეგმები და რეცეპტები. გააძლიერეთ თქვენი ცოდნა კვების და კეთილდღეობის შესახებ ინდუსტრიის ექსპერტებისგან მუდმივად განახლებული სტატიებით. მიაღწიეთ თქვენს ჯანმრთელობის მიზნებს, იქნება ეს სხეულის ცხიმის შემცირება, კუნთების აშენება ან უბრალოდ უკეთესად იგრძნოთ თქვენი კეთილდღეობა კალორიების სახელმძღვანელო წინადადებებით.
შეუკვეთეთ მზა კერძები - დაზოგეთ დრო სამზარეულოში მზა კერძებით, რომლებიც შექმნილია იმისთვის, რომ მოგაწოდოთ მაღალი ხარისხის კვება, რომელიც გჭირდებათ თქვენი F45 სესიების განმავლობაში. საკვების ყველა გამყიდველი დამტკიცებულია გამოწვევის კვების გუნდის მიერ, რათა დაგეხმაროთ გზაზე დარჩენაში, რაც საშუალებას მოგცემთ ფოკუსირება მოახდინოთ თქვენი მიზნების მიღწევაზე. აირჩიეთ შესაბამისი რეგიონი აპში, რომ ნახოთ ხელმისაწვდომი პროვაიდერები და შეუკვეთოთ დღეს.
სრული შეფასებები - მარტივად დაარეგისტრირეთ და გააზიარეთ თქვენი შედეგები ფიტნესის შეფასებებისთვის, როგორიცაა Playoffs ან Benchmark, რათა იცოდეთ როგორ ასრულებთ და უმჯობესდებით დროთა განმავლობაში. თითოეულ შეფასებას აქვს თანმხლები ვარჯიში ან ვარჯიში, რომელიც პერიოდულად ტარდება სტუდიაში, სადაც მუდმივად ემატება ახალი შეფასებები, რათა შეძლოთ საკუთარი თავის გამოწვევა და დარჩეთ მოტივირებული. სპეციალური შეფასებები ასევე აფასებს თქვენს ქულას და პირადად აჩვენებს, ხართ თუ არა შემსრულებელთა ტოპ 30%-ში - წარმოუდგენელი მიღწევა!
ივარჯიშეთ ყველგან - უყურეთ ან გადაიღეთ ვარჯიშები პირდაპირ თქვენი ტელეფონიდან, როცა ვერ შეძლებთ სტუდიაში მისვლას ან როცა გსურთ სახლში დამატებითი აღდგენის სეანსის დამატება. მიიღეთ წვდომა სხეულის წონის, წონით და აღდგენის ვარჯიშებზე, რათა მოერგოს ფიტნესის ყველა დონეს და აღჭურვილობის ხელმისაწვდომობას. წვდომისთვის საჭიროა აქტიური F45 წევრობა.
LEADERBOARD DISPLAY PROFILE - შეიტანეთ თქვენი საკუთარი პიროვნება სტუდიაში ლიდერბორდებში პროფილის სურათით და საჩვენებელი სახელით. შეუერთდით საინტერესო დასწრებას, შეფასებას და LionHeart შეჯიბრებებს და თამაშებს, რომლებიც აჩვენებენ გლობალურ და სტუდიის საუკეთესო შემსრულებლებს. ჯერ არ ხართ მზად სტუდიაში თქვენი პოტენციალის აღსანიშნავად? ეს კარგია, თქვენ ასევე შეგიძლიათ თქვენი პროფილის ანონიმიზაცია, სანამ მზად არ იქნებით წასასვლელად!
• დაჯავშნე კლასები და სკანირება, შეუერთდი მოლოდინების სიას და შეამოწმე გაკვეთილების განრიგი.
• შეუერთდით და დაასრულეთ 45-დღიანი გამოწვევები.
• დაარეგისტრირეთ თქვენი LionHeart მოწყობილობა და ნახეთ თქვენი სესიის შედეგები.
• აღმოაჩინეთ ჩვენი მსოფლიო დონის დიეტოლოგების მიერ შემუშავებული კვების გეგმები და შეუკვეთეთ კერძები.
• მარტივად დაარეგისტრირეთ და გააზიარეთ თქვენი შედეგები ფიტნესის შეფასებებისთვის, როგორიცაა პლეი ოფები ან ბენჩმარკი და შეუერთდით Red vs. Blue Teams-ს, რათა დარჩეთ მოტივირებული.
• უყურეთ ან გადაიღეთ ვარჯიშები პირდაპირ თქვენი ტელეფონიდან, როცა სტუდიაში ვერ მოხვდებით.
კლასის დაჯავშნა - დაჯავშნეთ კლასები, შეუერთდით მოლოდინების სიას და შეამოწმეთ კლასების განრიგი. ჩვენი ექსკლუზიური F45 დაჯავშნის გამოცდილებით იხილეთ ყველა ჩვენი სავარჯიშო ბრენდი, რომელიც იცით და გიყვართ, ისევე როგორც ზუსტად არის თუ არა ეს კარდიო, ძალის, აღდგენის თუ ჰიბრიდული დღე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაჯავშნოთ სხეულის სკანირება სტუდიაში, რაც დაგეხმარებათ გაიგოთ თქვენი სხეულის შემადგენლობა და პირადი ფიტნეს მოგზაურობა.
