Gym Geek Calorie Tracker
इन-ऐप्लिकेशन खरीदारी
4.5star
98 समीक्षाएं
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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
जिम गीक - स्मार्ट कैलोरी ट्रैकिंग। वजन घटाने, उसे बनाए रखने या बढ़ाने के लिए।
1) अपना वजन प्लान सेट करें
अपना वजन प्लान शुरू करने के लिए अपनी उम्र, लिंग, ऊंचाई और वर्तमान वजन दर्ज करें। फिर चुनें कि आप कितनी जल्दी वजन घटाना या बढ़ाना चाहते हैं, 0.5 पाउंड प्रति सप्ताह से लेकर 2 पाउंड प्रति सप्ताह तक।
2) चरणबद्ध तरीके से आगे बढ़ें
यदि आप वजन कम करते समय चरणबद्ध तरीके से आगे बढ़ना चुनते हैं, तो आप अपना वर्तमान वजन बनाए रखते हुए शुरुआत करेंगे। चरणबद्ध तरीके से आगे बढ़ने की अवधि में, आपका कैलोरी लक्ष्य धीरे-धीरे वजन घटाने की आपकी लक्षित दर तक कम हो जाएगा।
बेहतरीन नतीजों के लिए 1 या 2 सप्ताह में चरणबद्ध तरीके से आगे बढ़ें। हालाँकि आपको पहले दिन नतीजे नहीं दिखेंगे, लेकिन आप योजना पर टिके रहने की अधिक संभावना रखते हैं।
चरणबद्ध तरीके से आगे बढ़ने से आपके आहार में अचानक बदलाव नहीं होते हैं और आपकी भूख कम लगती है।
3) अपनी कैलोरी ट्रैक करें
बारकोड स्कैन करके, हमारे 3.8 मिलियन आइटम वाले खाद्य डेटाबेस को खोजकर या क्विक ट्रैक टूल का उपयोग करके अपनी कैलोरी ट्रैक करें।
ऐप अपने आप ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर के बीच स्विच करता है।
4) स्मार्ट कैलोरी एडजस्टमेंट
100% सटीक होने की चिंता न करें। जिम गीक आपके कैलोरी लक्ष्य को अपडेट करने के लिए स्मार्ट कैलोरी एडजस्टमेंट का उपयोग करता है, जैसे ही आप वजन घटाते या बढ़ाते हैं।
अपने वजन को अक्सर (कम से कम साप्ताहिक) ट्रैक करें, ताकि आपको सबसे अच्छे नतीजे मिल सकें।
*महत्वपूर्ण जानकारी*
यदि आप गर्भवती हैं या आपको खाने का कोई विकार है, तो यह उपयुक्त नहीं है। जिम गीक का उपयोग हमारे अस्वीकरण के अधीन है, जिसे आप सेटिंग टैब में पा सकते हैं। शुरू करने से पहले हमारी पूरी कार्यप्रणाली और महत्वपूर्ण जानकारी के लिए सेटिंग टैब देखें।
1) अपना वजन प्लान सेट करें
अपना वजन प्लान शुरू करने के लिए अपनी उम्र, लिंग, ऊंचाई और वर्तमान वजन दर्ज करें। फिर चुनें कि आप कितनी जल्दी वजन घटाना या बढ़ाना चाहते हैं, 0.5 पाउंड प्रति सप्ताह से लेकर 2 पाउंड प्रति सप्ताह तक।
2) चरणबद्ध तरीके से आगे बढ़ें
यदि आप वजन कम करते समय चरणबद्ध तरीके से आगे बढ़ना चुनते हैं, तो आप अपना वर्तमान वजन बनाए रखते हुए शुरुआत करेंगे। चरणबद्ध तरीके से आगे बढ़ने की अवधि में, आपका कैलोरी लक्ष्य धीरे-धीरे वजन घटाने की आपकी लक्षित दर तक कम हो जाएगा।
बेहतरीन नतीजों के लिए 1 या 2 सप्ताह में चरणबद्ध तरीके से आगे बढ़ें। हालाँकि आपको पहले दिन नतीजे नहीं दिखेंगे, लेकिन आप योजना पर टिके रहने की अधिक संभावना रखते हैं।
चरणबद्ध तरीके से आगे बढ़ने से आपके आहार में अचानक बदलाव नहीं होते हैं और आपकी भूख कम लगती है।
3) अपनी कैलोरी ट्रैक करें
बारकोड स्कैन करके, हमारे 3.8 मिलियन आइटम वाले खाद्य डेटाबेस को खोजकर या क्विक ट्रैक टूल का उपयोग करके अपनी कैलोरी ट्रैक करें।
ऐप अपने आप ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर के बीच स्विच करता है।
4) स्मार्ट कैलोरी एडजस्टमेंट
100% सटीक होने की चिंता न करें। जिम गीक आपके कैलोरी लक्ष्य को अपडेट करने के लिए स्मार्ट कैलोरी एडजस्टमेंट का उपयोग करता है, जैसे ही आप वजन घटाते या बढ़ाते हैं।
अपने वजन को अक्सर (कम से कम साप्ताहिक) ट्रैक करें, ताकि आपको सबसे अच्छे नतीजे मिल सकें।
*महत्वपूर्ण जानकारी*
यदि आप गर्भवती हैं या आपको खाने का कोई विकार है, तो यह उपयुक्त नहीं है। जिम गीक का उपयोग हमारे अस्वीकरण के अधीन है, जिसे आप सेटिंग टैब में पा सकते हैं। शुरू करने से पहले हमारी पूरी कार्यप्रणाली और महत्वपूर्ण जानकारी के लिए सेटिंग टैब देखें।
पिछली बार अपडेट होने की तारीख
डेटा सुरक्षा के लिहाज़ से यह जानना बेहद अहम है कि डेवलपर, आपका डेटा कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के अलग-अलग तरीके हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर से मिली है और वह समय-समय पर इसमें अपडेट भी कर सकता है.
रेटिंग और समीक्षाएं
4.5
97 समीक्षाएं
इसमें नया क्या है
* Fix UX issue: Ability to track half/decimal quantities by entering ".5" for example.
* Fix UX issue: Support decimal places in regions that use the comma as a decimal separator ("100,5 kg")
* Fix UX issue: Support decimal places in regions that use the comma as a decimal separator ("100,5 kg")
ऐप्लिकेशन से जुड़ी सहायता
डेवलपर के बारे में
RECOREO LTD
brendonboshell@recoreo.com
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+44 7455 978124
