F45 Training
4.3star
2.95వే రివ్యూలు
100వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
కొత్త F45 ట్రైనింగ్ యాప్‌తో మీ సామర్థ్యాన్ని అన్‌లాక్ చేయండి (గతంలో F45 ఛాలెంజ్ అని పేరు పెట్టారు).
• తరగతులు మరియు స్కాన్‌లను బుక్ చేయండి, వెయిట్‌లిస్ట్‌లలో చేరండి మరియు తరగతి షెడ్యూల్‌లను తనిఖీ చేయండి.
• చేరండి మరియు 45-రోజుల సవాళ్లను పూర్తి చేయండి.
• మీ లయన్‌హార్ట్ పరికరాన్ని నమోదు చేసుకోండి మరియు మీ సెషన్ ఫలితాలను చూడండి.
• మా ప్రపంచ-స్థాయి డైటీషియన్లచే నిర్వహించబడిన భోజన ప్రణాళికలను కనుగొనండి మరియు భోజనాన్ని ఆర్డర్ చేయండి.
• ప్లేఆఫ్‌లు లేదా బెంచ్‌మార్క్ వంటి ఫిట్‌నెస్ అసెస్‌మెంట్‌ల కోసం సులభంగా లాగ్ చేయండి మరియు మీ ఫలితాలను షేర్ చేయండి మరియు ప్రేరణ పొందేందుకు రెడ్ వర్సెస్ బ్లూ టీమ్‌లలో చేరండి.
• మీరు స్టూడియోకి చేరుకోలేని సమయంలో మీ ఫోన్ నుండి వర్కవుట్‌లను చూడండి లేదా ప్రసారం చేయండి.
క్లాస్ బుకింగ్ - తరగతులను బుక్ చేయండి, వెయిట్‌లిస్ట్‌లలో చేరండి మరియు తరగతి షెడ్యూల్‌లను తనిఖీ చేయండి. మా ప్రత్యేకమైన F45 బుకింగ్ అనుభవంతో మీకు తెలిసిన మరియు ఇష్టపడే మా వర్కౌట్ బ్రాండ్‌లన్నింటినీ చూడండి, అలాగే ఇది కార్డియో, స్ట్రెంగ్త్, రికవరీ లేదా హైబ్రిడ్ డే అయినా. మీరు ఇన్-స్టూడియో బాడీ స్కాన్‌ను కూడా బుక్ చేసుకోవచ్చు, ఇది మీ శరీర కూర్పు మరియు వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
లయన్‌హార్ట్ అంతర్దృష్టులు - లయన్‌హార్ట్‌తో మీ ఫలితాలను వేగంగా గ్రహించండి. లయన్‌హార్ట్ అనేది F45 యొక్క ఇన్-స్టూడియో గేమిఫికేషన్ ప్లాట్‌ఫారమ్, ఇక్కడ పాయింట్ల సిస్టమ్, అనుకూలమైన లయన్‌హార్ట్ హృదయ స్పందన మానిటర్‌తో, 45 పాయింట్ల లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి మీ గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటులో 70% కంటే ఎక్కువగా ఉండమని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది! తరగతి పూర్తయిన కొద్దిసేపటికే మీరు కనిష్ట మరియు గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటు, బర్న్ చేయబడిన కేలరీలు మరియు లయన్‌హార్ట్ పాయింట్‌లను ప్రదర్శించే పనితీరు నివేదికలను వీక్షించవచ్చు మరియు భాగస్వామ్యం చేయవచ్చు. లయన్‌హార్ట్ హృదయ స్పందన మానిటర్ లేదా? మీ స్టూడియోతో మాట్లాడండి లేదా యాప్‌లో చేరండి.
45-రోజుల సవాళ్లలో చేరండి - సమగ్ర శిక్షణా జీవనశైలికి మద్దతు ఇవ్వడానికి F45 టీమ్ ట్రైనింగ్, గోల్-టార్గెటెడ్ న్యూట్రిషన్ మరియు తాజా వెల్నెస్ ఎడ్యుకేషన్ ద్వారా మీ వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్ మరియు పనితీరు పురోగతిపై దృష్టి సారించే మార్గదర్శక 45-రోజుల కార్యక్రమం. F45 ట్రైనింగ్ యాప్ రాబోయే సవాళ్ల కోసం నమోదు చేసుకోవడానికి, వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను సెట్ చేయడానికి, చెక్-ఇన్‌లను పూర్తి చేయడానికి మరియు ఇన్‌బాడీ స్కాన్‌లకు మరియు మీ ఫలితాలను పంచుకోవడానికి స్టూడియో వెలుపల మీ అనుభవాన్ని విస్తరిస్తుంది.
