Fitloop: Strength Workouts

Fitloop

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

አብሮገነብ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምዝግብ ማስታወሻ 100% ነፃ ነው። ምንም ማስታወቂያዎች የሉም። ልክ ስልጠና ይጀምሩ. ለትክክለኛ ውጤቶች በተዘጋጁ የተረጋገጡ ፕሮግራሞች ጥንካሬን ይገንቡ.

ከ60 ሰከንድ ባነሰ ጊዜ ውስጥ ለጂም ዝግጁ የሆነ የጥንካሬ ስልጠና እቅድ ያግኙ።

ባርበሎች፣ ዳምበሎች፣ ወይም የሰውነት ክብደትዎን ብቻ፣ ከዜሮ የሚገመቱ ስራዎች ጋር ቀላል እና ውጤታማ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያግኙ።

ለጀማሪዎች ፍጹም ፣ ለአዋቂዎች በቂ ኃይለኛ።

---

በ32,000+ ተጠቃሚዎች የታመነ

"ይህ መተግበሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቼን ለመከታተል የሚያስፈልገኝን ሁሉ ያደርጋል።"
"መስራትን የበለጠ የሚቀርብ የሚያደርግ ታላቅ ​​መተግበሪያ።"
"በጣም ቀላል, ጥሩ ነገር ነው, እርስዎ የሚፈልጉትን ብቻ ነው ያለው. ምንም ተጨማሪ, ያነሰ አይደለም."
"ምንም ማስታወቂያ የለም፣ ምንም የሚያናድዱ ገደቦች የሉም፣ በቀላሉ ለመጠቀም ቀላል የሆነ ብልሃትን የሚያደርግ መተግበሪያ!"

---

ነጻ ባህሪያት

○ ዝግጁ የሆኑ ፕሮግራሞች - ሙሉ አካል፣ መግፋት/መጎተት/እግር፣ እና የካሊስቲኒክስ ውሎዎች አብሮ በተሰራ የእድገት ደረጃዎች (ከሬዲት እና thefitness.wiki)

○ ፈጣን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምዝግብ ማስታወሻ - አንድ-መታ ስብስብ መከታተያ ከእረፍት ጊዜ ቆጣሪ እና አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍት ጋር

○ የሂደት መከታተያ - ንጹህ የአካል ብቃት ማጠቃለያዎች በጄምስ ክላር (የአቶሚክ ልማዶች ደራሲ) የአካል ብቃት ጆርናል ቅርጸት፣ እንዲሁም ጅራቶች እና ሳምንታዊ ግስጋሴዎች እርስዎን ለማነሳሳት

○ ችሎታዎች እና ተንቀሳቃሽነት - እንደ መጎተት፣ የእጅ መቆንጠጥ እና ማጥለቅለቅ እና የመለጠጥ ልምዶችን የመሳሰሉ የላቀ እንቅስቃሴዎችን ይማሩ

○ የአፕል ጤና ውህደት - የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እና የአካል ብቃት መረጃዎን ያለምንም ችግር ያመሳስሉ።

የተሟላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተመጽሐፍት።

እያንዳንዱን የጡንቻ ቡድን እና የክህሎት ደረጃን የሚሸፍኑ ከ1,000 በላይ ልምምዶች ዝርዝር መመሪያዎች። ከመሠረታዊ ስኩዊቶች እና የቤንች ማተሚያ እስከ ከፍተኛ የካሊስቲኒክስ እድገቶች. እያንዳንዱ መልመጃ ትክክለኛ የቅጽ መመሪያን፣ ጡንቻን ማነጣጠር እና እየጠነከሩ ሲሄዱ የሚለምዱ ብልጥ የእድገት መንገዶችን ያካትታል።

የተረጋገጡ የሥልጠና ፕሮግራሞች

በአካል ብቃት ማህበረሰቦች የሚታመኑ በጊዜ ከተፈተኑ ልማዶች ውስጥ ይምረጡ፡

‣ መሰረታዊ ጀማሪ የዕለት ተዕለት ተግባር (አር/አካል ብቃት) - ለአዲስ ሊፍት የሚሆን ፍጹም መነሻ ነጥብ

‣ የሚመከር የሰውነት ክብደት መደበኛ (ር/የሰውነት ክብደት) - ምንም መሳሪያ አያስፈልግም

‣ ጎትት/ግፋ/እግሮች ተከፋፈሉ - ክላሲክ ጡንቻ-ግንባታ አቀራረብ

‣ ጀማሪ Dumbbell (The Dumbbell Stopgap) - የቤት ጂም አስፈላጊ ነገሮች

‣ ተንቀሳቃሽነት መቅረጽ እና መዘርጋት መጀመር - የመተጣጠፍ እና የእንቅስቃሴ ጥራት

‣ በተጨማሪም ለእያንዳንዱ ግብ ሊፈለግ የሚችል በተጠቃሚ የተፈጠረ የዕለት ተዕለት ተግባር

ስማርት የሂደት ስርዓት

የላቁ እንቅስቃሴዎችን በተዋቀሩ የችሎታ ዛፎች ይክፈቱ። ወደ ፈታኝ ልዩነቶች ከመግባትዎ በፊት መሰረታዊ መልመጃዎችን ይማሩ። ወደ መጀመሪያው መጎተቻዎ ወይም ወደ ፍፁም ሽጉጥ ስኩዊቶች እየሰሩ ይሁኑ፣ Fitloop ጉዞዎን ግልጽ በሆነ የእድገት መንገዶች ይመራዎታል።

FITLOOP+ (ፕሪሚየም ማሻሻያ)

⁕ ስማርት ፕሌት ካልኩሌተር - ለማንኛውም ክብደት የባርቤል ሳህኖችን በራስ-ሰር ያሰሉ።

ብጁ ፕሮግራሞች - የራስዎን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን እና የስልጠና ፕሮግራሞችን ይፍጠሩ እና ያርትዑ

⁕ ልማትን ይደግፉ - የወደፊት ባህሪያትን እና ዝመናዎችን በገንዘብ ይረዱ

ለምን FITLOOP ን ይምረጡ

• ምንም ማስታወቂያዎች የሉም፣ ምንም ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮች የሉም ንጹህ፣ ትኩረትን የሚከፋፍል ንድፍ በእርስዎ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ላይ ያተኮረ

• ምንም የደንበኝነት ምዝገባ አያስፈልግም—ዋና ባህሪያት ለዘላለም ነጻ ሆነው ይቆያሉ።

• በትክክል የሚሰሩ የጥንካሬ ስልጠና ዘዴዎች

ጥያቄዎች? [e-mail] ኢሜይል ያድርጉ

የአጠቃቀም ውል፡ https://fitloop.app/terms
የግላዊነት መመሪያ፡ https://fitloop.app/privacy

ምን አዲስ ነገር አለ

Social Feeds are here! Now you can follow and share activities with friends.