Get Fit with Andrew Johnson

Universal Relaxation

Sobre este app

Você está lutando para encontrar a motivação para entrar em forma e começar a se exercitar? Embora saibamos que o exercício é uma parte vital da nossa saúde e bem-estar, pode ser difícil encontrar a auto-motivação para iniciar um programa regular de exercícios.

Este aplicativo irá ajudá-lo a desenvolver hábitos saudáveis, incentivá-lo a cuidar de seu bem-estar e usar lembretes positivos para ajudá-lo a encontrar a falta de motivação. É uma questão de ter esse impulso extra quando você mais precisa.

Usando técnicas e visualizações de relaxamento, o Get Fit permitirá que você:

• Comece a se exercitar e desfrute de maiores níveis de condicionamento físico
  • Mantenha seus níveis de motivação altos
  • Crie hábitos novos, positivos e saudáveis
  • Crie mudanças positivas em seus pensamentos e comportamentos
  • Aumente sua determinação
  • Desfrute de maior saúde e bem-estar

Desvie, melhore sua mentalidade, durma melhor, aumente sua confiança e seja mais saudável com meditações guiadas, sessões de atenção plena e mensagens positivas - e muito mais.

O especialista em mindfulness, treinador e terapeuta Andrew Johnson tem ajudado as pessoas a lidar com os desafios da vida com relaxamentos guiados, meditações, ferramentas de autocuidado e exercícios respiratórios há muitos anos.

Sua gama de aplicativos de mindfulness mais vendidos tem uma variedade de conteúdo para ajudá-lo, esteja você procurando maneiras de reduzir o estresse e a ansiedade, perder peso, melhorar sua saúde e confiança, aprender técnicas de relaxamento etc.

Características principais:

  • Meditações curtas que você pode fazer em qualquer lugar: no trabalho, no trabalho, em casa, a pé.

  • Sessões inspiradoras para ajudá-lo a enfrentar os desafios da vida, ficar calmo e encontrar clareza.

  • Histórias e palestras sobre conscientização para ajudá-lo a criar hábitos melhores e saudáveis.

  • Meditações para ajudar você a se sentir inspirado e motivado a comer bem, exercitar-se e permanecer
   saudável, tanto no corpo como na mente.

  • Técnicas e ferramentas de relaxamento para ajudá-lo a dormir melhor todas as noites, para acordar sentindo
   energizado e revigorado.

  • Exercícios respiratórios e meditações calmantes para ansiedade, ataques de pânico e alívio do estresse.

  • Sessões de meditação para interromper a ansiedade e liberar o estresse.

Como obtenho mais?

Comece o seu dia com atenção, mantenha-se positivo e inspire-se ao longo do dia com uma série de meditações guiadas para ajudar em momentos difíceis ou estressantes. Aumente sua energia com um Power Nap, mantenha o foco na Beat Procrastination e, em seguida, divirta-se usando uma meditação Deep Sleep por uma noite repousante.

Pense em Andrew como seu treinador pessoal de atenção plena, sempre disponível para ajudar quando você mais precisar dele.

Procure Andrew Johnson para desbloquear mais atenção diária e sessões de meditação guiadas.