టైలర్డ్ మీల్ ప్లాన్‌లు - మా ప్రపంచ-స్థాయి డైటీషియన్లచే నిర్వహించబడిన భోజన ప్రణాళికలు మరియు వంటకాలను కనుగొనండి. నిరంతరం నవీకరించబడిన కథనాల ద్వారా పరిశ్రమ నిపుణుల నుండి పోషకాహారం మరియు శ్రేయస్సు గురించి మీకు మరింత అవగాహన. మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాలను సాధించండి, అది శరీర కొవ్వును తగ్గించడం, కండరాలను నిర్మించడం లేదా క్యాలరీ గైడ్ సూచనలతో మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడం.
రెడీమేడ్ మీల్స్‌ను ఆర్డర్ చేయండి - మీ F45 సెషన్‌ల ద్వారా మీకు అవసరమైన అధిక-నాణ్యత పోషకాహారాన్ని అందించడానికి రూపొందించిన రెడీమేడ్ మీల్స్‌తో వంటగదిలో సమయాన్ని ఆదా చేసుకోండి. మీ లక్ష్యాలను సాధించడంపై దృష్టి పెట్టడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించడం ద్వారా మీరు ట్రాక్‌లో ఉండేందుకు అన్ని భోజన విక్రయదారులను ఛాలెంజ్ న్యూట్రిషన్ టీమ్ ఆమోదించింది. అందుబాటులో ఉన్న ప్రొవైడర్‌లను చూడటానికి యాప్‌లో తగిన ప్రాంతాన్ని ఎంచుకోండి మరియు ఈరోజే ఆర్డర్ చేయండి.
కంప్లీట్ అసెస్‌మెంట్‌లు - ప్లేఆఫ్‌లు లేదా బెంచ్‌మార్క్ వంటి ఫిట్‌నెస్ అసెస్‌మెంట్‌ల కోసం మీ ఫలితాలను సులభంగా లాగ్ చేయండి మరియు షేర్ చేయండి. ప్రతి అసెస్‌మెంట్‌కు సహచర వర్కవుట్ లేదా ఎక్సర్‌సైజు క్రమానుగతంగా స్టూడియోలో నడుస్తుంది, తద్వారా సరికొత్త అసెస్‌మెంట్‌లు ఎప్పటికప్పుడు జోడించబడతాయి, తద్వారా మీరు మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోవచ్చు మరియు ఉత్సాహంగా ఉండవచ్చు. ప్రత్యేక గ్రేడెడ్ అసెస్‌మెంట్‌లు కూడా మీ స్కోర్‌కు ర్యాంక్ ఇస్తాయి మరియు మీరు టాప్ 30% ఫినిషర్‌లలో ఉన్నారో లేదో ప్రైవేట్‌గా చూపుతాయి - ఇది అద్భుతమైన విజయం!
ఎక్కడైనా వర్కౌట్ చేయండి - మీరు స్టూడియోకి వెళ్లలేనప్పుడు లేదా ఇంట్లో అదనపు రికవరీ సెషన్‌ని జోడించాలనుకున్నప్పుడు మీ ఫోన్ నుండి వర్కవుట్‌లను చూడండి లేదా ప్రసారం చేయండి. అన్ని ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలు మరియు పరికరాల లభ్యతకు సరిపోయేలా బాడీవెయిట్, వెయిటెడ్ మరియు రికవరీ వర్కౌట్‌లను యాక్సెస్ చేయండి. యాక్సెస్ చేయడానికి సక్రియ F45 సభ్యత్వం అవసరం.
లీడర్‌బోర్డ్ ప్రదర్శన ప్రొఫైల్ - ప్రొఫైల్ చిత్రం మరియు ప్రదర్శన పేరుతో మీ స్వంత వ్యక్తిత్వాన్ని ఇన్-స్టూడియో లీడర్‌బోర్డ్‌లకు తీసుకురండి. గ్లోబల్ మరియు స్టూడియో అత్యుత్తమ ప్రదర్శనకారులను ప్రదర్శించే ఉత్తేజకరమైన హాజరు, అంచనా మరియు లయన్‌హార్ట్ పోటీలు మరియు గేమ్‌లలో చేరండి. స్టూడియోలో మీ సామర్థ్యాన్ని జరుపుకోవడానికి ఇంకా సిద్ధంగా లేరా? అది సరే, మీరు వెళ్లడానికి సిద్ధంగా ఉన్నంత వరకు మీరు మీ ప్రొఫైల్‌ను అనామకంగా మార్చవచ్చు!
