F45 Training

F45 Training Apps

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ປົດ​ລັອກ​ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ຂອງ​ທ່ານ​ກັບ app ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ F45 ໃຫມ່ (ໃນ​ເມື່ອ​ກ່ອນ​ມີ​ຊື່ F45 Challenge​)​.

• ຈອງຫ້ອງ ແລະສະແກນ, ເຂົ້າຮ່ວມລາຍຊື່ລໍຖ້າ ແລະກວດເບິ່ງຕາຕະລາງຮຽນ.
• ເຂົ້າຮ່ວມ ແລະເຮັດສຳເລັດສິ່ງທ້າທາຍ 45 ວັນ.
• ລົງທະບຽນອຸປະກອນ LionHeart ຂອງທ່ານແລະເບິ່ງຜົນຂອງເຊດຊັນຂອງທ່ານ.
• ຄົ້ນພົບແຜນການອາຫານທີ່ຄັດສັນໂດຍນັກອາຫານລະດັບໂລກຂອງພວກເຮົາ ແລະສັ່ງອາຫານ.
• ບັນທຶກ ແລະແບ່ງປັນຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານຢ່າງງ່າຍດາຍສຳລັບການປະເມີນຄວາມສອດຄ່ອງເຊັ່ນ: Playoffs ຫຼື Benchmark ແລະເຂົ້າຮ່ວມທີມ Red vs. Blue ເພື່ອເປັນກຳລັງໃຈ.
• ເບິ່ງ ຫຼືສົ່ງສັນຍານການອອກກຳລັງກາຍທັນທີຈາກໂທລະສັບຂອງທ່ານສຳລັບເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດໄປສະຕູດິໂອໄດ້.

ການຈອງຫ້ອງຮຽນ - ຈອງຫ້ອງຮຽນ, ເຂົ້າຮ່ວມລາຍຊື່ລໍຖ້າແລະກວດເບິ່ງຕາຕະລາງຫ້ອງຮຽນ. ດ້ວຍປະສົບການການຈອງ F45 ພິເສດຂອງພວກເຮົາເບິ່ງທຸກຍີ່ຫໍ້ການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ ແລະຮັກເຊັ່ນດຽວກັນ ບໍ່ວ່າຈະເປັນ cardio, ຄວາມແຂງແຮງ, ການຟື້ນຕົວ ຫຼືມື້ປະສົມ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຈອງການສະແກນຮ່າງກາຍໃນສະຕູດິໂອ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະການເດີນທາງການສອດຄ່ອງກັບສ່ວນບຸກຄົນ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງ LIONHEART - ຮັບຮູ້ຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານໄວຂຶ້ນດ້ວຍ LionHeart. LionHeart ເປັນແພລດຟອມການຫຼິ້ນເກມໃນສະຕູດິໂອຂອງ F45 ທີ່ລະບົບຈຸດ, ດ້ວຍເຄື່ອງກວດອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງ LionHeart ທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານຢູ່ເໜືອ 70% ຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈສູງສຸດຂອງທ່ານເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍ 45 ຄະແນນ! ບໍ່ດົນຫຼັງຈາກຫ້ອງຮຽນຈົບແລ້ວ ທ່ານສາມາດເບິ່ງ ແລະແບ່ງປັນລາຍງານປະສິດທິພາບທີ່ສະແດງອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຕໍ່າສຸດ ແລະສູງສຸດ, ແຄລໍຣີທີ່ເຜົາຜານ ແລະຈຸດ LionHeart. ບໍ່ມີເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ LionHeart ບໍ? ລົມກັບສະຕູດິໂອຂອງເຈົ້າ ຫຼືຕິດຕໍ່ໃນແອັບ.

ເຂົ້າຮ່ວມສິ່ງທ້າທາຍ 45 ວັນ - ໂຄງການ 45 ວັນທີ່ແນະນຳໂດຍເນັ້ນໃສ່ຄວາມຄືບໜ້າດ້ານການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ປະສິດທິພາບສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າຜ່ານການຝຶກອົບຮົມທີມຂອງ F45, ໂພຊະນາການເປົ້າໝາຍ ແລະ ການສຶກສາສຸຂະພາບສົດເພື່ອສະໜັບສະໜູນວິຖີຊີວິດການຝຶກອົບຮົມແບບລວມໆ. ແອັບ F45 Training ຂະຫຍາຍປະສົບການຂອງເຈົ້າອອກໄປນອກສະຕູດິໂອເພື່ອລົງທະບຽນສຳລັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຈະມາເຖິງ, ກຳນົດເປົ້າໝາຍສ່ວນຕົວ, ສຳເລັດການເຊັກອິນ ແລະການກວດຮ່າງກາຍ, ແລະແບ່ງປັນຜົນໄດ້ຮັບຂອງເຈົ້າ.