LIONHEART INSIGHTS - გააცნობიერეთ თქვენი შედეგები უფრო სწრაფად LionHeart-ით. LionHeart არის F45-ის სტუდიაში გემიფიკაციის პლატფორმა, სადაც ქულების სისტემა, თავსებადი LionHeart გულისცემის მონიტორით, გიბიძგებთ დარჩეთ თქვენი მაქსიმალური გულისცემის 70%-ზე ზემოთ და მიაღწიოთ მიზანს 45 ქულას! გაკვეთილის დამთავრებიდან მალევე შეგიძლიათ ნახოთ და გააზიაროთ მუშაობის ანგარიშები, სადაც ნაჩვენებია გულისცემის მინიმალური და მაქსიმალური სიხშირე, დამწვარი კალორიები და LionHeart ქულები. არ გაქვთ LionHeart გულისცემის მონიტორი? ესაუბრეთ თქვენს სტუდიას ან დაუკავშირდით აპლიკაციას.
შეუერთდით 45-დღიან გამოწვევებს - ხელმძღვანელობით 45-დღიან პროგრამას, რომელიც ფოკუსირებულია თქვენს პირად ფიტნესზე და შესრულების პროგრესზე F45-ის გუნდის ვარჯიშის, მიზნობრივი კვების და ახალი ველნესი განათლების გზით, ჰოლისტიკური ვარჯიშის ცხოვრების წესის მხარდასაჭერად. F45 Training აპი ავრცელებს თქვენს გამოცდილებას სტუდიის მიღმა, რათა დარეგისტრირდეთ მომავალ გამოწვევებზე, დასახოთ პირადი მიზნები, დაასრულოთ შემოწმება და Inbody Scans და გააზიაროთ თქვენი შედეგები.
მორგებული კვების გეგმები - აღმოაჩინეთ ჩვენი მსოფლიო დონის დიეტოლოგების მიერ შემუშავებული კვების გეგმები და რეცეპტები. გააძლიერეთ თქვენი ცოდნა კვების და კეთილდღეობის შესახებ ინდუსტრიის ექსპერტებისგან მუდმივად განახლებული სტატიებით. მიაღწიეთ თქვენს ჯანმრთელობის მიზნებს, იქნება ეს სხეულის ცხიმის შემცირება, კუნთების აშენება ან უბრალოდ უკეთესად იგრძნოთ თქვენი კეთილდღეობა კალორიების სახელმძღვანელო წინადადებებით.
შეუკვეთეთ მზა კერძები - დაზოგეთ დრო სამზარეულოში მზა კერძებით, რომლებიც შექმნილია იმისთვის, რომ მოგაწოდოთ მაღალი ხარისხის კვება, რომელიც გჭირდებათ თქვენი F45 სესიების განმავლობაში. საკვების ყველა გამყიდველი დამტკიცებულია გამოწვევის კვების გუნდის მიერ, რათა დაგეხმაროთ გზაზე დარჩენაში, რაც საშუალებას მოგცემთ ფოკუსირება მოახდინოთ თქვენი მიზნების მიღწევაზე. აირჩიეთ შესაბამისი რეგიონი აპში, რომ ნახოთ ხელმისაწვდომი პროვაიდერები და შეუკვეთოთ დღეს.
სრული შეფასებები - მარტივად დაარეგისტრირეთ და გააზიარეთ თქვენი შედეგები ფიტნესის შეფასებებისთვის, როგორიცაა Playoffs ან Benchmark, რათა იცოდეთ როგორ ასრულებთ და უმჯობესდებით დროთა განმავლობაში. თითოეულ შეფასებას აქვს თანმხლები ვარჯიში ან ვარჯიში, რომელიც პერიოდულად ტარდება სტუდიაში, სადაც მუდმივად ემატება ახალი შეფასებები, რათა შეძლოთ საკუთარი თავის გამოწვევა და დარჩეთ მოტივირებული. სპეციალური შეფასებები ასევე აფასებს თქვენს ქულას და პირადად აჩვენებს, ხართ თუ არა შემსრულებელთა ტოპ 30%-ში - წარმოუდგენელი მიღწევა!
ივარჯიშეთ ყველგან - უყურეთ ან გადაიღეთ ვარჯიშები პირდაპირ თქვენი ტელეფონიდან, როცა ვერ შეძლებთ სტუდიაში მისვლას ან როცა გსურთ სახლში დამატებითი აღდგენის სეანსის დამატება. მიიღეთ წვდომა სხეულის წონის, წონით და აღდგენის ვარჯიშებზე, რათა მოერგოს ფიტნესის ყველა დონეს და აღჭურვილობის ხელმისაწვდომობას. წვდომისთვის საჭიროა აქტიური F45 წევრობა.
LEADERBOARD DISPLAY PROFILE - შეიტანეთ თქვენი საკუთარი პიროვნება სტუდიაში ლიდერბორდებში პროფილის სურათით და საჩვენებელი სახელით. შეუერთდით საინტერესო დასწრებას, შეფასებას და LionHeart შეჯიბრებებს და თამაშებს, რომლებიც აჩვენებენ გლობალურ და სტუდიის საუკეთესო შემსრულებლებს. ჯერ არ ხართ მზად სტუდიაში თქვენი პოტენციალის აღსანიშნავად? ეს კარგია, თქვენ ასევე შეგიძლიათ თქვენი პროფილის ანონიმიზაცია, სანამ მზად არ იქნებით წასასვლელად!
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
შეფასებები და მიმოხილვები
4,3
2,9 ათ. მიმოხილვა
სიახლე
Minor bug fixes and enhancements
აპის მხარდაჭერა
დეველოპერის შესახებ
F45 Training Incorporated
developersupport@f45hq.com
236 California St
El Segundo, CA 90245-4309
United States
+1 737-787-1955
