Gym Workout Routine (Pro)

Fitness Freak Production

ဤအက်ပ်အကြောင်း

အားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည်အသုံးပြုရန်အလွန်လွယ်ကူပြီးအလွန်ခက်ခဲသောသင်တန်းဆရာလည်းဖြစ်သည်။

တစ်ခုသာသတိရပါ။ ပြောင်းလဲခြင်းတွင် EXERCISE သည်ဘုရင်ဖြစ်ပြီး NUTRITION သည်မိဖုရားဖြစ်သည်။ သင်နှစ် ဦး စလုံးလိုက်နာလျှင်နိုင်ငံတော်တစ်ခုလုံးရလိမ့်မည်။ သင်၏နိုင်ငံတော်ကိုအောင်အောင်မြင်မြင်လုပ်ဆောင်ရန်အတွက်သင်စက္ကန့်အနည်းငယ်မျှဝေးသောနေရာ၌သင်၏ Gym Workout Routine ကိုသင်၏ဖုန်းသို့ Download လုပ်၍ သင်၏နိုင်ငံကိုကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူဖြစ်စေပြီးကျန်းမာရေးနှင့်သက်ဆိုင်သောအကြောင်းအရာအားလုံးကိုရယူပါ။

သင်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျလိုပါကပြားချပ်ချပ်ရှူရှိုက်ကာဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကိုသန်မာစေပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုမည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုပြသသည့်ဓာတ်ပုံများဖြင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုလေ့လာပါ။

သင်နှင့်ငါကဲ့သို့သောပုံမှန်လူများအတွက်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုသင်အလျင်အမြန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသည်“ အနည်းဆုံးရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုဖြင့်အများဆုံးရလဒ်များ” ကိုပေးနိုင်ရန်အလွန်ထိရောက်စွာရေးဆွဲထားခြင်းဖြစ်သည်။

သင်၏အဓိကကြွက်သားအုပ်စုအားလုံးအတွက်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုပေးသောကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်မှုများနှင့်အတူ။ တစ်နေ့လျှင်မိနစ်အနည်းငယ်မျှအတွင်း၌သင်သည်ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်နိုင်ပြီးအားကစားရုံသို့သွားစရာမလိုဘဲအိမ်တွင်ကြံ့ခိုင်မှုကိုထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကိုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ရင်ဘတ်၊ ခြေထောက်များ၊ လက်များ၊ နောက်ကျော၊ ပခုံးများနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများပါရှိသည်။ အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို Certified Trainers ကဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြပါတယ်။ ဒါကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်းတွေကိုကြည့်ဖို့ဘယ်နေရာမှာမဆိုအွန်လိုင်းမှာငွေမလိုပါဘူး သင် "Gym Workout Routine" တစ်ခုလိုအပ်သည်။ တစ်နေ့လျှင်မိနစ်အနည်းငယ်မျှကြာသော်လည်းသင့်ကြွက်သားများကိုထိရောက်စွာသေစေပြီးသင်အိမ်တွင်ထုပ်ပိုးခြောက်စောင်ကိုကူညီနိုင်သည်။

ပူနွေးလာခြင်းနှင့်ဆန့်ထုတ်ခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည်သင့်အားသိပ္ပံနည်းကျနည်းဖြင့်လေ့ကျင့်နိုင်ရန်သေချာစေသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက်ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်ဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတိုင်း၌မှန်ကန်သောပုံစံကိုသင်သေချာအောင်လုပ်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပြုလုပ်ပါ၊ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်အပြောင်းအလဲကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။

★✓ထိပ်တန်းfeatures✓
W * နွေးထွေးခြင်းနှင့်ဆန့်နေသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ
your * သင်၏ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ
Det * အသေးစိတ်ဗီဒီယို၊ ကာတွန်းနှင့်ဓာတ်ပုံလမ်းညွှန်များ
✓ * ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်ပေးသူနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည်
our * ကျွန်တော်တို့ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်
BM * BMI
* Stop Watch
✓ * таймер
everyone * လူတိုင်းအတွက်အစားအသောက်အစီအစဉ်များ
Daily * နေ့စဉ်သောက်သုံးရေ
✓ * ကယ်လိုရီဇယားကွက်
weight * ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေခြင်း၊ ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်း၊ အစုလိုက်အပြုံလိုက်လေ့ကျင့်ခြင်းစသည်တို့ကိုသင်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ရောက်အောင် "အားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်" ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
✓ * ပိုမိုစိတ်ဝင်စားသောအင်္ဂါရပ်များနှင့်ညှိပါ။

အသစ်များ

Bug Fixed
New Workout Plan Added