Gym Geek Calorie Tracker

Recoreo

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Gym Geek - Inteligentní sledování kalorií. Pro hubnutí, udržení nebo zvýšení hmotnosti.

1) Nastavte si váhový plán

Zadejte svůj věk, pohlaví, výšku a aktuální váhu a začněte svůj váhový plán. Poté si vyberte, jak rychle chcete zhubnout nebo přibrat, od 0,5 lb za ​​týden do 2 lb za ​​týden.

2) Zařaďte postupně

Pokud se rozhodnete při hubnutí postupně zavádět, začnete tím, že si svou současnou váhu udržíte. Během fáze v období bude váš cílový kalorický příjem postupně klesat na vaši cílovou rychlost hubnutí.

Nejlepších výsledků dosáhnete za více než 1 nebo 2 týdny. I když neuvidíte výsledky 1. den, je pravděpodobnější, že se budete držet plánu.

Postupné zavádění zabrání náhlým změnám ve vaší stravě a ztlumí vaše pocity hladu.

3) Sledujte své kalorie

Sledujte své kalorie skenováním čárových kódů, prohledáváním naší databáze potravin s 3,8 miliony položek nebo pomocí nástroje Quick Track.

Aplikace automaticky přepíná mezi snídaní, obědem a večeří.

4) Inteligentní nastavení kalorií

Nebojte se, že budete 100% přesní. Gym Geek používá Smart Calorie Adjustments k aktualizaci vašeho cíle v oblasti kalorií, když hubnete nebo přibíráte.

Sledujte svou váhu často (alespoň jednou týdně), abyste dosáhli nejlepších výsledků.

*Důležité informace*

Nevhodné, pokud jste těhotná nebo trpíte poruchou příjmu potravy. Používání Gym Geek podléhá našemu vyloučení odpovědnosti, které najdete na kartě Nastavení. Než začnete, podívejte se na kartu Nastavení, kde najdete naši úplnou metodologii a důležité informace.

Novinky

* Fix UX issue: Ability to track half/decimal quantities by entering ".5" for example.
* Fix UX issue: Support decimal places in regions that use the comma as a decimal separator ("100,5 kg")