Fitloop: Strength Workouts

Fitloop

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Taratibu zilizojumuishwa na kuweka kumbukumbu kwenye mazoezi ni bure 100%. Hakuna matangazo. Anza tu mafunzo. Jenga nguvu na programu zilizothibitishwa iliyoundwa kwa matokeo halisi.

Pata mipango ya mazoezi ya nguvu iliyo tayari kwa gym chini ya sekunde 60.

Iwe unatumia kengele, dumbbells, au uzani wako wa mwili tu, pata mazoezi rahisi na madhubuti bila kubahatisha.

Ni kamili kwa Kompyuta, yenye nguvu ya kutosha kwa wataalamu.

---

INAYOAMINIWA NA WATUMIAJI 32,000+

"Programu hii hufanya kila kitu ninachohitaji ili kufuatilia mazoezi yangu."
"Programu nzuri ambayo inafanya kufanya kazi iwe rahisi zaidi."
"Rahisi sana, ambalo ni jambo zuri. Ina kile unachohitaji. Hakuna zaidi, hata kidogo."
"Hakuna matangazo, hakuna vizuizi vya kukasirisha, ni programu nzuri tu ya kutumia ambayo hufanya ujanja!"

---

VIPENGELE VYA BILA MALIPO

○ Mipango Iliyo Tayari - Mwili kamili, sukuma/vuta/miguu, na taratibu za kalisitiki zenye viwango vya maendeleo vilivyojumuishwa (kutoka Reddit na thefitness.wiki)

○ Uwekaji kumbukumbu wa Mazoezi Haraka - Ufuatiliaji wa seti moja kwa kugonga mara moja ukitumia kipima saa cha kupumzika na maktaba ya kina ya mazoezi

○ Ufuatiliaji wa Maendeleo - Muhtasari safi wa mazoezi kwa mtindo wa umbizo la jarida la mazoezi la James Clear (Mwandishi wa Tabia za Atomiki), pamoja na misururu na maendeleo ya kila wiki ili kukuweka motisha.

○ Ujuzi na Uhamaji - Jifunze mienendo ya hali ya juu kama vile kuvuta-juu, viegemeo vya mikono, na majosho pamoja na taratibu za kunyoosha

○ Apple Health Integration - Sawazisha mazoezi yako na data ya siha kwa urahisi

MAKTABA KAMILI YA MAZOEZI

Zaidi ya mazoezi 1,000 yenye maelekezo ya kina yanayohusu kila kikundi cha misuli na kiwango cha ujuzi. Kutoka squats za msingi na vyombo vya habari vya benchi hadi maendeleo ya juu ya calisthenics. Kila zoezi linajumuisha mwongozo sahihi wa umbo, ulengaji wa misuli, na njia bora za maendeleo ambazo hubadilika kadri unavyozidi kuwa na nguvu.

PROGRAM ZA MAFUNZO ILIYOTHIBITISHWA

Chagua kutoka kwa taratibu zilizojaribiwa kwa muda zinazoaminiwa na jumuiya za mazoezi ya mwili:

‣ Ratiba ya Msingi ya Waanzilishi (r/fitness) - Mahali pazuri pa kuanzia kwa wanyanyuaji wapya

‣ Ratiba ya Uzito wa Mwili Inayopendekezwa (r/bodyfitness) - Hakuna kifaa kinachohitajika

‣ Vuta/Suma/Pasua Miguu - Mbinu ya kawaida ya kujenga misuli

‣ Dumbbell ya Mwanzo (Dumbbell Stopgap) - Mambo muhimu ya mazoezi ya nyumbani

‣ Usogeaji wa Ukingo na Kuanza Kunyoosha - Kubadilika na ubora wa harakati

‣ Ratiba zilizoundwa na mtumiaji zinazoweza kutafutwa kwa kila lengo

SMART PROGRESSION SYSTEM

Fungua harakati za hali ya juu kupitia miti ya ustadi iliyoundwa. Fanya mazoezi ya kimsingi kabla ya kuendelea na mabadiliko magumu. Iwe unafanyia kazi squats zako za kwanza za kuvuta juu au kuboresha bastola, Fitloop inaongoza safari yako kwa njia wazi za maendeleo.

FITLOOP+ (Uboreshaji wa Malipo)

⁕ Kikokotoo cha Smart Plate - Hesabu kiotomatiki sahani za kengele kwa uzani wowote

⁕ Mipango Maalum - Unda na uhariri taratibu na programu zako za mafunzo

⁕ Maendeleo ya Usaidizi - Saidia kufadhili vipengele na masasisho ya siku zijazo

KWANINI UCHAGUE FITLOOP

• Hakuna matangazo, hakuna vikwazo Muundo safi, usio na usumbufu unaolenga mazoezi yako

• Hakuna usajili unaohitajika—vipengele vya msingi hubaki bila malipo milele

• Mbinu zilizothibitishwa za mafunzo ya nguvu zinazofanya kazi kweli

Maswali? Barua pepe [e-mail]

Masharti ya Matumizi: https://fitloop.app/terms
Sera ya Faragha: https://fitloop.app/privacy

Vipengele vipya

Social Feeds are here! Now you can follow and share activities with friends.