F45 Training

F45 Training Apps

Энэ аппын тухай

Шинэ F45 Training програмыг (өмнө нь F45 Challenge гэж нэрлэдэг байсан) ашиглан боломжоо нээ.

• Хичээл, сканнер захиалж, хүлээлгийн жагсаалтад нэгдэж, хичээлийн хуваарийг шалгаарай.
• 45 хоногийн сорилтод нэгдэж, дуусга.
• LionHeart төхөөрөмжөө бүртгүүлж, сессийн үр дүнг харна уу.
• Манай дэлхийн жишигт нийцсэн хоолны дэглэмийн мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан хоолны төлөвлөгөөтэй танилцаж, хоол захиалаарай.
• Плей-офф эсвэл Бенчмарк зэрэг фитнессийн үнэлгээний үр дүнг хялбархан бүртгэж, хуваалцаж, урам зоригтой байхын тулд Улаан ба Цэнхэр багуудад нэгдээрэй.
• Студид ирж чадахгүй үедээ дасгалаа шууд утаснаасаа үзэж эсвэл дамжуулаарай.

ХИЧЭЭЛИЙН ЗАХИАЛГА - Хичээл захиалж, хүлээлгийн жагсаалтад нэгдэж, хичээлийн хуваарийг шалгаарай. Манай F45 захиалгын онцгой туршлагаар таны мэддэг, дуртай бүх дасгалын брэндүүд, мөн энэ нь кардио, хүч чадал, сэргэлт эсвэл эрлийз өдөр үү гэдгийг хараарай. Та мөн биеийн бүтэц, хувийн фитнесс аялалаа ойлгоход туслах студи доторх биеийн сканнер захиалж болно.

LIONHEART INSIGHTS - LionHeart-ийн тусламжтайгаар үр дүнг илүү хурдан мэдрээрэй. LionHeart бол F45-ийн студи дэх тоглоомын платформ бөгөөд тохирох LionHeart зүрхний цохилт хэмжигч бүхий онооны систем нь зүрхний цохилтын дээд хэмжээнээсээ 70% -иас дээш байж, 45 онооны зорилгод хүрэхийг дэмждэг! Хичээл дууссаны дараахан та зүрхний цохилт, шатаасан калори, LionHeart оноо зэргийг харуулсан гүйцэтгэлийн тайланг үзэж, хуваалцах боломжтой. LionHeart зүрхний цохилт хэмжигч байхгүй юу? Студитэйгээ ярилц эсвэл апп-д холбогдоно уу.

45 ХОНОГИЙН БЭРХШЭЭЛТҮҮДЭД НЭГДээрэй - F45-ийн багийн сургалт, зорилтот хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маягийг цогцоор нь дэмжих сургалтаар дамжуулан таны хувийн чийрэгжилт, гүйцэтгэлийн ахиц дэвшилд чиглэсэн 45 хоногийн хөтөчтэй хөтөлбөр. F45 Сургалтын аппликейшн нь удахгүй болох сорилтод бүртгүүлэх, хувийн зорилгоо тодорхойлох, бүртгүүлэх, Inbody сканнердах, үр дүнгээ хуваалцах зэрэг таны туршлагыг студиос гадна өргөжүүлдэг.

ЗОХИОН БАЙГУУЛСАН ХООЛНЫ ТӨЛӨВЛӨГӨӨ - Манай дэлхийн жишигт нийцсэн хоолны дэглэмийн мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан хоолны төлөвлөгөө, жортой танилцаарай. Тогтмол шинэчлэгдэж байдаг нийтлэлүүдээр дамжуулан салбарын мэргэжилтнүүдийн хоол тэжээл, сайн сайхан байдлын талаархи ойлголтыг нэмэгдүүлээрэй. Биеийн өөхийг багасгах, булчин барих, эсвэл зүгээр л калорийн зааварчилгааг ашиглан эрүүл мэндээ илүү сайн мэдрэх гэх мэт эрүүл мэндийн зорилгодоо хүрээрэй.

БЭЛЭН ХООЛ ЗАХИАЛАХ - F45 сессээр дамжуулан танд хэрэгтэй өндөр чанартай тэжээлийг өгөхөд зориулагдсан бэлэн хоолоор гал тогооны өрөөнд цаг хэмнээрэй. Хоолны бүх борлуулагчдыг Challenge хоол тэжээлийн баг зөвшөөрч, зорилгодоо хүрэхэд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тань туслах болно. Боломжтой үйлчилгээ үзүүлэгчдийг харахын тулд апп дотроос тохирох бүс нутгийг сонгоод өнөөдөр захиалаарай.

БҮРЭН ҮНЭЛГЭЭ - Плей-офф эсвэл жишиг зэрэг фитнессийн үнэлгээний үр дүнг хялбархан бүртгэж, хуваалцаж, цаг хугацааны явцад хэрхэн амжилт гаргаж, сайжирч байгаагаа мэдээрэй. Үнэлгээ бүр нь студид үе үе хамтрагч дасгал эсвэл дасгал хийдэг бөгөөд цоо шинэ үнэлгээг байнга нэмж оруулдаг тул та өөрийгөө сорьж, урам зоригтой байх боломжтой. Тусгай үнэлгээний үнэлгээ нь таны оноог эрэмбэлж, шилдэг 30%-д багтаж байгаа эсэхийг харуулдаг - энэ бол гайхалтай амжилт!

ХААНА Ч БАЙДАГ - Та студид ирж амжихгүй үедээ эсвэл гэртээ нэмэлт сэргээх сесс нэмэхийг хүссэн үедээ дасгалуудыг шууд утаснаасаа үзэж эсвэл дамжуулаарай. Бүх биеийн тамирын түвшин, тоног төхөөрөмжийн бэлэн байдалд тохирсон биеийн жин, жин, нөхөн сэргээх дасгалд хамрагдаарай. Нэвтрэхийн тулд идэвхтэй F45 гишүүнчлэл шаардлагатай.

ТЭРГҮҮЛЭГЧЛЭЛИЙН САМБАРЫН ДЭЛГҮҮРИЙН ПРОФИЛ - Профайл зураг болон дэлгэцийн нэрээр өөрийн хувийн зан чанарыг студийн тэргүүлэгчдийн самбарт оруулаарай. Дэлхийн болон студийн шилдэг оролцогчдыг харуулсан сонирхолтой ирц, үнэлгээ, LionHeart тэмцээн, тоглоомуудад нэгдээрэй. Студид өөрийн боломжоо тэмдэглэхэд хараахан бэлэн биш байна уу? За, та явахад бэлэн болтол профайлаа нэрээ нууцалж болно!

Шинэ юм юу байна

Minor bug fixes and enhancements