Զորավարժությունները ամենակարևոր մեթոդներից են, որոնք օգնում են ոտքի կաթիլին բուժել: Սրանք ամրացնում են ոտքի և ոտքի մկանները, պահպանում են համատեղ շարժման շրջանակը, բարելավում են փորձությունն ու քայլքը, կանխում մկանների սպազմը և թեթևացնում ցավը:
Ոտնաթաթի անկումը հիմնականում առաջացել է պերոնային նյարդի վնասվածքի պատճառով: Երբեմն դա կարող է առաջանալ վիրաբուժական վիրահատություններից հետո, ինչպիսիք են հերնիի վիրահատությունը: Դրանից բացի, դա կարող է առաջանալ անցյալի անհանգստության և ուղեղի ողնաշարի խանգարման հետևանքով:
Մեր բջջային ծրագիրը ցույց է տալիս ոտքի կաթիլային վարժությունները: Սրանք թերապևտիկ շարժումներ են և վնաս չեն հասցնում ՝ արագացնել վերականգնումը: Քանի դեռ որևէ ցավ չունեք, դրանք հեշտությամբ կարող եք կատարել տանը:
Վերջին թարմացումը՝
20 նոյ, 2024 թ.