• తరగతులు మరియు స్కాన్‌లను బుక్ చేయండి, వెయిట్‌లిస్ట్‌లలో చేరండి మరియు తరగతి షెడ్యూల్‌లను తనిఖీ చేయండి.
• చేరండి మరియు 45-రోజుల సవాళ్లను పూర్తి చేయండి.
• మీ లయన్‌హార్ట్ పరికరాన్ని నమోదు చేసుకోండి మరియు మీ సెషన్ ఫలితాలను చూడండి.
• మా ప్రపంచ-స్థాయి డైటీషియన్లచే నిర్వహించబడిన భోజన ప్రణాళికలను కనుగొనండి మరియు భోజనాన్ని ఆర్డర్ చేయండి.
• ప్లేఆఫ్‌లు లేదా బెంచ్‌మార్క్ వంటి ఫిట్‌నెస్ అసెస్‌మెంట్‌ల కోసం సులభంగా లాగ్ చేయండి మరియు మీ ఫలితాలను షేర్ చేయండి మరియు ప్రేరణ పొందేందుకు రెడ్ వర్సెస్ బ్లూ టీమ్‌లలో చేరండి.
• మీరు స్టూడియోకి చేరుకోలేని సమయంలో మీ ఫోన్ నుండి వర్కవుట్‌లను చూడండి లేదా ప్రసారం చేయండి.
క్లాస్ బుకింగ్ - తరగతులను బుక్ చేయండి, వెయిట్‌లిస్ట్‌లలో చేరండి మరియు తరగతి షెడ్యూల్‌లను తనిఖీ చేయండి. మా ప్రత్యేకమైన F45 బుకింగ్ అనుభవంతో మీకు తెలిసిన మరియు ఇష్టపడే మా వర్కౌట్ బ్రాండ్‌లన్నింటినీ చూడండి, అలాగే ఇది కార్డియో, స్ట్రెంగ్త్, రికవరీ లేదా హైబ్రిడ్ డే అయినా. మీరు ఇన్-స్టూడియో బాడీ స్కాన్‌ను కూడా బుక్ చేసుకోవచ్చు, ఇది మీ శరీర కూర్పు మరియు వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
లయన్‌హార్ట్ అంతర్దృష్టులు - లయన్‌హార్ట్‌తో మీ ఫలితాలను వేగంగా గ్రహించండి. లయన్‌హార్ట్ అనేది F45 యొక్క ఇన్-స్టూడియో గేమిఫికేషన్ ప్లాట్‌ఫారమ్, ఇక్కడ పాయింట్ల సిస్టమ్, అనుకూలమైన లయన్‌హార్ట్ హృదయ స్పందన మానిటర్‌తో, 45 పాయింట్ల లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి మీ గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటులో 70% కంటే ఎక్కువగా ఉండమని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది! తరగతి పూర్తయిన కొద్దిసేపటికే మీరు కనిష్ట మరియు గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటు, బర్న్ చేయబడిన కేలరీలు మరియు లయన్‌హార్ట్ పాయింట్‌లను ప్రదర్శించే పనితీరు నివేదికలను వీక్షించవచ్చు మరియు భాగస్వామ్యం చేయవచ్చు. లయన్‌హార్ట్ హృదయ స్పందన మానిటర్ లేదా? మీ స్టూడియోతో మాట్లాడండి లేదా యాప్‌లో చేరండి.
45-రోజుల సవాళ్లలో చేరండి - సమగ్ర శిక్షణా జీవనశైలికి మద్దతు ఇవ్వడానికి F45 టీమ్ ట్రైనింగ్, గోల్-టార్గెటెడ్ న్యూట్రిషన్ మరియు తాజా వెల్నెస్ ఎడ్యుకేషన్ ద్వారా మీ వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్ మరియు పనితీరు పురోగతిపై దృష్టి సారించే మార్గదర్శక 45-రోజుల కార్యక్రమం. F45 ట్రైనింగ్ యాప్ రాబోయే సవాళ్ల కోసం నమోదు చేసుకోవడానికి, వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను సెట్ చేయడానికి, చెక్-ఇన్‌లను పూర్తి చేయడానికి మరియు ఇన్‌బాడీ స్కాన్‌లకు మరియు మీ ఫలితాలను పంచుకోవడానికి స్టూడియో వెలుపల మీ అనుభవాన్ని విస్తరిస్తుంది.
