Gym Geek Calorie Tracker

Recoreo‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

Gym Geek - מעקב קלוריות חכם. לירידה במשקל, תחזוקה או עלייה במשקל.

1) הגדר את תוכנית המשקל שלך

הזן את הגיל, המין, הגובה והמשקל הנוכחי שלך כדי להתחיל את תוכנית המשקל שלך. לאחר מכן בחר באיזו מהירות אתה רוצה לרדת או לעלות במשקל, מ-0.5 ק"ג בשבוע ל-2 ק"ג בשבוע.

2) השלב בשלב

אם תבחר להכנס לשלב תוך כדי ירידה במשקל, תתחיל בשמירה על המשקל הנוכחי שלך. במהלך שלב התקופה, יעד הקלוריות שלך יקטן בהדרגה לקצב היעד שלך לירידה במשקל.

שלב במשך יותר משבוע או שבועיים לקבלת התוצאות הטובות ביותר. למרות שלא תראה תוצאות ביום הראשון, סביר יותר שתדבק בתוכנית.

ההדרגה מונעת שינויים פתאומיים בתזונה שלך ומשכך את תחושות הרעב שלך.

3) עקוב אחר הקלוריות שלך

עקוב אחר הקלוריות שלך על ידי סריקת ברקודים, חיפוש במאגר המזון שלנו של 3.8 מיליון פריטים או שימוש בכלי ה-Quick Track.

האפליקציה עוברת אוטומטית בין ארוחת בוקר, צהריים וערב.

4) התאמות קלוריות חכמות

אל תדאג להיות מדויק ב-100%. Gym Geek משתמש בהתאמות קלוריות חכמות כדי לעדכן את יעד הקלוריות שלך כשאתה יורדת או עולה במשקל.

עקוב אחר המשקל שלך לעתים קרובות (לפחות מדי שבוע) לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

*מידע חשוב*

לא מתאים אם את בהריון או עם הפרעת אכילה. השימוש ב- Gym Geek כפוף לכתב הוויתור שלנו, אותו תוכל למצוא בלשונית הגדרות. ראה את הכרטיסייה הגדרות עבור המתודולוגיה המלאה שלנו ומידע חשוב לפני שתתחיל.

מה חדש?

* Fix UX issue: Ability to track half/decimal quantities by entering ".5" for example.
* Fix UX issue: Support decimal places in regions that use the comma as a decimal separator ("100,5 kg")