ແຜນການອາຫານຕາມແບບ - ຄົ້ນພົບແຜນການອາຫານ ແລະສູດອາຫານທີ່ຄັດສັນໂດຍນັກອາຫານລະດັບໂລກຂອງພວກເຮົາ. ເພີ່ມເຕີມຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງທ່ານກ່ຽວກັບໂພຊະນາການແລະສະຫວັດດີການຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານອຸດສາຫະກໍາໂດຍຜ່ານບົດຄວາມປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ບັນລຸເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຫຼືພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານກັບຄໍາແນະນໍາຂອງຄາລໍລີ່.

ສັ່ງອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມ - ປະຫຍັດເວລາໃນເຮືອນຄົວດ້ວຍອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີໂພຊະນາການທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອພະລັງງານຜ່ານກອງປະຊຸມ F45 ຂອງທ່ານ. ຜູ້ຂາຍອາຫານທັງຫມົດໄດ້ຮັບການອະນຸມັດໂດຍທີມງານໂພຊະນາການ Challenge ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ການບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ເລືອກພາກພື້ນທີ່ເຫມາະສົມໃນແອັບຯເພື່ອເບິ່ງຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທີ່ມີຢູ່ແລະສັ່ງຊື້ໃນມື້ນີ້.

ສໍາເລັດການປະເມີນ - ບັນທຶກແລະແບ່ງປັນຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສໍາລັບການປະເມີນຄວາມສອດຄ່ອງເຊັ່ນ Playoffs ຫຼື Benchmark ເພື່ອຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດແລະປັບປຸງແນວໃດໃນໄລຍະເວລາ. ການປະເມີນແຕ່ລະຄັ້ງມີການອອກກຳລັງກາຍຮ່ວມ ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍເປັນໄລຍະໆໃນຫ້ອງສະຕູດິໂອ ດ້ວຍການປະເມີນໃໝ່ໆຖືກເພີ່ມເຂົ້າຕະຫຼອດເວລາເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດທ້າທາຍຕົນເອງ ແລະ ຕັ້ງໃຈຢູ່ໄດ້. ການປະເມີນລະດັບພິເສດຍັງຈັດອັນດັບຄະແນນຂອງທ່ານແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນເປັນສ່ວນຕົວຖ້າທ່ານຢູ່ໃນ 30% ຂອງຜູ້ຈົບຊັ້ນນໍາ - ເປັນຜົນສໍາເລັດທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ!

ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຢູ່​ທີ່​ໃດ​ກໍ​ຕາມ - ເບິ່ງ​ຫຼື​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຈາກ​ໂທລະ​ສັບ​ຂອງ​ທ່ານ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ມັນ​ກັບ​ສະ​ຕູ​ດິ​ໂອ​ຫຼື​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ເພີ່ມ​ກອງ​ປະ​ຊຸມ​ການ​ຟື້ນ​ຕົວ​ເປັນ​ພິ​ເສດ​ຢູ່​ເຮືອນ​. ເຂົ້າເຖິງການອອກກຳລັງກາຍ, ນ້ຳໜັກ ແລະການຟື້ນຟູເພື່ອໃຫ້ເໝາະສົມກັບທຸກລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະອຸປະກອນທີ່ມີໃຫ້. ຕ້ອງການເປັນສະມາຊິກ F45 ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວເພື່ອເຂົ້າເຖິງ.

ປະຫວັດຫຍໍ້ຂອງກະດານຜູ້ນຳ - ເອົາບຸກຄະລິກກະພາບຂອງເຈົ້າມາສູ່ກະດານຜູ້ນຳໃນສະຕູດິໂອດ້ວຍຮູບໂປຣໄຟລ໌ ແລະຊື່ສະແດງ. ເຂົ້າຮ່ວມການເຂົ້າຮ່ວມທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນ, ການປະເມີນ ແລະການແຂ່ງຂັນ ແລະເກມ LionHeart ທີ່ສະແດງນັກສະແດງລະດັບໂລກ ແລະສະຕູດິໂອ. ຍັງບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະສະເຫຼີມສະຫຼອງທ່າແຮງຂອງທ່ານໃນສະຕູດິໂອເທື່ອ? ບໍ່ເປັນຫຍັງ, ທ່ານຍັງສາມາດປິດບັງໂປຣໄຟລ໌ຂອງທ່ານໄດ້ຈົນກວ່າເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະໄປ!

ມີຫຍັງໃໝ່

Minor bug fixes and enhancements