Gym Geek Calorie Tracker

Recoreo

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Gym Geek - Smart Калорияга көз салуу. арыктоо, сактоо же салмак кошуу үчүн.

1) салмак планыңызды түзүңүз

Салмак планыңызды баштоо үчүн жашыңызды, жынысыңызды, боюңузду жана учурдагы салмагыңызды киргизиңиз. Андан кийин жумасына 0,5 фунттан жумасына 2 фунтка чейин канчалык тез арыктоону же салмак кошууну каалай турганыңызды тандаңыз.

2) этап

Эгер сиз салмактан арылууну чечсеңиз, учурдагы салмагыңызды сактап калуудан баштайсыз. Мезгилдин этабында сиздин калориялуу максатыңыз акырындык менен салмак жоготууга чейин төмөндөйт.

Эң жакшы натыйжаларга жетишүү үчүн 1 же 2 жумадан ашык этап. 1-күнү жыйынтыктарды көрбөсөңүз да, планга бек карманасыз.

Этап-этабы менен диетаны күтүлбөгөн жерден өзгөртүүгө жол бербейт жана ачкачылык сезимдерин басаңдатат.

3) Калорияңызды көзөмөлдөңүз

Штрих-коддорду сканерлөө, 3,8 миллион азык-түлүк маалымат базасын издөө же Quick Track куралын колдонуу менен калорияларыңызга көз салыңыз.

Колдонмо эртең мененки, түшкү жана кечки тамактын ортосунда автоматтык түрдө которулат.

4) Smart калорияларды тууралоо

100% так деп кабатыр болбоңуз. Gym Geek сиз арыктап же салмак кошуп жатканда калорияңыздын максатын жаңыртуу үчүн Smart калорияларды тууралоолорду колдонот.

Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн салмагыңызды тез-тез (жок дегенде жума сайын) көзөмөлдөңүз.

*Маанилүү маалымат*

Кош бойлуу болсоңуз же тамактануу бузулса, ылайыктуу эмес. Gym Geekти колдонуу биздин баш тартуубузга жараша болот, аны Орнотуулар өтмөгүнөн таба аласыз. Баштоодон мурун толук методологиябыз жана маанилүү маалымат үчүн Орнотуулар өтмөгүнөн караңыз.

Эмне жаңылык

* Fix UX issue: Ability to track half/decimal quantities by entering ".5" for example.
* Fix UX issue: Support decimal places in regions that use the comma as a decimal separator ("100,5 kg")