FreeCBT
4,5star
225 de recenzii
10 K+
Descărcări
Toți
info
Despre aplicație
FreeCBT este un jurnal de gândire open source pentru terapia cognitiv-comportamentală (CBT).
Terapia cognitivă comportamentală (CBT) este „standardul de aur” al psihoterapiei și este considerată în mare măsură a fi unul dintre cele mai eficiente, tratamente susținute pentru depresie, anxietate și panică. Dacă te ocupi de aproape orice terapeut sau psihiatru, CBT va fi probabil unul dintre primele tratamente pe care le încearcă.
FreeCBT este o aplicație însoțitoare și de auto-ajutor pentru unul dintre cele mai comune formate de CBT. Este posibil să fi auzit-o numită „tehnica celor trei coloane” sau „prinde-o, verifică-o, schimbă-o”. Creierul tău este foarte bun să te facă să simți exact ceea ce gândești. Adesea, ne regăsim gândindu-ne la „gânduri negative automate” care ne conduc să ne înțelegem pe ceva care poate nu este adevărat. Asta ne poate determina să ne simțim deprimați sau anxioși.
CBT vă ajută să înregistrați „gânduri automate”, provocându-le cu distorsiuni cognitive și apoi antrenați-vă creierul cu un gând alternativ. Dacă o faci suficient, îți poți schimba gândurile, stările de spirit și comportamentul.
FreeCBT, o furculiță a Quirk, este open source sub GPL. Puteți găsi codul pe Github la: https://github.com/erosson/freecbt
Terapia cognitivă comportamentală (CBT) este „standardul de aur” al psihoterapiei și este considerată în mare măsură a fi unul dintre cele mai eficiente, tratamente susținute pentru depresie, anxietate și panică. Dacă te ocupi de aproape orice terapeut sau psihiatru, CBT va fi probabil unul dintre primele tratamente pe care le încearcă.
FreeCBT este o aplicație însoțitoare și de auto-ajutor pentru unul dintre cele mai comune formate de CBT. Este posibil să fi auzit-o numită „tehnica celor trei coloane” sau „prinde-o, verifică-o, schimbă-o”. Creierul tău este foarte bun să te facă să simți exact ceea ce gândești. Adesea, ne regăsim gândindu-ne la „gânduri negative automate” care ne conduc să ne înțelegem pe ceva care poate nu este adevărat. Asta ne poate determina să ne simțim deprimați sau anxioși.
CBT vă ajută să înregistrați „gânduri automate”, provocându-le cu distorsiuni cognitive și apoi antrenați-vă creierul cu un gând alternativ. Dacă o faci suficient, îți poți schimba gândurile, stările de spirit și comportamentul.
FreeCBT, o furculiță a Quirk, este open source sub GPL. Puteți găsi codul pe Github la: https://github.com/erosson/freecbt
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii îți colectează și trimit datele. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Aplicația poate trimite terților următoarele tipuri de date
Informații despre aplicație și performanța acesteia și Identificatorii dispozitivului sau de alt tip
Aplicația poate colecta următoarele tipuri de date
Informații despre aplicație și performanța acesteia și Identificatorii dispozitivului sau de alt tip
Datele sunt criptate în timpul transmiterii
Datele nu pot fi șterse
Evaluări și recenzii
4,5
219 recenzii
Noutăți
This release adds two new translations contributed by FreeCBT users.
- Added European Portuguese translation. Thank you, miguelmf!
- Added Farsi translation. Thank you, ali73!
The settings screen now displays the completeness of each existing translation.
- Added European Portuguese translation. Thank you, miguelmf!
- Added Farsi translation. Thank you, ali73!
The settings screen now displays the completeness of each existing translation.
Asistență pentru aplicație
Despre dezvoltator
Evan Pierce Rosson
android@erosson.org
United States
undefined
