Freediving Apnea Trainer

เชœเชพเชนเซ‡เชฐเชพเชคเซ‹ เชงเชฐเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡เชเชชเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เช–เชฐเซ€เชฆเซ€
4.4
5.3ย เชนเชœเชพเชฐ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚
1ย เชฒเชพเช–+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเชฟเชฏเชพ เช…เชจเซ‡ เชถเซเชตเชพเชธเชจเซ€ เชธเชนเชจเชถเช•เซเชคเชฟเชฎเชพเช‚ เชธเซเชงเชพเชฐเซ‹! เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชถเซเชตเชพเชธเชจเซ‡ เชฒเชพเช‚เชฌเชพ เชธเชฎเชฏ เชธเซเชงเซ€ เชชเช•เชกเซ€ เชฐเชพเช–เซ‹. เชเชชเชจเชฟเชฏเชพ เชŸเซเชฐเซ‡เชจเชฐ!
เชจเชตเชพ เชจเชฟเชถเชพเชณเซ€เชฏเชพ เช…เชฅเชตเชพ เช…เชฆเซเชฏเชคเชจ เชซเซเชฐเซ€เชกเชพเช‡เชตเชฐเซเชธ, เชชเชพเชฃเซ€เชจเซ€ เช…เช‚เชฆเชฐเชจเชพ เชถเชฟเช•เชพเชฐเซ€เช“ เช…เชจเซ‡ เชฏเซ‹เช— เชคเชพเชฒเซ€เชฎเชพเชฐเซเชฅเซ€เช“ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชซเซเชฐเซ€เชกเชพเช‡เชตเชฟเช‚เช— เชเชชเชจเชฟเชฏเชพ เชŸเชพเช‡เชฎเชฐ! เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเชฟเชฏเชพ เชตเชงเชพเชฐเซ‹.

เช˜เชฃเชพ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—เซ‹เชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เชเช•:
เชชเซเชฐเชฅเชฎ, เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชตเชฐเซเชคเชฎเชพเชจ เชฎเชนเชคเซเชคเชฎ เชถเซเชตเชพเชธ เชชเช•เชกเชตเชพเชจเซ‹ เชธเชฎเชฏ เชธเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เช† เชธเชฎเชฏเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เช†เชชเชฎเซ‡เชณเซ‡ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เช•เซ‹เชทเซเชŸเช•เซ‹เชจเซ€ เช—เชฃเชคเชฐเซ€ เช•เชฐเชถเซ‡. เชชเช›เซ€ เช† เชเชชเชจเชฟเชฏเชพ เชŸเซเชฐเซ‡เชจเชฐ เชคเชฐเชซเชฅเซ€ เช†เชชเซ‡เชฒ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชฏเซ‹เชœเชจเชพเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซ€เชจเซ‡, เช•เซ‹เชทเซเชŸเช•เซ‹ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฏ เช•เชธเชฐเชคเซ‹ เช•เชฐเซ‹ (เชเชชเชฎเชพเช‚ เชตเชฟเช—เชคเชตเชพเชฐ เชฎเชพเชฐเซเช—เชฆเชฐเซเชถเชจ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเชตเซเช‚ เชคเซ‡ เชœเซเช“).

เชตเชงเชพเชฐเชพเชจเซ€ เช•เซเชทเชฎเชคเชพเช“ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชตเชฟเชงเชพเช“:
โšก๏ธ เชถเซเชฐเซ‡เชทเซเช  เชธเชฎเชฏเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชธเซเชตเชคเชƒ เช—เชฃเชคเชฐเซ€ เช•เชฐเซ‡เชฒ เช•เซ‹เชทเซเชŸเช•เซ‹
โšก๏ธ เชนเชพเชฒเชจเชพ เช•เซ‹เชทเซเชŸเช•เซ‹เชจเซ‡ เชธเช‚เชชเชพเชฆเชฟเชค เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชชเซ‹เชคเชพเชจเชพ เชฌเชจเชพเชตเซ‹
โšก๏ธ เช†เช‚เช•เชกเชพ เช…เชจเซ‡ เชšเชพเชฐเซเชŸ เชธเชพเชฅเซ‡ เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชฅเชฏเซ‡เชฒ เชคเชพเชฒเซ€เชฎเชจเซ‹ เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เช‡เชคเชฟเชนเชพเชธ
โšก๏ธ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟเชจเซ‡ "เชถเซเชฐเซ‡เชทเซเช  เชธเชฎเชฏ" เชฎเชพเช‚ เชธเซเชงเชพเชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชธเชพเชšเชตเซ‹
โšก๏ธ เชธเชนเชพเชฏเช• เชชเชฒเซเชธ เช“เช•เซเชธเชฟเชฎเซ€เชŸเชฐ เชœเซ‡เชฎ เช•เซ‡ เชœเชฎเซเชชเชฐ 500f เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฏ
โšก๏ธ เชนเซƒเชฆเชฏเชจเชพ เชงเชฌเช•เชพเชฐเชพ เชฎเชพเชชเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชธเชนเชพเชฏเช• เชฌเซเชฒเซ‚เชŸเซ‚เชฅ เช‰เชชเช•เชฐเชฃเซ‹ (Mi Band 3 เช…เชจเซ‡ 4, Polar เชตเช—เซ‡เชฐเซ‡)
โšก๏ธ เชนเชพเชฐเซเชŸ เชฐเซ‡เชŸ เชฎเชพเชชเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชซเซ‹เชจ เช•เซ‡เชฎเซ‡เชฐเชพเชจเซ‹ เชชเชฃ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซ‹ (เชœเซเช“ 'เชธเซ‡เชจเซเชธเชฐเซเชธ')
โšก๏ธ เชคเซˆเชฏเชพเชฐเซ€ เช…เชจเซ‡ เช†เชฐเชพเชฎ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฒเชตเชšเซ€เช• "เชšเซ‹เชฐเชธ เชถเซเชตเชพเชธ" เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ
โšก๏ธ เช•เซ‹เชทเซเชŸเช•เซ‹เชจเซ€ เชคเซˆเชฏเชพเชฐเซ€ เช…เชจเซ‡ เชถเซเชตเชพเชธ เชชเช•เชกเชตเชพเชจเชพ เชคเชฌเช•เซเช•เชพเช“ เชฆเชฐเชฎเชฟเชฏเชพเชจ AIDA เชธเชฎเชฏเชจเซ€ เชธเซ‚เชšเชจเชพเช“
โšก๏ธ เชฌเชพเช•เซ€เชจเชพ เชธเชฎเชฏเชจเซ€ เชตเซ‰เช‡เชธ เช…เชจเซ‡ เชตเชพเช‡เชฌเซเชฐเซ‡เชถเชจ เชธเซ‚เชšเชจเชพ
โšก๏ธ เชธเช‚เช•เซ‹เชšเชจเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชคเชจเซ‡ เชšเชฟเชนเซเชจเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช•เซเชทเชฎเชคเชพ
โšก๏ธ เชฅเซ‹เชญเซ‹, เช†เช—เชฒเชพ เชคเชฌเช•เซเช•เชพเชฎเชพเช‚ เชชเซเชฐเชพเชฐเช‚เชญเชฟเช• เชธเช‚เช•เซเชฐเชฎเชฃ, +10 เชธเซ‡เช•เชจเซเชกเชจเซ€ เช•เซเชทเชฎเชคเชพ

