Foot Drop Exercises

duruapps

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີການທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານລຸດລົງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງຕີນແລະຂາແຂງແຮງ, ຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນ, ປັບປຸງການທົດລອງແລະ gait, ປ້ອງກັນການກະຕຸ້ນຂອງກ້າມເນື້ອແລະບັນເທົາອາການເຈັບ.

ການຫຼຸດລົງຂອງຕີນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດສ່ວນໂຕ. ບາງຄັ້ງມັນສາມາດເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດເຊັ່ນ: ການຜ່າຕັດໄສ້. ນອກ ເໜືອ ຈາກນີ້, ມັນອາດຈະເກີດຂື້ນຍ້ອນຄວາມກັງວົນໃນອະດີດແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສະ ໝອງ - ກະດູກສັນຫຼັງ.

ແອັບພລິເຄຊັນມືຖືຂອງພວກເຮົາສະແດງໃຫ້ເຫັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼຸດລົງຂອງຕີນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວປິ່ນປົວແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເລັ່ງການຟື້ນຟູ. ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານມີຄວາມເຈັບປວດໃດໆ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດພວກມັນຢູ່ເຮືອນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.