Gym Geek Calorie Tracker

Recoreo

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Gym Geek - разумнае адсочванне калорый. Для пахудання, падтрымання або павелічэння вагі.

1) Наладзьце свой план вагі

Увядзіце свой узрост, пол, рост і бягучы вага, каб пачаць свой план вагі. Затым выберыце, як хутка вы хочаце схуднець або набраць вагу: ад 0,5 фунта на тыдзень да 2 фунтаў на тыдзень.

2) Паступовае ўвядзенне

Калі вы вырашыце паступова схуднець, вы пачнеце з падтрымання бягучага вагі. На працягу наступнага перыяду ваша мэтавая колькасць калорый будзе паступова зніжацца да мэтавай хуткасці страты вагі.

Для дасягнення найлепшых вынікаў выкарыстоўвайце этапы на працягу 1-2 тыдняў. Нягледзячы на ​​​​тое, што вы не ўбачыце вынікаў у першы дзень, вы, хутчэй за ўсё, будзеце прытрымлівацца плана.

Паступовае ўвядзенне дазваляе пазбегнуць рэзкіх змен у вашай дыеце і аслабіць пачуццё голаду.

3) Сачыце за сваімі калорыямі

Сачыце за сваімі калорыямі, скануючы штрых-коды, шукаючы ў нашай базе дадзеных прадуктаў харчавання з 3,8 мільёна прадуктаў або выкарыстоўваючы інструмент Quick Track.

Прыкладанне аўтаматычна пераключаецца паміж сняданкам, абедам і вячэрай.

4) Разумная карэкціроўка калорый

Не турбуйцеся аб 100% дакладнасці. Gym Geek выкарыстоўвае Smart Calorie Adjustments, каб абнаўляць вашу мэтавую колькасць калорый, калі вы губляеце або набіраеце вагу.

Для дасягнення найлепшых вынікаў часта адсочвайце сваю вагу (прынамсі, штотыдзень).

* Важная інфармацыя *

Не падыходзіць, калі вы цяжарныя або пакутуеце расстройствам харчавання. Выкарыстанне Gym Geek падпарадкоўваецца нашай адмове ад адказнасці, якую вы можаце знайсці на ўкладцы "Налады". Перш чым пачаць, глядзіце ўкладку "Настройкі", каб даведацца пра поўную метадалогію і важную інфармацыю.

Што новага

* Fix UX issue: Ability to track half/decimal quantities by entering ".5" for example.
* Fix UX issue: Support decimal places in regions that use the comma as a decimal separator ("100,5 kg")