Gym Geek Calorie Tracker

Recoreo

Rakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

Gym Geek – nutikas kalorite jälgimine. Kaalu langetamiseks, säilitamiseks või kaalutõusuks.

1) Pane paika oma kaaluplaan

Kaaluplaani alustamiseks sisestage oma vanus, sugu, pikkus ja praegune kaal. Seejärel valige, kui kiiresti soovite kaalust alla võtta või juurde võtta, 0,5 naela nädalas kuni 2 naela nädalas.

2) Järkjärguline kasutuselevõtt

Kui otsustate kaalu langetamise ajal järk-järgult sisse lülitada, alustate oma praeguse kaalu säilitamisest. Etapiperioodi jooksul väheneb teie kalorite eesmärk järk-järgult teie kaalulanguse sihtmäärani.

Parimate tulemuste saamiseks kasutage järk-järgult 1 või 2 nädala jooksul. Kuigi te ei näe tulemusi esimesel päeval, peate tõenäolisemalt plaanist kinni.

Järkjärguline kasutuselevõtt väldib äkilisi muudatusi toitumises ja vähendab näljatunnet.

3) Jälgige oma kaloreid

Jälgige oma kaloreid, skannides vöötkoode, otsides meie 3,8 miljoni tootega toiduainete andmebaasi või kasutades Quick Track tööriista.

Rakendus lülitub automaatselt hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi vahel.

4) Nutikas kalorite reguleerimine

Ärge muretsege, et olete 100% täpne. Gym Geek kasutab nutikaid kalorite korrigeerimisi, et värskendada teie kalorite eesmärki, kui kaotate või võtate kaalu juurde.

Parimate tulemuste saamiseks jälgige oma kehakaalu sageli (vähemalt kord nädalas).

*Oluline teave*

Ei sobi, kui olete rase või teil on söömishäire. Gym Geeki kasutamise kohta kehtib meie lahtiütlus, mille leiate vahekaardilt Seaded. Enne alustamist vaadake meie täielikku metoodikat ja olulist teavet vahekaardilt Seaded.

Mis on uut?

* Fix UX issue: Ability to track half/decimal quantities by entering ".5" for example.
* Fix UX issue: Support decimal places in regions that use the comma as a decimal separator ("100,5 kg")