Gym Geek Calorie Tracker

Recoreo

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Gym Geek - Snjöll kaloríumæling. Fyrir þyngdartap, viðhald eða þyngdaraukningu.

1) Settu upp þyngdaráætlun þína

Sláðu inn aldur, kyn, hæð og núverandi þyngd til að hefja þyngdaráætlun þína. Veldu síðan hversu hratt þú vilt léttast eða þyngjast, frá 0,5 pundum á viku til 2 punda á viku.

2) Taka inn

Ef þú velur að taka þátt í áföngum meðan þú léttast byrjarðu á því að halda núverandi þyngd. Á tímabilinu mun kaloríamarkmið þitt smám saman lækka niður í þyngdartapið sem þú hefur ætlað þér.

Farðu yfir 1 eða 2 vikur í áföngum til að ná sem bestum árangri. Þó þú sérð ekki árangur á fyrsta degi, þá er líklegra að þú haldir þig við áætlunina.

Innleiðing í áföngum kemur í veg fyrir skyndilegar breytingar á mataræði þínu og dregur úr hungurtilfinningunni.

3) Fylgstu með kaloríunum þínum

Fylgstu með kaloríunum þínum með því að skanna strikamerki, leita í 3,8 milljón matvælagagnagrunninum okkar eða nota Quick Track tólið.

Forritið skiptir sjálfkrafa á milli morgunmatar, hádegisverðar og kvöldverðar.

4) Snjallar hitaeiningastillingar

Ekki hafa áhyggjur af því að vera 100% nákvæmur. Gym Geek notar snjallar hitaeiningastillingar til að uppfæra kaloríumarkmið þitt þegar þú léttist eða þyngist.

Fylgstu með þyngd þinni oft (að minnsta kosti vikulega) til að ná sem bestum árangri.

*Mikilvægar upplýsingar*

Hentar ekki ef þú ert barnshafandi eða með átröskun. Notkun á Gym ​​Geek er háð fyrirvara okkar, sem þú getur fundið í Stillingar flipanum. Sjáðu Stillingar flipann fyrir alla aðferðafræði okkar og mikilvægar upplýsingar áður en þú byrjar.

Nýjungar

* Fix UX issue: Ability to track half/decimal quantities by entering ".5" for example.
* Fix UX issue: Support decimal places in regions that use the comma as a decimal separator ("100,5 kg")