Gym Geek Calorie Tracker

Recoreo

Pirkimai programoje

Apie šią programą

Gym Geek – protingas kalorijų stebėjimas. Svoriui mažinti, palaikyti ar priaugti.

1) Susikurkite savo svorio planą

Norėdami pradėti savo svorio planą, įveskite savo amžių, lytį, ūgį ir dabartinį svorį. Tada pasirinkite, kaip greitai norite numesti ar priaugti svorio – nuo ​​0,5 svarų per savaitę iki 2 svarų per savaitę.

2) Laipsniškas įvedimas

Jei nuspręsite palaipsniui pradėti mesti svorį, pradėsite išlaikydami dabartinį svorį. Per šį laikotarpį jūsų kalorijų tikslas palaipsniui mažės iki tikslinio svorio metimo greičio.

Norėdami gauti geriausius rezultatus, atlikite per 1 ar 2 savaites. Nors 1 dieną rezultatų nematysite, labiau tikėtina, kad laikysitės plano.

Palaipsniui įvedus išvengiama staigių dietos pakeitimų ir sumažėja alkio jausmas.

3) Stebėkite savo kalorijas

Stebėkite kalorijas nuskaitydami brūkšninius kodus, ieškodami mūsų 3,8 milijono prekių maisto duomenų bazėje arba naudodami greitojo stebėjimo įrankį.

Programėlė automatiškai persijungia tarp pusryčių, pietų ir vakarienės.

4) Sumanus kalorijų reguliavimas

Nesijaudinkite, kad esate 100% tikslus. „Gym Geek“ naudoja išmaniuosius kalorijų koregavimus, kad atnaujintų jūsų kalorijų tikslą, kai numetate ar priaugate svorio.

Norėdami gauti geriausius rezultatus, dažnai (bent kartą per savaitę) stebėkite savo svorį.

*Svarbi informacija*

Netinka, jei esate nėščia arba turite valgymo sutrikimų. „Gym Geek“ naudojimui taikomas mūsų atsakomybės atsisakymas, kurį rasite skirtuke „Nustatymai“. Prieš pradėdami, žiūrėkite skirtuką Nustatymai, kad sužinotumėte visą mūsų metodiką ir svarbią informaciją.

Kas naujo

* Fix UX issue: Ability to track half/decimal quantities by entering ".5" for example.
* Fix UX issue: Support decimal places in regions that use the comma as a decimal separator ("100,5 kg")