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Acerca de esta app

Creemos que un cuerpo sano es clave para una vida feliz, y GetStronger: Fitness para Mujeres quiere brindarte las herramientas para convertirte en la mejor versión de ti misma.

En esta app, encontrarás programas de entrenamiento y pautas nutricionales para ayudarte a transformar tu cuerpo, mejorar tu calidad de vida y cuidar tu bienestar integral.

Qué encontrarás en la app:
- Acceso ilimitado a todos los programas de entrenamiento: MÁS FUERTE, MÁS FUERTE GIMNASIO, MÁS FUERTE POSTPARTO, MÁS FUERTE CUERPO COMPLETO, MÁS FUERTE GLÚTEOS y MÁS FUERTE OCUPADO
- Calendario semanal sugerido
- Seguimiento de entrenamientos
- Registro de entrenamientos
- Explicaciones técnicas y demostraciones en vídeo de cada ejercicio
- Zona BAJO DEMANDA: Clases en vídeo y sección de bienestar (yoga, pilates, nutrición, estiramientos, movilidad y vídeos de entrenamiento)
- Apoyo directo a través del grupo de Facebook
- Retos motivacionales con vídeos de entrenamiento
- Ebook "Guías para una alimentación saludable"
- Ebook con mis recetas saludables favoritas

En GetStronger, encontrarás una variedad de programas de entrenamiento diseñados para adaptarse a tus objetivos y estilo de vida. Puedes elegir entrenar en casa con poco equipo o en el gimnasio con barras y máquinas. También ofrecemos un programa posparto centrado en la recuperación del suelo pélvico y el core tras el embarazo, y programas de cuerpo completo ideales cuando tienes poco tiempo. También podrás trabajar grupos musculares específicos y seguir entrenamientos cortos y dinámicos que se integran fácilmente en tu rutina diaria.

Todos los programas se basan en el principio de sobrecarga progresiva: controlas la intensidad de los entrenamientos según tu nivel, seleccionando las pesas que mejor se adaptan a ti y ajustándolas mes a mes. ¡Entrenar ya no será una tarea pesada, sino una de las partes más divertidas de tu día!

Sea cual sea tu estilo de entrenamiento o cómo te guste entrenar, encontrarás un programa a tu medida.

También tienes acceso a tu diario de entrenamiento, diseñado para ayudarte a seguir tu progreso día a día. Puedes registrar tus entrenamientos, las pesas que has usado y tus mejoras, así como ver los trofeos que desbloqueas: una forma sencilla y motivadora de ver cuánto estás mejorando.

En el área BAJO DEMANDA, tendrás acceso a una colección de videos a la carta que se actualiza constantemente para entrenar conmigo, rutas temáticas de movilidad, estiramientos, yoga y pilates con profesionales especializados, y una sección dedicada a la nutrición gestionada por un equipo de nutricionistas certificados.

¡Comienza tu prueba gratuita hoy mismo! ¡Obtén tus primeros 7 días GRATIS!

¡Toma el control de tu salud y conviértete en la versión más fuerte y segura de ti misma! ¡Desafía tus límites y alcanza tu máximo potencial con nuestros programas de entrenamiento!

¡Únete a miles de mujeres que están transformando su estilo de vida!

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