תרגילים הם אחת השיטות החשובות ביותר המסייעות לירידה בכף הרגל. אלה מחזקים את שרירי כף הרגל והרגל, שומרים על טווח תנועה משותף, משפרים את הניסוי וההליכה, מונעים התכווצות שרירים והקלה על כאבים.
נפילת כף הרגל נגרמת לרוב כתוצאה מפגיעה בעצב הנקבי. לפעמים זה יכול להופיע לאחר ניתוחים כמו ניתוח בקע. מלבד זה, זה יכול להתרחש בגלל חרדת עבר והפרעות בעמוד השדרה.
האפליקציה הניידת שלנו מציגה תרגילי ירידה ברגל. אלה תנועות טיפוליות ולא פוגעות, מהירות את ההחלמה. אלא אם כן יש לך כאב, אתה יכול לבצע אותם בקלות בבית.
עדכון אחרון בתאריך
20 בנוב׳ 2024