టైలర్డ్ మీల్ ప్లాన్‌లు - మా ప్రపంచ-స్థాయి డైటీషియన్లచే నిర్వహించబడిన భోజన ప్రణాళికలు మరియు వంటకాలను కనుగొనండి. నిరంతరం నవీకరించబడిన కథనాల ద్వారా పరిశ్రమ నిపుణుల నుండి పోషకాహారం మరియు శ్రేయస్సు గురించి మీకు మరింత అవగాహన. మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాలను సాధించండి, అది శరీర కొవ్వును తగ్గించడం, కండరాలను నిర్మించడం లేదా క్యాలరీ గైడ్ సూచనలతో మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడం.
రెడీమేడ్ మీల్స్‌ను ఆర్డర్ చేయండి - మీ F45 సెషన్‌ల ద్వారా మీకు అవసరమైన అధిక-నాణ్యత పోషకాహారాన్ని అందించడానికి రూపొందించిన రెడీమేడ్ మీల్స్‌తో వంటగదిలో సమయాన్ని ఆదా చేసుకోండి. మీ లక్ష్యాలను సాధించడంపై దృష్టి పెట్టడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించడం ద్వారా మీరు ట్రాక్‌లో ఉండేందుకు అన్ని భోజన విక్రయదారులను ఛాలెంజ్ న్యూట్రిషన్ టీమ్ ఆమోదించింది. అందుబాటులో ఉన్న ప్రొవైడర్‌లను చూడటానికి యాప్‌లో తగిన ప్రాంతాన్ని ఎంచుకోండి మరియు ఈరోజే ఆర్డర్ చేయండి.
కంప్లీట్ అసెస్‌మెంట్‌లు - ప్లేఆఫ్‌లు లేదా బెంచ్‌మార్క్ వంటి ఫిట్‌నెస్ అసెస్‌మెంట్‌ల కోసం మీ ఫలితాలను సులభంగా లాగ్ చేయండి మరియు షేర్ చేయండి. ప్రతి అసెస్‌మెంట్‌కు సహచర వర్కవుట్ లేదా ఎక్సర్‌సైజు క్రమానుగతంగా స్టూడియోలో నడుస్తుంది, తద్వారా సరికొత్త అసెస్‌మెంట్‌లు ఎప్పటికప్పుడు జోడించబడతాయి, తద్వారా మీరు మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోవచ్చు మరియు ఉత్సాహంగా ఉండవచ్చు. ప్రత్యేక గ్రేడెడ్ అసెస్‌మెంట్‌లు కూడా మీ స్కోర్‌కు ర్యాంక్ ఇస్తాయి మరియు మీరు టాప్ 30% ఫినిషర్‌లలో ఉన్నారో లేదో ప్రైవేట్‌గా చూపుతాయి - ఇది అద్భుతమైన విజయం!
ఎక్కడైనా వర్కౌట్ చేయండి - మీరు స్టూడియోకి వెళ్లలేనప్పుడు లేదా ఇంట్లో అదనపు రికవరీ సెషన్‌ని జోడించాలనుకున్నప్పుడు మీ ఫోన్ నుండి వర్కవుట్‌లను చూడండి లేదా ప్రసారం చేయండి. అన్ని ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలు మరియు పరికరాల లభ్యతకు సరిపోయేలా బాడీవెయిట్, వెయిటెడ్ మరియు రికవరీ వర్కౌట్‌లను యాక్సెస్ చేయండి. యాక్సెస్ చేయడానికి సక్రియ F45 సభ్యత్వం అవసరం.
లీడర్‌బోర్డ్ ప్రదర్శన ప్రొఫైల్ - ప్రొఫైల్ చిత్రం మరియు ప్రదర్శన పేరుతో మీ స్వంత వ్యక్తిత్వాన్ని ఇన్-స్టూడియో లీడర్‌బోర్డ్‌లకు తీసుకురండి. గ్లోబల్ మరియు స్టూడియో అత్యుత్తమ ప్రదర్శనకారులను ప్రదర్శించే ఉత్తేజకరమైన హాజరు, అంచనా మరియు లయన్‌హార్ట్ పోటీలు మరియు గేమ్‌లలో చేరండి. స్టూడియోలో మీ సామర్థ్యాన్ని జరుపుకోవడానికి ఇంకా సిద్ధంగా లేరా? అది సరే, మీరు వెళ్లడానికి సిద్ధంగా ఉన్నంత వరకు మీరు మీ ప్రొఫైల్‌ను అనామకంగా మార్చవచ్చు!
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.3
2.9వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Minor bug fixes and enhancements
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
F45 Training Incorporated
developersupport@f45hq.com
236 California St
El Segundo, CA 90245-4309
United States
+1 737-787-1955