เช…เชฎเซ‡ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชฎเซ‚เชณ เชญเชพเชทเชพเชฎเชพเช‚ เช…เชจเซเชตเชพเชฆเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชธเชนเชพเชฏ เชฎเซ‡เชณเชตเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเซˆเชฏเชพเชฐ เช›เซ€เช :)

เช“เช•เซเชธเชฟเชฎเซ€เชŸเชฐ เช•เชจเซ‡เช•เซเชถเชจ เชตเชฟเชกเชฟเช“ https://www.youtube.com

เช…เชธเซเชตเซ€เช•เชฐเชฃ:
- เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชคเชฌเซ€เชฌเซ€ เช‰เชชเช•เชฐเชฃ/เช‰เชคเซเชชเชพเชฆเชจ เชคเชฐเซ€เช•เซ‡ เชฅเชตเซ‹ เชœเซ‹เชˆเช เชจเชนเซ€เช‚. เชคเซ‡ เชคเชฌเซ€เชฌเซ€ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฌเชจเชพเชตเชพเชฏเซ‡เชฒ เชจเชฅเซ€ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡ เชฎเชพเชคเซเชฐ เชธเชพเชฎเชพเชจเซเชฏ เชคเช‚เชฆเซเชฐเชธเซเชคเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเช–เชพเช•เชพเชฐเซ€เชจเชพ เชนเซ‡เชคเซเช“ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฐเชšเชพเชฏเซ‡เชฒ เช›เซ‡.
เชœเซ‹ เชคเชฎเชจเซ‡ เชคเชฌเซ€เชฌเซ€ เชธเซเชฅเชฟเชคเชฟเชจเซ€ เชœเชฐเซ‚เชฐ เชนเซ‹เชฏ เชคเซ‹ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชšเชฟเช•เชฟเชคเซเชธเช• เช…เชฅเชตเชพ เชšเชฟเช•เชฟเชคเซเชธเช•เชจเซ€ เช‘เชซเชฟเชธเชจเซ€ เชธเชฒเชพเชน เชฒเซ‹.
- เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชจเซ‹ เชนเซ‡เชคเซ เชฐเซ‹เช—เซ‹ เช…เชฅเชตเชพ เช…เชจเซเชฏ เชชเชฐเชฟเชธเซเชฅเชฟเชคเชฟเช“เชจเซเช‚ เชจเชฟเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ‹ เช…เชฅเชตเชพ เชฐเซ‹เช—เชจเซ€ เชธเชพเชฐเชตเชพเชฐ, เช˜เชŸเชพเชกเชตเชพ, เช‰เชชเชšเชพเชฐ เช…เชฅเชตเชพ เช…เชŸเช•เชพเชตเชตเชพเชจเซ‹ เชจเชฅเซ€
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
20 เชฎเซ‡, 2025

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เช† เชเชช เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเซ‹เชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชฒเซ‹เช•เซ‡เชถเชจ เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฏ 4
เช† เชเชช เช•เชฆเชพเชš เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชฒเซ‹เช•เซ‡เชถเชจ เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฏ 5
เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸเซ‡เชก เชจเชฅเซ€
เชคเชฎเซ‡ เช† เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชตเชฟเชจเช‚เชคเซ€ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹

เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช— เช…เชจเซ‡ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚

4.4
5.21ย เชนเชœเชพเชฐ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚

เชจเชตเซเช‚ เชถเซเช‚ เช›เซ‡

Minor improvements