Gym Geek Calorie Tracker

Recoreo

การซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

Gym Geek - การติดตามแคลอรี่อย่างชาญฉลาด สำหรับการลดน้ำหนัก รักษาน้ำหนัก หรือเพิ่มน้ำหนัก

1) ตั้งค่าแผนการลดน้ำหนักของคุณ

ป้อนอายุ เพศ ส่วนสูง และน้ำหนักปัจจุบันของคุณเพื่อเริ่มแผนการลดน้ำหนักของคุณ จากนั้นเลือกว่าคุณต้องการลดหรือเพิ่มน้ำหนักเร็วเพียงใด ตั้งแต่ 0.5 ปอนด์ต่อสัปดาห์ถึง 2 ปอนด์ต่อสัปดาห์

2) ค่อยๆ เริ่ม

หากคุณเลือกค่อยๆ เริ่มในขณะที่ลดน้ำหนัก คุณจะเริ่มต้นด้วยการรักษาน้ำหนักปัจจุบันของคุณไว้ ในช่วงระยะเวลาค่อยๆ เริ่ม เป้าหมายแคลอรี่ของคุณจะลดลงเรื่อยๆ จนถึงอัตราการลดน้ำหนักเป้าหมายของคุณ

ค่อยๆ เริ่มเป็นเวลา 1 หรือ 2 สัปดาห์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด แม้ว่าคุณจะไม่เห็นผลลัพธ์ในวันที่ 1 แต่คุณมีแนวโน้มที่จะยึดมั่นกับแผนมากกว่า

ค่อยๆ เริ่มช่วยหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอาหารอย่างกะทันหันและลดความรู้สึกหิวของคุณ

3) ติดตามแคลอรี่ของคุณ

ติดตามแคลอรี่ของคุณโดยการสแกนบาร์โค้ด ค้นหาฐานข้อมูลอาหาร 3.8 ล้านรายการของเรา หรือใช้เครื่องมือ Quick Track

แอปจะสลับระหว่างอาหารเช้า อาหารกลางวัน และอาหารเย็นโดยอัตโนมัติ

4) การปรับแคลอรี่อย่างชาญฉลาด

อย่ากังวลว่าจะต้องแม่นยำ 100% Gym Geek ใช้การปรับแคลอรี่อย่างชาญฉลาดเพื่ออัปเดตเป้าหมายแคลอรี่ของคุณในขณะที่คุณลดหรือเพิ่มน้ำหนัก

ติดตามน้ำหนักของคุณบ่อยๆ (อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง) เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

*ข้อมูลสำคัญ*

ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังตั้งครรภ์หรือมีอาการผิดปกติในการรับประทานอาหาร การใช้ Gym Geek อยู่ภายใต้ข้อจำกัดความรับผิดชอบของเรา ซึ่งคุณจะพบได้ในแท็บการตั้งค่า ดูแท็บการตั้งค่าเพื่อดูวิธีการทั้งหมดและข้อมูลสำคัญก่อนที่คุณจะเริ่ม

มีอะไรใหม่

* Fix UX issue: Ability to track half/decimal quantities by entering ".5" for example.
* Fix UX issue: Support decimal places in regions that use the comma as a decimal separator ("100,5 kg")