Fitloop: Strength Workouts

Fitloop

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Камтылган иш тартиби жана машыгуу журналы 100% акысыз. Жарнамалар жок. Жөн гана машыгууну баштаңыз. Чыныгы натыйжалар үчүн иштелип чыккан далилденген программалар менен күч түзүңүз.

60 секунданын ичинде машыгуу залында машыгуу пландарын алыңыз.

Штангаларды, гантелдерди же жөн эле дене салмагыңызды колдонуп жатасызбы, эч кандай божомолдор жок жөнөкөй, эффективдүү машыгууларды алыңыз.

Жаңы баштагандар үчүн идеалдуу, профессионалдар үчүн күчтүү.

---

32 000+ КОЛДОНУУЧУЛАР ИШЕНИшкен

"Бул колдонмо менин машыгууларыма көз салуу үчүн зарыл болгон нерселердин баарын жасайт."
"Мыкты колдонмо, бул машыгууну алда канча жеткиликтүү кылат."
"Абдан жөнөкөй, бул жакшы нерсе. Анда сизге керектүү нерсе бар. Артык эмес, кем эмес."
"Жарнамалар жок, тажатма чектөөлөр жок, жөн гана трюктарды жасай турган, колдонууга жеңил колдонмо!"

---

АКЫСЫЗ ФУНКЦИЯЛАРЫ

○ Даяр программалар - Орнотулган прогрессия деңгээли менен толук дене, түртүү/тартуу/буттар жана калистеника көнүмүштөрү (Reddit жана thefitness.wikiден)

○ Ыкчам машыгуу журналы - эс алуу таймери жана комплекстүү көнүгүү китепканасы менен бир таптап көзөмөлдөө

○ Прогресстерге көз салуу - Жеймс Клирдин (Атомдук адаттардын автору) машыгуу журналынын форматындагы таза машыгуу корутундулары, ошондой эле сизди мотивациялоо үчүн сызыктар жана жумалык прогресс

○ Көндүмдөр жана Мобилдүүлүк - Тартуу, кол көтөрүү жана чөкүү сыяктуу өркүндөтүлгөн кыймылдарды, ошондой эле чоюу көнүмүштөрүн үйрөнүңүз

○ Apple Health Integration - Машыгууларыңызды жана фитнес маалыматтарыңызды үзгүлтүксүз шайкештештириңиз

ТОЛУК КӨНҮГҮҮ КИТЕПКАНАСЫ

Ар бир булчуң тобун жана чеберчилик деңгээлин камтыган деталдуу нускамалар менен 1000ден ашык көнүгүү. Негизги скват жана стенддик пресстен өнүккөн калистеникалык прогресстерге чейин. Ар бир көнүгүү туура форманы, булчуңдарды бутага алууну жана сиз күчөгөн сайын ыңгайлашкан акылдуу прогрессия жолдорун камтыйт.

ДАЛИЛДЕНГЕН ОКУУ ПРОГРАММАЛАРЫ

Фитнес коомдоштуктары ишенген убакыт сынагынан өткөн машыгуулардын ичинен тандаңыз:

‣ Башталгычтын негизги тартиби (р/фитнес) - жаңы көтөргүчтөр үчүн эң сонун башталгыч чекит

‣ Сунушталган дене салмагынын тартиби (r/bodyweightfitness) - Эч кандай жабдуунун кереги жок

‣ Тартуу/түртүү/буттарды бөлүү - булчуңдарды куруунун классикалык ыкмасы

‣ Beginner Dumbbell (The Dumbbell Stopgap) - Үйдө машыгуу залында керектүү нерселер

‣ Molding Mobility & Stretching баштоо - ийкемдүүлүк жана кыймыл сапаты

‣ Ар бир максат үчүн издөөгө боло турган колдонуучу жараткан тартип

АКЫЛДУУ ПРОГРЕССИЯ СИСТЕМАСЫ

Структураланган көндүм дарактар ​​аркылуу өркүндөтүлгөн кыймылдардын кулпусун ачыңыз. Татаал вариацияларга өтүүдөн мурун негизги көнүгүүлөрдү өздөштүрүү. Алгачкы тартылуу же тапанчаны өркүндөтүү багытында иштеп жатасызбы, Fitloop саякатыңызды так прогресс жолдору менен жетектейт.

FITLOOP+ (Премиум жаңыртуу)

⁕ Smart Plate Calculator - Каалаган салмакка штанга плиталарын автоматтык түрдө эсептеңиз

⁕ Ыңгайлаштырылган программалар - Өзүңүздүн иш тартибин жана окутуу программаларын түзүп, түзөтүңүз

⁕ Өнүктүрүү колдоо - Келечектеги функцияларды жана жаңыртууларды каржылоого жардам бериңиз

ЭМНЕ ҮЧҮН FITLOOP ТАНДОО

• Жарнамалар жок, алаксытуулар жок Таза, алаксыбаган дизайн машыгууңузга багытталган

• Жазылуу талап кылынбайт — негизги функциялар түбөлүккө бекер болот

• Чынында иштеген далилденген күч окутуу ыкмалары

Суроолор барбы? [e-mail] электрондук почтасы

Колдонуу шарттары: https://fitloop.app/terms
Купуялык саясаты: https://fitloop.app/privacy

Эмне жаңылык

Social Feeds are here! Now you can follow and share activities with friends.