Gym Geek Calorie Tracker
अ‍ॅपमधील खरेदी
४.५star
९८ परीक्षण
१० ह+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
जिम गीक - स्मार्ट कॅलरी ट्रॅकिंग. वजन कमी करण्यासाठी, देखभालीसाठी किंवा वजन वाढवण्यासाठी.
1) तुमची वजन योजना सेट करा
तुमची वजन योजना सुरू करण्यासाठी तुमचे वय, लिंग, उंची आणि वर्तमान वजन प्रविष्ट करा. मग तुम्हाला किती लवकर वजन कमी करायचे आहे किंवा वाढवायचे आहे ते निवडा, दर आठवड्याला 0.5 lb ते दर आठवड्याला 2 lb.
२) फेज इन
आपण वजन कमी करताना टप्प्याटप्प्याने निवडल्यास, आपण आपले वर्तमान वजन राखून प्रारंभ कराल. कालावधीच्या टप्प्यावर, तुमचे कॅलरी ध्येय हळूहळू तुमच्या वजन कमी करण्याच्या लक्ष्य दरापर्यंत कमी होईल.
सर्वोत्तम परिणामांसाठी 1 किंवा 2 आठवड्यांपेक्षा जास्त टप्प्यात. तुम्हाला पहिल्या दिवशी परिणाम दिसणार नसले तरी तुम्ही योजनेला चिकटून राहण्याची शक्यता जास्त आहे.
टप्प्याटप्प्याने तुमच्या आहारातील अचानक बदल टाळतात आणि तुमच्या भुकेची भावना कमी होते.
3) तुमच्या कॅलरीजचा मागोवा घ्या
बारकोड स्कॅन करून, आमचा ३.८ दशलक्ष आयटम फूड डेटाबेस शोधून किंवा क्विक ट्रॅक टूल वापरून तुमच्या कॅलरीजचा मागोवा घ्या.
ॲप आपोआप ब्रेकफास्ट, लंच आणि डिनर दरम्यान स्विच करते.
4) स्मार्ट कॅलरी समायोजन
100% अचूक असण्याची काळजी करू नका. जिम गीक तुमचे वजन कमी किंवा वाढवताना तुमचे कॅलरी लक्ष्य अपडेट करण्यासाठी स्मार्ट कॅलरी ऍडजस्टमेंट वापरते.
सर्वोत्तम परिणामांसाठी तुमचे वजन अनेकदा (किमान साप्ताहिक) ट्रॅक करा.
*महत्वाची माहिती*
तुम्ही गरोदर असाल किंवा खाण्याचा विकार असल्यास योग्य नाही. जिम गीकचा वापर आमच्या अस्वीकरणाच्या अधीन आहे, जो तुम्ही सेटिंग्ज टॅबमध्ये शोधू शकता. तुम्ही सुरू करण्यापूर्वी आमच्या संपूर्ण पद्धती आणि महत्त्वाच्या माहितीसाठी सेटिंग्ज टॅब पहा.
1) तुमची वजन योजना सेट करा
तुमची वजन योजना सुरू करण्यासाठी तुमचे वय, लिंग, उंची आणि वर्तमान वजन प्रविष्ट करा. मग तुम्हाला किती लवकर वजन कमी करायचे आहे किंवा वाढवायचे आहे ते निवडा, दर आठवड्याला 0.5 lb ते दर आठवड्याला 2 lb.
२) फेज इन
आपण वजन कमी करताना टप्प्याटप्प्याने निवडल्यास, आपण आपले वर्तमान वजन राखून प्रारंभ कराल. कालावधीच्या टप्प्यावर, तुमचे कॅलरी ध्येय हळूहळू तुमच्या वजन कमी करण्याच्या लक्ष्य दरापर्यंत कमी होईल.
सर्वोत्तम परिणामांसाठी 1 किंवा 2 आठवड्यांपेक्षा जास्त टप्प्यात. तुम्हाला पहिल्या दिवशी परिणाम दिसणार नसले तरी तुम्ही योजनेला चिकटून राहण्याची शक्यता जास्त आहे.
टप्प्याटप्प्याने तुमच्या आहारातील अचानक बदल टाळतात आणि तुमच्या भुकेची भावना कमी होते.
3) तुमच्या कॅलरीजचा मागोवा घ्या
बारकोड स्कॅन करून, आमचा ३.८ दशलक्ष आयटम फूड डेटाबेस शोधून किंवा क्विक ट्रॅक टूल वापरून तुमच्या कॅलरीजचा मागोवा घ्या.
ॲप आपोआप ब्रेकफास्ट, लंच आणि डिनर दरम्यान स्विच करते.
4) स्मार्ट कॅलरी समायोजन
100% अचूक असण्याची काळजी करू नका. जिम गीक तुमचे वजन कमी किंवा वाढवताना तुमचे कॅलरी लक्ष्य अपडेट करण्यासाठी स्मार्ट कॅलरी ऍडजस्टमेंट वापरते.
सर्वोत्तम परिणामांसाठी तुमचे वजन अनेकदा (किमान साप्ताहिक) ट्रॅक करा.
*महत्वाची माहिती*
तुम्ही गरोदर असाल किंवा खाण्याचा विकार असल्यास योग्य नाही. जिम गीकचा वापर आमच्या अस्वीकरणाच्या अधीन आहे, जो तुम्ही सेटिंग्ज टॅबमध्ये शोधू शकता. तुम्ही सुरू करण्यापूर्वी आमच्या संपूर्ण पद्धती आणि महत्त्वाच्या माहितीसाठी सेटिंग्ज टॅब पहा.
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
रेटिंग आणि पुनरावलोकने
४.५
९७ परीक्षणे
नवीन काय आहे
* Fix UX issue: Ability to track half/decimal quantities by entering ".5" for example.
* Fix UX issue: Support decimal places in regions that use the comma as a decimal separator ("100,5 kg")
* Fix UX issue: Support decimal places in regions that use the comma as a decimal separator ("100,5 kg")
ॲप सपोर्ट
डेव्हलपर याविषयी
RECOREO LTD
brendonboshell@recoreo.com
12 THE CLOISTERS
BASILDON
SS15 5FB
United Kingdom
+44 7455 978124
