Fitloop: Strength Workouts

Fitloop

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Баригдсан горимууд болон дасгалын бүртгэл нь 100% үнэ төлбөргүй байдаг. Зар байхгүй. Зүгээр л бэлтгэлээ эхлүүл. Бодит үр дүнд хүрэхийн тулд батлагдсан хөтөлбөрүүдийн тусламжтайгаар хүч чадлыг бий болго.

60 секундын дотор биеийн тамирын дасгал хийхэд бэлэн хүч чадлын бэлтгэлийн төлөвлөгөөг аваарай.

Та штанг, дамббелл, эсвэл зүгээр л биеийн жингээ ашиглаж байгаа эсэхээс үл хамааран энгийн бөгөөд үр дүнтэй дасгалуудыг тэг тааваргүйгээр хий.

Эхлэгчдэд тохиромжтой, мэргэжлийн хүмүүст хангалттай хүчтэй.

---

32,000+ ХЭРЭГЛЭГЧИЙН ИТГЭЛТЭЙ

"Энэ апп нь миний дасгал хөдөлгөөнийг хянахад шаардлагатай бүх зүйлийг хийдэг."
"Ажилд ороход илүү хялбар болгодог гайхалтай програм."
"Маш энгийн, энэ нь сайн хэрэг. Танд хэрэгтэй зүйл л байна. Илүү ч үгүй, дутуу ч үгүй."
"Ямар ч зар сурталчилгаа, ядаргаатай хязгаарлалт байхгүй, зүгээр л нэг заль мэхийг хийдэг ашиглахад хялбар, зохистой програм!"

---

ҮНЭГҮЙ ОНЦЛОГ

○ Бэлэн програмууд - Бүтэн бие, түлхэх/татах/хөл, дасгалын дасгалууд (Reddit болон thefitness.wiki-аас)

○ Дасгалын хурдан бүртгэл - Амрах цаг хэмжигч, дасгалын иж бүрэн номын сан бүхий нэг товшилтоор хянах

○ Явцыг хянах - Жэймс Клирийн (Атомын зуршил номын зохиогч) дасгалын тэмдэглэлийн маягтаар цэвэр дасгалын хураангуй, нэмэлт зураас, долоо хоног тутмын ахиц дэвшлийг урамшуулан дэмжээрэй.

○ Ур чадвар & Хөдөлгөөн - Татах, гар барих, шумбах зэрэг дэвшилтэт хөдөлгөөнүүдийг болон сунгалтын дасгалуудыг сур

○ Apple-ийн эрүүл мэндийн нэгдэл - Дасгал болон фитнесс мэдээллээ саадгүй синк хийнэ үү

ДАСГАЛЫН НОМЫН САНГ БҮРЭН БАЙНА

Булчингийн бүлэг, ур чадварын түвшин бүрийг хамарсан дэлгэрэнгүй заавар бүхий 1000 гаруй дасгал. Сквац болон вандан дасгалаас эхлээд калистеникийн дэвшилтэт дасгалууд хүртэл. Дасгал бүр нь зөв хэлбэрийн зааварчилгаа, булчингаа чиглүүлэх, хүчирхэг болох тусам дасан зохицох ухаалаг дэвшлийн замуудыг агуулдаг.

БАТАЛСАН СУРГАЛТЫН ХӨТӨЛБӨР

Фитнессийн нийгэмлэгийн итгэмжлэгдсэн цаг хугацаагаар туршсан дасгалуудаас сонго:

‣ Анхан шатны дасгал (р/фитнесс) - Шинэ өргөгчдөд зориулсан төгс эхлэх цэг

‣ Санал болгож буй биеийн жингийн горим (р/биеийн жин) - Тоног төхөөрөмж шаардлагагүй

‣ Татах/Түлхэх/Хөл хуваах - Булчинг бэхжүүлэх сонгодог арга

‣ Анхан шатны дамббелл (The Dumbbell Stopgap) - Гэрийн биеийн тамирын зааланд зайлшгүй шаардлагатай зүйлс

‣ Moulding Mobility & Starting Stretching - Уян хатан байдал, хөдөлгөөний чанар

‣ Дээрээс нь зорилго болгонд зориулсан хайлт хийх боломжтой хэрэглэгчийн үүсгэсэн горимууд

УХААЛАГ ПРОГРЕССИЙН СИСТЕМ

Бүтэцлэгдсэн ур чадварын модоор дамжуулан дэвшилтэт хөдөлгөөнүүдийг нээ. Хүнд хэцүү хувилбаруудад шилжихээсээ өмнө үндсэн дасгалуудыг эзэмш. Та анхны суга татах эсвэл гар бууны дасгалыг төгс болгохын тулд ажиллаж байгаа эсэхээс үл хамааран Fitloop таны аяныг тодорхой дэвшилтийн замаар удирддаг.

FITLOOP+ (Дээд зэрэглэлийн шинэчлэл)

⁕ Ухаалаг хавтан тооцоолуур - Ямар ч жингийн хувьд штангуудын хавтанг автоматаар тооцоол

⁕ Захиалгат програмууд - Өөрийнхөө хэвшил, сургалтын хөтөлбөрийг үүсгэж, засаарай

⁕ Хөгжлийг дэмжих - Ирээдүйн онцлог, шинэчлэлтүүдийг санхүүжүүлэхэд тусална уу

ЯАГААД FITLOOP-ийг СОНГОХ ВЭ

• Ямар ч зар сурталчилгаа, анхаарал сарниулах зүйлгүй цэвэрхэн, анхаарал сарниулахгүй загвар нь таны дасгал сургуулилтад зориулагдсан

• Захиалга шаардлагагүй—үндсэн функцууд үүрд үнэ төлбөргүй хэвээр байна

• Баталгаажсан хүч чадлын сургалтын аргууд нь үнэхээр үр дүнтэй байдаг

Асуулт? [e-mail] руу имэйл илгээнэ үү

Ашиглах нөхцөл: https://fitloop.app/terms
Нууцлалын бодлого: https://fitloop.app/privacy

Шинэ юм юу байна

Social Feeds are here! Now you can follow and share activities with friends.