Gym Geek Calorie Tracker

Recoreo

Sovelluksensisäisiä ostoksia

Tietoa sovelluksesta

Gym Geek - älykäs kaloriseuranta. Painonpudotukseen, ylläpitoon tai painonnousuun.

1) Tee painosuunnitelmasi

Syötä ikäsi, sukupuoli, pituus ja nykyinen paino aloittaaksesi painosuunnitelmasi. Valitse sitten, kuinka nopeasti haluat laihtua tai lihoa, 0,5 paunasta viikossa 2 paunaan viikossa.

2) Vaiheittainen käyttöönotto

Jos päätät osallistua vaiheittain laihduttaessasi, aloitat säilyttämällä nykyisen painosi. Vaihevaiheen aikana kaloritavoitteesi laskee vähitellen painonpudotuksen tavoitenopeuteen.

Ota vaiheittain käyttöön yli 1 tai 2 viikon päästä parhaat tulokset. Vaikka et näe tuloksia ensimmäisenä päivänä, pidät todennäköisemmin kiinni suunnitelmasta.

Vaiheittainen käyttöönotto välttää äkilliset muutokset ruokavaliossasi ja vaimentaa näläntunnettasi.

3) Seuraa kaloreitasi

Seuraa kaloreitasi skannaamalla viivakoodeja, tekemällä hakuja 3,8 miljoonan tuotteen ruokatietokannasta tai käyttämällä Quick Track -työkalua.

Sovellus vaihtaa automaattisesti aamiaisen, lounaan ja illallisen välillä.

4) Älykkäät kalorisäädöt

Älä ole huolissasi 100 % tarkkuudesta. Gym Geek päivittää kaloritavoitteesi älykkäiden kalorisäätöjen avulla, kun laihdut tai nouset.

Seuraa painoasi usein (vähintään viikoittain) saadaksesi parhaat tulokset.

*Tärkeää tietoa*

Ei sovellu, jos olet raskaana tai sinulla on syömishäiriö. Gym Geekin käyttöä koskee vastuuvapauslauseke, jonka löydät Asetukset-välilehdeltä. Katso Asetukset-välilehdeltä täydelliset menetelmämme ja tärkeät tiedot ennen kuin aloitat.

Uutta

* Fix UX issue: Ability to track half/decimal quantities by entering ".5" for example.
* Fix UX issue: Support decimal places in regions that use the comma as a decimal separator ("100,5 kg")