Gym Geek Calorie Tracker
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
4.5star
96 അവലോകനങ്ങൾ
10K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ജിം ഗീക്ക് - സ്മാർട്ട് കലോറി ട്രാക്കിംഗ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, മെയിൻ്റനൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ.
1) നിങ്ങളുടെ ഭാരം പ്ലാൻ സജ്ജമാക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഭാരം പ്ലാൻ ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പ്രായം, ലിംഗഭേദം, ഉയരം, നിലവിലെ ഭാരം എന്നിവ നൽകുക. തുടർന്ന്, എത്ര വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ വർദ്ധിപ്പിക്കാനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ആഴ്ചയിൽ 0.5 lb മുതൽ ആഴ്ചയിൽ 2 lb വരെ.
2) ഘട്ടം
നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ ഘട്ടം ഘട്ടമായി തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ഭാരം നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കും. കാലഘട്ടത്തിൻ്റെ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ കലോറി ലക്ഷ്യം ക്രമേണ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യ നിരക്കിലേക്ക് കുറയും.
മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്‌ചയ്‌ക്കുള്ളിൽ ഘട്ടം ഘട്ടമായി ചെയ്യുക. ആദ്യ ദിവസം നിങ്ങൾ ഫലങ്ങൾ കാണില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ പ്ലാനിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
ഘട്ടം ഘട്ടമായി നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വിശപ്പിൻ്റെ വികാരങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
3) നിങ്ങളുടെ കലോറി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
ബാർകോഡുകൾ സ്‌കാൻ ചെയ്‌ത്, ഞങ്ങളുടെ 3.8 ദശലക്ഷം ഇനം ഭക്ഷണ ഡാറ്റാബേസ് തിരഞ്ഞോ ക്വിക്ക് ട്രാക്ക് ടൂൾ ഉപയോഗിച്ചോ നിങ്ങളുടെ കലോറി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ അപ്ലിക്കേഷൻ സ്വയമേവ മാറുന്നു.
4) സ്മാർട്ട് കലോറി ക്രമീകരണം
100% കൃത്യതയുള്ളതിൽ വിഷമിക്കേണ്ട. ജിം ഗീക്ക്, നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയുകയോ വർദ്ധിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കലോറി ലക്ഷ്യം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിന് സ്മാർട്ട് കലോറി അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെൻ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ഭാരം (കുറഞ്ഞത് ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ) ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
*പ്രധാന വിവരങ്ങൾ*
നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുണ്ടെങ്കിൽ അനുയോജ്യമല്ല. ജിം ഗീക്കിൻ്റെ ഉപയോഗം ഞങ്ങളുടെ നിരാകരണത്തിന് വിധേയമാണ്, അത് നിങ്ങൾക്ക് ക്രമീകരണ ടാബിൽ കണ്ടെത്താനാകും. നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഞങ്ങളുടെ മുഴുവൻ രീതിശാസ്ത്രത്തിനും പ്രധാനപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾക്കുമായി ക്രമീകരണ ടാബ് കാണുക.
1) നിങ്ങളുടെ ഭാരം പ്ലാൻ സജ്ജമാക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഭാരം പ്ലാൻ ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പ്രായം, ലിംഗഭേദം, ഉയരം, നിലവിലെ ഭാരം എന്നിവ നൽകുക. തുടർന്ന്, എത്ര വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ വർദ്ധിപ്പിക്കാനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ആഴ്ചയിൽ 0.5 lb മുതൽ ആഴ്ചയിൽ 2 lb വരെ.
2) ഘട്ടം
നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ ഘട്ടം ഘട്ടമായി തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ഭാരം നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കും. കാലഘട്ടത്തിൻ്റെ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ കലോറി ലക്ഷ്യം ക്രമേണ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യ നിരക്കിലേക്ക് കുറയും.
മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്‌ചയ്‌ക്കുള്ളിൽ ഘട്ടം ഘട്ടമായി ചെയ്യുക. ആദ്യ ദിവസം നിങ്ങൾ ഫലങ്ങൾ കാണില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ പ്ലാനിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
ഘട്ടം ഘട്ടമായി നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വിശപ്പിൻ്റെ വികാരങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
3) നിങ്ങളുടെ കലോറി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
ബാർകോഡുകൾ സ്‌കാൻ ചെയ്‌ത്, ഞങ്ങളുടെ 3.8 ദശലക്ഷം ഇനം ഭക്ഷണ ഡാറ്റാബേസ് തിരഞ്ഞോ ക്വിക്ക് ട്രാക്ക് ടൂൾ ഉപയോഗിച്ചോ നിങ്ങളുടെ കലോറി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ അപ്ലിക്കേഷൻ സ്വയമേവ മാറുന്നു.
4) സ്മാർട്ട് കലോറി ക്രമീകരണം
100% കൃത്യതയുള്ളതിൽ വിഷമിക്കേണ്ട. ജിം ഗീക്ക്, നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയുകയോ വർദ്ധിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കലോറി ലക്ഷ്യം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിന് സ്മാർട്ട് കലോറി അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെൻ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ഭാരം (കുറഞ്ഞത് ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ) ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
*പ്രധാന വിവരങ്ങൾ*
നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുണ്ടെങ്കിൽ അനുയോജ്യമല്ല. ജിം ഗീക്കിൻ്റെ ഉപയോഗം ഞങ്ങളുടെ നിരാകരണത്തിന് വിധേയമാണ്, അത് നിങ്ങൾക്ക് ക്രമീകരണ ടാബിൽ കണ്ടെത്താനാകും. നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഞങ്ങളുടെ മുഴുവൻ രീതിശാസ്ത്രത്തിനും പ്രധാനപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾക്കുമായി ക്രമീകരണ ടാബ് കാണുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.5
95 റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണ്
* Fix UX issue: Ability to track half/decimal quantities by entering ".5" for example.
* Fix UX issue: Support decimal places in regions that use the comma as a decimal separator ("100,5 kg")
* Fix UX issue: Support decimal places in regions that use the comma as a decimal separator ("100,5 kg")
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
RECOREO LTD
brendonboshell@recoreo.com
12 THE CLOISTERS
BASILDON
SS15 5FB
United Kingdom
+44 7455 978124
