Gym Geek Calorie Tracker

Recoreo‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

Gym Geek - ردیابی هوشمند کالری. برای کاهش وزن، حفظ یا افزایش وزن.

1) برنامه وزن خود را تنظیم کنید

برای شروع برنامه وزنی خود، سن، جنسیت، قد و وزن فعلی خود را وارد کنید. سپس انتخاب کنید که چقدر سریع می خواهید وزن کم یا اضافه کنید، از 0.5 پوند در هفته تا 2 پوند در هفته.

2) مرحله ورود

اگر هنگام کاهش وزن تصمیم بگیرید مرحله به مرحله وارد شوید، با حفظ وزن فعلی خود شروع می کنید. در طول دوره، هدف کالری شما به تدریج به میزان هدف کاهش وزن کاهش می یابد.

برای رسیدن به بهترین نتیجه، بیش از 1 یا 2 هفته فاز را انجام دهید. اگرچه در روز اول نتایجی را نخواهید دید، اما به احتمال زیاد به برنامه پایبند خواهید بود.

مصرف تدریجی از تغییرات ناگهانی در رژیم غذایی شما جلوگیری می کند و احساس گرسنگی شما را کاهش می دهد.

3) کالری خود را پیگیری کنید

کالری های خود را با اسکن بارکدها، جستجو در پایگاه داده 3.8 میلیون غذای ما یا استفاده از ابزار Quick Track پیگیری کنید.

برنامه به طور خودکار بین صبحانه، ناهار و شام سوئیچ می کند.

4) تنظیم هوشمند کالری

نگران 100% دقیق بودن نباشید. Gym Geek از تنظیمات کالری هوشمند برای به روز رسانی هدف کالری شما هنگام کاهش یا افزایش وزن استفاده می کند.

وزن خود را اغلب (حداقل در هفته) برای بهترین نتایج پیگیری کنید.

*اطلاعات مهم*

اگر باردار هستید یا اختلال تغذیه دارید مناسب نیست. استفاده از Gym Geek منوط به سلب مسئولیت ما است که می توانید آن را در برگه تنظیمات پیدا کنید. قبل از شروع، برای متدولوژی کامل و اطلاعات مهم ما به برگه تنظیمات مراجعه کنید.

تازه‌ها

* Fix UX issue: Ability to track half/decimal quantities by entering ".5" for example.
* Fix UX issue: Support decimal places in regions that use the comma as a decimal separator ("100,5 kg")