Gym Geek Calorie Tracker

Recoreo

აპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

Gym Geek - Smart Calorie Tracking. წონის დაკლებისთვის, შენარჩუნებისთვის ან წონის მომატებისთვის.

1) შეადგინეთ თქვენი წონის გეგმა

შეიყვანეთ თქვენი ასაკი, სქესი, სიმაღლე და მიმდინარე წონა თქვენი წონის გეგმის დასაწყებად. შემდეგ აირჩიეთ რამდენად სწრაფად გსურთ წონაში დაკლება ან მომატება, კვირაში 0,5 ფუნტიდან კვირაში 2 ფუნტამდე.

2) ეტაპად

თუ წონის დაკლებისას ეტაპობრივად გადასვლას აირჩევთ, დაიწყებთ თქვენი ამჟამინდელი წონის შენარჩუნებით. ამ პერიოდის განმავლობაში, თქვენი კალორიული მიზანი თანდათან შემცირდება წონის დაკლების სამიზნე ტემპამდე.

საუკეთესო შედეგისთვის ეტაპობრივად 1 ან 2 კვირაში. მიუხედავად იმისა, რომ პირველ დღეს ვერ ნახავთ შედეგებს, უფრო სავარაუდოა, რომ დაიცავთ გეგმას.

ეტაპობრივი მიღება თავიდან აიცილებს თქვენს დიეტაში მოულოდნელ ცვლილებებს და აქრობს შიმშილის გრძნობას.

3) თვალყური ადევნეთ თქვენს კალორიებს

თვალყური ადევნეთ თქვენს კალორიებს შტრიხკოდების სკანირებით, ჩვენი 3,8 მილიონი პროდუქტის საკვების მონაცემთა ბაზის მოძიებით ან Quick Track ინსტრუმენტის გამოყენებით.

აპლიკაცია ავტომატურად გადართავს საუზმეს, ლანჩსა და სადილს შორის.

4) ჭკვიანი კალორიების კორექტირება

არ ინერვიულოთ 100% სიზუსტეზე. Gym Geek იყენებს Smart Calorie Adjustments-ს თქვენი კალორიული მიზნის გასაახლებლად, როცა წონაში იკლებთ ან იმატებთ.

აკონტროლეთ თქვენი წონა ხშირად (მინიმუმ კვირაში) საუკეთესო შედეგისთვის.

*მნიშვნელოვანი ინფორმაცია*

არ არის შესაფერისი, თუ ორსულად ხართ ან გაქვთ კვების დარღვევა. Gym Geek-ის გამოყენება ექვემდებარება ჩვენს უარყოფას, რომელიც შეგიძლიათ ნახოთ პარამეტრების ჩანართში. დაწყებამდე იხილეთ პარამეტრების ჩანართი ჩვენი სრული მეთოდოლოგიისა და მნიშვნელოვანი ინფორმაციისთვის.

სიახლე

* Fix UX issue: Ability to track half/decimal quantities by entering ".5" for example.
* Fix UX issue: Support decimal places in regions that use the comma as a decimal separator ("100,5 kg")