Gym Geek Calorie Tracker

Recoreo

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Gym Geek - Έξυπνη παρακολούθηση θερμίδων. Για απώλεια βάρους, συντήρηση ή αύξηση βάρους.

1) Ρυθμίστε το πλάνο βάρους σας

Εισαγάγετε την ηλικία, το φύλο, το ύψος και το τρέχον βάρος σας για να ξεκινήσετε το σχέδιο βάρους σας. Στη συνέχεια, επιλέξτε πόσο γρήγορα θέλετε να χάσετε ή να κερδίσετε βάρος, από 0,5 λίβρες την εβδομάδα έως 2 λίβρες την εβδομάδα.

2) Σταδιακή εισαγωγή

Εάν επιλέξετε να συνεχίσετε σταδιακά ενώ χάνετε βάρος, θα ξεκινήσετε διατηρώντας το τρέχον βάρος σας. Κατά τη διάρκεια της περιόδου, ο στόχος των θερμίδων σας θα μειωθεί σταδιακά στον στόχο σας για την απώλεια βάρους.

Σταδιακά σε πάνω από 1 ή 2 εβδομάδες για καλύτερα αποτελέσματα. Αν και δεν θα δείτε αποτελέσματα την 1η ημέρα, είναι πιο πιθανό να τηρήσετε το σχέδιο.

Η σταδιακή εισαγωγή αποφεύγει τις ξαφνικές αλλαγές στη διατροφή σας και μειώνει τα αισθήματα της πείνας.

3) Παρακολουθήστε τις θερμίδες σας

Παρακολουθήστε τις θερμίδες σας σαρώνοντας γραμμικούς κώδικες, αναζητώντας τη βάση δεδομένων μας για 3,8 εκατομμύρια είδη τροφίμων ή χρησιμοποιώντας το εργαλείο Quick Track.

Η εφαρμογή αλλάζει αυτόματα μεταξύ Πρωινού, Μεσημεριανού και Δείπνου.

4) Έξυπνες προσαρμογές θερμίδων

Μην ανησυχείτε για την ακρίβεια 100%. Το Gym Geek χρησιμοποιεί Έξυπνες προσαρμογές θερμίδων για να ενημερώσει τον στόχο θερμίδων σας καθώς χάνετε ή κερδίζετε βάρος.

Παρακολουθήστε το βάρος σας συχνά (τουλάχιστον εβδομαδιαία) για τα καλύτερα αποτελέσματα.

*Σημαντικές πληροφορίες*

Δεν είναι κατάλληλο εάν είστε έγκυος ή έχετε διατροφική διαταραχή. Η χρήση του Gym Geek υπόκειται στην αποποίηση ευθύνης μας, την οποία μπορείτε να βρείτε στην καρτέλα Ρυθμίσεις. Ανατρέξτε στην καρτέλα Ρυθμίσεις για την πλήρη μεθοδολογία και σημαντικές πληροφορίες πριν ξεκινήσετε.

Τι νέο υπάρχει

* Fix UX issue: Ability to track half/decimal quantities by entering ".5" for example.
* Fix UX issue: Support decimal places in regions that use the comma as a decimal separator ("100,5 kg")